tag:blogger.com,1999:blog-71609685501804495692024-03-13T11:04:43.374+01:00La Cocina de la Abuela★★★Recetas de cocina fáciles de preparar en casa paso a paso★★★Nexxushttp://www.blogger.com/profile/07227044515784145938noreply@blogger.comBlogger141125tag:blogger.com,1999:blog-7160968550180449569.post-36149637596013640852022-12-31T09:02:00.001+01:002022-12-31T09:05:44.196+01:00Recetas para personas con intolerancias alimentarias<h2 style="text-align: left;"> Recetas para personas con intolerancias alimentarias</h2><div><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 0px 0px 1.25em; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Las <b>personas con intolerancias alimentarias</b> son aquellas que tienen dificultad para digerir ciertos alimentos o componentes de los alimentos. </span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 0px 0px 1.25em; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Esto puede ocasionar síntomas como hinchazón, dolor abdominal, diarrea o estreñimiento. </span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 0px 0px 1.25em; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Las intolerancias alimentarias más comunes son la<b> intolerancia al gluten</b> y la <b>intolerancia a la lactosa.</b></span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><b>Las recetas para personas con intolerancias alimentarias</b> deben evitar los alimentos que causan los síntomas y utilizar alternativas que sean seguras para el individuo.</span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; white-space: pre-wrap;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNv6syz9SRXha3Fcaeq26_R0okKo-hewc_fePtEA9QywA3xtXV0kbFW58CdkGUgWRDoBu8FhOUvdTSvJwUlTNfF83BFlQEi-6_8NOaw_4iFWUslIISLgovRXUoBiVvq9VZUCKsgfQAROpaviUIwnD45ovSwj92iGZCWThKtGTn3HBfJnNlPLgXs7-8eg/s640/nostalgiacervecera.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNv6syz9SRXha3Fcaeq26_R0okKo-hewc_fePtEA9QywA3xtXV0kbFW58CdkGUgWRDoBu8FhOUvdTSvJwUlTNfF83BFlQEi-6_8NOaw_4iFWUslIISLgovRXUoBiVvq9VZUCKsgfQAROpaviUIwnD45ovSwj92iGZCWThKtGTn3HBfJnNlPLgXs7-8eg/s320/nostalgiacervecera.jpg" width="320" /></a></div><br /><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><br /></span><p></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 1.25em 0px;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Ubuntu, Cantarell, Noto Sans, sans-serif, Helvetica Neue, Arial, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Noto Color Emoji; vertical-align: inherit; white-space: pre-wrap;">Algunos ejemplos de <b>recetas para personas con intolerancias alimentarias</b> incluyen:</span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 1.25em 0px;"></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Ubuntu, Cantarell, Noto Sans, sans-serif, Helvetica Neue, Arial, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Noto Color Emoji; vertical-align: inherit; white-space: pre-wrap;"><b>Ensalada de pollo sin gluten:</b> Para hacer esta receta, basta con cocinar el pollo sin utilizar ingredientes que contengan gluten, como la harina de trigo o la cerveza. Luego, se puede mezclar el pollo cocido con verduras frescas como tomates, pepino y espinacas y agregar una vinagreta sin gluten hecha con aceite de oliva, vinagre y especias.</span></li></ul><div><span style="color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Ubuntu, Cantarell, Noto Sans, sans-serif, Helvetica Neue, Arial, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Noto Color Emoji;"><span style="white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></div><ul style="text-align: left;"><li><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Ubuntu, Cantarell, Noto Sans, sans-serif, Helvetica Neue, Arial, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Noto Color Emoji; vertical-align: inherit; white-space: pre-wrap;"><b>Arroz con verduras sin lactosa:</b> Para hacer esta receta, basta con cocinar el arroz sin utilizar ingredientes que contengan lactosa, como la leche o el queso. Luego, se puede mezclar el arroz cocido con verduras al vapor como brócoli, zanahorias y calabacín y añadir un poco de aceite de oliva y especias para dar sabor.</span></li></ul><div><span style="color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Ubuntu, Cantarell, Noto Sans, sans-serif, Helvetica Neue, Arial, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Noto Color Emoji;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmSRQg-G2QkBAB5CeoLX2aJDT-knMwOjWalYZFyYe2ECBDn2iPLYZyvTn_c502kShVHh7HdMep8u_SnyJSCuLAo8ILkemKX2eiZeZ3Ym92llrzV2aR_-7Mb8iZx81lK4VKoGmXzgWU9tU41oxcvlQq9WO9EdLaxHaLGPmk6dWykLc2G--df4wfgtuv-A/s640/kitchen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="452" data-original-width="640" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmSRQg-G2QkBAB5CeoLX2aJDT-knMwOjWalYZFyYe2ECBDn2iPLYZyvTn_c502kShVHh7HdMep8u_SnyJSCuLAo8ILkemKX2eiZeZ3Ym92llrzV2aR_-7Mb8iZx81lK4VKoGmXzgWU9tU41oxcvlQq9WO9EdLaxHaLGPmk6dWykLc2G--df4wfgtuv-A/s320/kitchen.jpg" width="320" /></a></div><br /><span style="white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></div><ul style="text-align: left;"><li><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Ubuntu, Cantarell, Noto Sans, sans-serif, Helvetica Neue, Arial, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Noto Color Emoji; vertical-align: inherit; white-space: pre-wrap;"><b>Pollo al horno sin gluten y sin lactosa:</b> Para hacer esta receta, basta con marinar el pollo con aceite de oliva y especias sin utilizar ingredientes que contengan gluten o lactosa. Luego, se puede hornear el pollo junto con verduras como brócoli y zanahorias hasta que esté dorado y cocido.</span></li></ul><div><span style="color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Ubuntu, Cantarell, Noto Sans, sans-serif, Helvetica Neue, Arial, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Noto Color Emoji;"><span style="white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></div><ul style="text-align: left;"><li><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Ubuntu, Cantarell, Noto Sans, sans-serif, Helvetica Neue, Arial, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Noto Color Emoji; vertical-align: inherit; white-space: pre-wrap;"><b>Sopa de verduras sin gluten y sin lactosa:</b> Para hacer esta receta, basta con cocinar una sopa de verduras utilizando caldo vegetal sin gluten y sin lactosa y añadiendo verduras como zanahorias, cebolla, tomates y espinacas.</span></li></ul><div><span style="color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Ubuntu, Cantarell, Noto Sans, sans-serif, Helvetica Neue, Arial, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Noto Color Emoji;"><span style="white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></div><p></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 1.25em 0px;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Ubuntu, Cantarell, Noto Sans, sans-serif, Helvetica Neue, Arial, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Noto Color Emoji; vertical-align: inherit; white-space: pre-wrap;"><br /></span></p></div>Nexxushttp://www.blogger.com/profile/07227044515784145938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7160968550180449569.post-81985778048151618312022-12-31T08:38:00.001+01:002022-12-31T09:06:17.511+01:00Recetas vegetarianas y Veganas<h3 style="text-align: left;"> Recetas vegetarianas y Veganas</h3><div><br /></div><div><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 0px 0px 1.25em; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Las <b>recetas vegetarianas</b> son aquellas que no incluyen carne, pescado o aves de corral en su preparación. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">En lugar de estos ingredientes, las recetas vegetarianas utilizan alimentos de origen vegetal como verduras, frutas, legumbres, cereales y frutos secos.</span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Existen diferentes tipos de recetas vegetarianas, dependiendo de los ingredientes que se utilizan y de la forma en que se preparan. </span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLQT4B6GWWK9qmIa2v2rl81uYMLcLnWFjaIIXwGBDunGw9zVF5IUkFNAh-J48P6WX_TY9-2cB-PgNIlU749f4rzVE7d5XflamXOEYFJEfs_8TFIIOmsXRnsdQ9RWPS-rVRVbawjKASJust5KFfwf4jYa-oi4stMCsl6GX5vXFCKSZgm-WgfuhqmeDgQQ/s640/lechuga2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="404" data-original-width="640" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLQT4B6GWWK9qmIa2v2rl81uYMLcLnWFjaIIXwGBDunGw9zVF5IUkFNAh-J48P6WX_TY9-2cB-PgNIlU749f4rzVE7d5XflamXOEYFJEfs_8TFIIOmsXRnsdQ9RWPS-rVRVbawjKASJust5KFfwf4jYa-oi4stMCsl6GX5vXFCKSZgm-WgfuhqmeDgQQ/s320/lechuga2.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><br /><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><br /></span></span><p></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Algunos ejemplos de recetas vegetarianas incluyen:</span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; white-space: pre-wrap;"></p><p></p><p></p><p></p><p style="text-align: left;"></p><p></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="background-color: white;"><span style="font-size: medium;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><b>Verduras al horno:</b> <span style="font-family: inherit;">Esta es una receta muy sencilla que consiste en cortar verduras como zanahorias, brócoli, calabacín y berenjena en rodajas o en cubos y hornearlas con aceite de oliva y especias. </span></span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; font-family: inherit; vertical-align: inherit;">Puedes añadir también algunas legumbres como judías o guisantes para aumentar el contenido proteico de la receta.</span></span></span></li></ul><span style="font-size: medium;"><br /></span><ul style="text-align: left;"><li><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; font-size: medium; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><b>Ensalada de legumbres: </b>Esta es una receta muy versátil que consiste en mezclar diferentes legumbres como lentejas, garbanzos o frijoles negros con verduras frescas como tomates, pepino y espinacas. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Puedes añadir también algunos frutos secos como nueces o pipas de girasol para aumentar el contenido proteico y graso de la ensalada.</span></span></li></ul><p></p><p></p><span style="font-size: medium;"><br /></span><ul style="text-align: left;"><li><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; font-size: medium; vertical-align: inherit;"><b>Pizza vegetariana:</b> Esta es una receta muy popular que consiste en hacer una base de pizza casera o comprar una precocinada y añadir diferentes verduras y legumbres como tomates, champiñones, cebolla y espinacas. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="font-size: medium;">También puedes añadir algunos frutos secos como nueces o anacardos para aumentar el sabor y la textura de la pizza.</span></span></span></span></li></ul><p></p><p></p><p></p><p></p><div><br /></div><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><ul style="text-align: left;"><li><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><b>Batido de frutas y verduras: </b></span></span></span><span face="Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"" style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-size: 16px; vertical-align: inherit; white-space: pre-wrap;">Los batidos son una opción muy saludable y nutritiva para el desayuno o la merienda. </span><span face="Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"" style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-size: 16px; vertical-align: inherit; white-space: pre-wrap;">Puedes hacer un batido con diferentes frutas y verduras, usando leche vegetal como la leche de avena o la leche de almendras en lugar de la leche de vaca. </span><span face="Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"" style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-size: 16px; vertical-align: inherit; white-space: pre-wrap;">También puedes añadir algunos frutos secos o semillas.</span></li></ul></span><div><b><br /></b></div><div><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 0px 0px 1.25em; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Las <b>recetas veganas</b> son aquellas que no incluyen ningún tipo de productos de origen animal en su preparación. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Esto incluye carne, pescado, aves de corral, huevos, leche, queso y miel. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">En lugar de estos ingredientes, las recetas veganas utilizan alimentos de origen vegetal como verduras, frutas, legumbres, cereales y frutos secos.</span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Existen diferentes tipos de recetas veganas, dependiendo de los ingredientes que se utilizan y de la forma en que se preparan. </span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzAw3twoVVK-daWaQSPmrLyWCcdW9JavMcCXW_i1ZnK-iZhyMJxvkvE0LTnLC0sfqIQ4gXTleKAdlChr2N3ZhanUiW98WXT8PnhxMazG1d4TLpRrMBAjd_We7UrTI6Y-dQAdlZ_KxVHlTSvkZcdu4Si-imNfR7VriM2_HITg32yiFZSzxfQRtvHkyY4Q/s640/comida_mediterranea.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="486" data-original-width="640" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzAw3twoVVK-daWaQSPmrLyWCcdW9JavMcCXW_i1ZnK-iZhyMJxvkvE0LTnLC0sfqIQ4gXTleKAdlChr2N3ZhanUiW98WXT8PnhxMazG1d4TLpRrMBAjd_We7UrTI6Y-dQAdlZ_KxVHlTSvkZcdu4Si-imNfR7VriM2_HITg32yiFZSzxfQRtvHkyY4Q/s320/comida_mediterranea.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><br /><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><br /></span></span><p></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Algunos ejemplos de <b>recetas veganas</b> incluyen:</span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; white-space: pre-wrap;"></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="background-color: white;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><b>Tofu al horno:</b> El tofu es un producto derivado de la soja que se puede cocinar de muchas maneras. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Una opción sencilla es cortar el tofu en cubos y hornearlo con aceite de oliva y especias. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Puedes añadir también algunas verduras como brócoli o calabacín para hacer un plato completo.</span></span></li></ul><div><br /></div><ul style="text-align: left;"><li><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><b>Ensalada de quinoa:</b> La quinoa es un cereal muy completo que es rico en proteínas, hierro y otros nutrientes. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Puedes cocinar la quinoa y mezclarla con verduras frescas como tomates, pepino y espinacas y añadir algunas legumbres como lentejas o guisantes para aumentar el contenido proteico de la ensalada.</span></span></li></ul><div><br /></div><ul style="text-align: left;"><li><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><b>Hamburguesas veganas:</b> Las hamburguesas veganas se pueden hacer con diferentes ingredientes como legumbres, frutos secos y cereales. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Una opción sencilla es mezclar lentejas cocidas con avena y especias y formar pequeñas hamburguesas con la mezcla.</span></span></span>Luego, basta con cocinar las hamburguesas en una sartén con un poco de aceite de oliva.</li></ul><div><br /></div><ul style="text-align: left;"><li><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><b>Batido de frutas y verduras: </b>Los batidos son una opción muy saludable y nutritiva para el desayuno o la merienda. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Puedes hacer un batido con diferentes frutas y verduras, usando leche vegetal como la leche de avena o la leche de almendras en lugar de la leche de vaca. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">También puedes añadir algunos frutos secos o semillas.</span></span></span></span></li></ul><div><br /></div><div><br /></div><p></p></div><p></p></div>Nexxushttp://www.blogger.com/profile/07227044515784145938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7160968550180449569.post-43761124545482010622022-12-31T07:58:00.000+01:002022-12-31T09:06:45.254+01:00Nuestras ayudantes las Batidoras<h3 style="text-align: left;"> Nuestras grandes ayudantes las Batidoras</h3><p><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; vertical-align: inherit; white-space: pre-wrap;">Las batidoras son una herramienta muy útil en la cocina y hay muchos usos para ellas. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; vertical-align: inherit; white-space: pre-wrap;">Una de las principales utilidades de las batidoras es mezclar y batir ingredientes. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; vertical-align: inherit; white-space: pre-wrap;">Por ejemplo, si quieres hacer un batido de frutas, puedes usar una batidora para mezclar frutas con hielo y leche para obtener una bebida fresca y saludable.</span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Otra forma en la que las batidoras pueden ser útiles para hacer purés de verduras. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Si tienes un bebé en casa o simplemente quieres agregar verduras a tu dieta de una manera más fácil de consumir, puedes usar una batidora para hacer purés de verduras. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Esto es especialmente útil si tienes dificultad para masticar o digerir verduras crudas.</span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_jdiBp6vgWFhj4KoL3KITZaPIUcRu46d68OxUbFJDxdhNWTbeZYVHdkW3HHL2DPsSZDC1hPPdrDwQUBraTrCZhFtYlKWY520gTIs16ssyNMnYa6UT1yanS4VaS4r9b1nkx6JPR6nwKn-KJhQOcxgT3z_6uEj6UjRbbq7cGhHhAxtNdPyRimlZNgoVlw/s640/ingredientes00.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="563" data-original-width="640" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_jdiBp6vgWFhj4KoL3KITZaPIUcRu46d68OxUbFJDxdhNWTbeZYVHdkW3HHL2DPsSZDC1hPPdrDwQUBraTrCZhFtYlKWY520gTIs16ssyNMnYa6UT1yanS4VaS4r9b1nkx6JPR6nwKn-KJhQOcxgT3z_6uEj6UjRbbq7cGhHhAxtNdPyRimlZNgoVlw/w421-h282/ingredientes00.jpg" width="421" /></a></span></div><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><br /><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><br /></span></span><p></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Además de mezclar y batir, las batidoras también pueden ser útiles para triturar hielo y hacer polvo fino de algunos ingredientes. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Por ejemplo, si quieres hacer polvo de hierbas para usar en tus recetas, puedes usar una batidora para triturar las hierbas hasta que queden finamente molidas.</span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Las batidoras también pueden ser útiles para batir claras de huevo hasta que queden esponjosas y aireadas. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Esto es especialmente útil para hacer postres como merengues o para usar como base para otras recetas.</span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 0px 0px 1.25em; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Las batidoras también son una herramienta muy útil para personas jóvenes y saludables. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Por ejemplo, si eres una persona activa y te gusta hacer ejercicio, es posible que quieras incorporar batidos de proteínas en tu dieta para ayudarte a reconstruir tus músculos después de entrenar. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Una batidora te permite mezclar fácilmente proteínas en polvo con leche o agua para crear una bebida saludable y conveniente.</span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Otra forma en la que las batidoras pueden ser útiles para personas jóvenes y saludables es para hacer batidos de frutas y verduras. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Si te es difícil consumir la cantidad recomendada de frutas y verduras a diario, puedes usar una batidora para hacer batidos con una variedad de frutas y verduras para obtener todos los nutrientes que necesitas de manera fácil y conveniente.</span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Además de mezclar y batir, las batidoras también pueden ser útiles para triturar hielo y hacer polvo fino de algunos ingredientes. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Por ejemplo, si quieres hacer tus propios polvos de superalimentos para agregar a tus batidos o comidas, puedes usar una batidora para triturar semillas, frutos secos y otras opciones saludables hasta que queden finalmente molidas.</span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"></span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Además las batidoras son una herramienta muy útil para personas jóvenes y saludables, ya que te permiten mezclar y batir ingredientes para hacer batidos de proteínas y frutas y verduras, y también triturar hielo y hacer polvo fino de algunos ingredientes. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Si estás buscando una manera fácil de mantener una dieta saludable y equilibrada, una batidora es una excelente inversión.</span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><br /></span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 0px 0px 1.25em; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Las batidoras también pueden ser una herramienta muy útil para personas que trabajan fuera de casa y no tienen tiempo. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Por ejemplo, si no tienes tiempo para preparar comidas saludables durante la semana, puedes usar una batidora para hacer batidos de frutas y verduras para llevar contigo al trabajo. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">De esta manera, puedes asegurarte de consumir una dieta equilibrada y saludable incluso cuando estés ocupado.</span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 0px 0px 1.25em; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdvJPzsoliWgWt-etRvB_RFMIAUwtmQ4YNmphTsMEIWtMKN0YHpOTS-Y9xej5D8aytzPJkzvngGLP76681NuRY_BCw2aUQ_D_63Nd7JPw6e7xpQqopMEfgpcZXO3iy2Ry16W1il2t9-FOAbc3hjmW5aWnGaywT9nmauV6_TwzHFkjf74vTUKbJzEwNcA/s640/cremagarbanzos2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="451" data-original-width="640" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdvJPzsoliWgWt-etRvB_RFMIAUwtmQ4YNmphTsMEIWtMKN0YHpOTS-Y9xej5D8aytzPJkzvngGLP76681NuRY_BCw2aUQ_D_63Nd7JPw6e7xpQqopMEfgpcZXO3iy2Ry16W1il2t9-FOAbc3hjmW5aWnGaywT9nmauV6_TwzHFkjf74vTUKbJzEwNcA/w489-h226/cremagarbanzos2.jpg" width="489" /></a></span></div><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><br /><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><br /></span></span><p></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Otra forma en la que las batidoras pueden ser útiles para personas que trabajan fuera de casa es para hacer batidos de proteínas para llevar contigo al trabajo. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Si haces ejercicio o tienes un trabajo físico, es posible que necesites una fuente adicional de proteínas para ayudar a reconstruir tus músculos. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Una batidora te permite mezclar fácilmente proteínas en polvo con leche o agua para crear una bebida saludable y conveniente para llevar contigo al trabajo.</span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"></span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Además de mezclar y batir, las batidoras también pueden ser útiles para triturar hielo y hacer polvo fino de algunos ingredientes. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Por ejemplo, si quieres hacer tus propios polvos de superalimentos para agregar a tus batidos o comidas, puedes usar una batidora para triturar semillas, frutos secos y otras opciones saludables hasta que queden finalmente molidas. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">De esta manera, puedes añadir una dosis extra de nutrientes a tus comidas sin tener que pasar mucho tiempo preparando.</span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">No olvides que las batidoras son una herramienta muy útil para personas que trabajan fuera de casa y no tienen tiempo, ya que te permiten mezclar y batir ingredientes para hacer batidos de proteínas y frutas y verduras para llevar contigo al trabajo, y también triturar hielo y hacer polvo fino de algunos ingredientes. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Si estás buscando una manera fácil de mantener una dieta saludable y equilibrada a pesar de tu horario ocupado, una batidora es una excelente inversión.</span></span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 0px 0px 1.25em; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">También pueden ser una herramienta muy útil para personas mayores que no pueden comer alimentos sólidos. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Por ejemplo, si tiene problemas de masticación o digestión o si tiene dificultad para tragar alimentos sólidos debido a ciertas condiciones médicas, puede usar una batidora para hacer batidos de frutas y verduras para obtener una fuente de nutrientes de manera fácil y conveniente.</span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 0px 0px 1.25em; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJW39rdtrL5o4jrqSC_QIMA_OfZ3a7eVsUGc1FNDOCtjYsjQHVOXbpTgKaEdvghqaBj_WkwothCyiMYEUYVvjn6GNAZ6ECqR_9T0oUQ3eqs0wfvfJGPoTRckxERPdMAeLDIl7tbUj_ZcFKpSiisldBrShdwZNM4vMbq4zUbifcmZLDBZw0VL-p0Sahow/s623/purepatata.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="392" data-original-width="623" height="201" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJW39rdtrL5o4jrqSC_QIMA_OfZ3a7eVsUGc1FNDOCtjYsjQHVOXbpTgKaEdvghqaBj_WkwothCyiMYEUYVvjn6GNAZ6ECqR_9T0oUQ3eqs0wfvfJGPoTRckxERPdMAeLDIl7tbUj_ZcFKpSiisldBrShdwZNM4vMbq4zUbifcmZLDBZw0VL-p0Sahow/w528-h201/purepatata.png" width="528" /></a></span></div><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><br /><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><br /></span></span><p></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Otra forma en la que las batidoras pueden ser útiles para personas mayores es para hacer purés de verduras y otros alimentos. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Si tiene dificultad para masticar o digerir verduras crudas, puede usar una batidora para hacer purés de verduras para que sean más fáciles de consumir. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">También puedes usar una batidora para hacer purés de otros alimentos como carne, pescado o pollo, lo que puede ser especialmente útil si tienes problemas de masticación.</span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"></span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Además de mezclar y batir, las batidoras también pueden ser útiles para triturar hielo y hacer polvo fino de algunos ingredientes. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Por ejemplo, si tiene dificultad para tragar pastillas o cápsulas, puede usar una batidora para triturar medicamentos y mezclarlos con un líquido para hacerlos más fáciles de consumir.</span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Las batidoras son una herramienta muy útil para personas mayores que no pueden comer alimentos sólidos, ya que te permiten hacer batidos de frutas y verduras y purés de verduras y otros alimentos para obtener una fuente de nutrientes de manera fácil y conveniente.</span></span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"> </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">También puedes usar una batidora para triturar hielo y hacer polvo fino de algunos ingredientes, como medicamentos, lo que puede ser especialmente útil si tienes problemas de tragar. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Si estás buscando una manera fácil de mantener una dieta saludable y equilibrada a pesar de tener dificultad para comer alimentos sólidos, una batidora es una excelente inversión.</span></span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">En resumen, las batidoras son una herramienta muy útil en la cocina y hay muchos usos para ellas, desde mezclar y batir ingredientes hasta triturar hielo y hacer purés de verduras. </span><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Si estás buscando una manera fácil de mejorar tus habilidades culinarias, una batidora es una excelente inversión.</span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><br /></span></span></p>Nexxushttp://www.blogger.com/profile/07227044515784145938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7160968550180449569.post-4017823940297268992020-04-11T21:14:00.000+02:002020-04-11T21:17:05.520+02:00Los secretos Que no sabías del ajo<h3>
<span style="color: blue; font-size: small;"><span class="minificar">Los secretos Que no sabías del ajo</span></span></h3>
<h4 class="nombre_cat">
<span style="color: blue; font-size: small;"><span class="minificar"> <div class="separator" style="clear: both; color: blue; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-9rHk07IL714/XpIXOAks7TI/AAAAAAAAD10/ZZytIhLp2Yc_Ebju14I9gw54lm_Jz7MdwCNcBGAsYHQ/s1600/garlic-3227716_640.jpg" imageanchor="1"><img alt="Los secretos Que no sabías del ajo" border="0" data-original-height="423" data-original-width="640" height="422" src="https://1.bp.blogspot.com/-9rHk07IL714/XpIXOAks7TI/AAAAAAAAD10/ZZytIhLp2Yc_Ebju14I9gw54lm_Jz7MdwCNcBGAsYHQ/s640/garlic-3227716_640.jpg" title="Los secretos Que no sabías del ajo" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: blue; text-align: center;">
</div>
</span></span></h4>
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</div>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
</div>
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</div>
<br />
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<br />
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</div>
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</div>
<h4 class="nombre_cat">
<span style="color: blue;"><span class="minificar"></span></span></h4>
<blockquote class="tr_bq">
<blockquote class="tr_bq">
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span><span style="color: blue;"><b><span style="font-size: small;">Su fuerte aroma y sabor le hacen ser querido por unos y odiado por otros aunque todos coinciden en que sus beneficios sobre la salud son muy superiores a sus desventajas</span></b></span></blockquote>
</blockquote>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<b>El ajo</b> está considerado como uno de los medicamentos más poderosos y potentes de la naturaleza, ya, que entre sus virtudes, refuerza el sistema inmunológico gracias a su gran contenido en antioxidantes, que le permiten proteger al organismo contra todo tipo de ataques bacterianos y virales.<br />
<br />
Además, actua contra los parásitos intestinales, puesto que tiene propiedades antibacterianas, antifúngicas, y antivirales.<br />
<br />
También destaca su capacidad de evitar las infecciones en heridas abiertas y promover su curación.<br />
<br />
En la actualidad, el ajo es una <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Medicina_naturista" title="Medicina naturista">medicina naturista</a> y tiene una amplia utilización farmacológica.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-eWq_uas__RY/XpIU36IIRYI/AAAAAAAAD1g/mIhnlUkwwKcGHgn13fCS33B8hoAqfVscgCNcBGAsYHQ/s1600/garlic-3185163_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Los secretos del ajo" border="0" data-original-height="423" data-original-width="640" height="422" src="https://1.bp.blogspot.com/-eWq_uas__RY/XpIU36IIRYI/AAAAAAAAD1g/mIhnlUkwwKcGHgn13fCS33B8hoAqfVscgCNcBGAsYHQ/s640/garlic-3185163_640.jpg" title="Los secretos del ajo" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<h4>
<span style="color: blue;"> </span></h4>
<h4>
<span style="color: blue;">¿Como es Mejor comerlo crudo o cocido?</span></h4>
De acuerdo a los efectos medicinales buscados, varía la forma en que
deben ser ingeridos, ya que <b>el ajo posee diferentes propiedades crudo o
cocido</b>.<br />
<br />
Las propiedades del ajo cambian si se consume de una forma o de otra.Y eso se debe a la <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Alicina" rel="nofollow" target="_blank">alicina</a>, uno de uno de sus principales compuestos protectores de la salud, solo se libera <b>cuando el ajo se consume crudo, machacado o picado</b>.<br />
<br />
Esta sustancia ejerce un poderoso efecto antioxidante natural que neutraliza el efecto de los <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Radical_%28qu%C3%ADmica%29" rel="nofollow" target="_blank">radicales libres</a>.<br />
<br />
<b>El ajo al ser cocinado</b>, se destruye la alicina pero se liberan otros compuestos (<a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Adenosina" rel="nofollow" target="_blank">adenosina</a> y ajoeno), con propiedades anticoagulantes.<br />
<br />
China es el mayor productor de ajos del mundo, producen cantidades enormes , que venden fuera de su territorio.<br />
<br />
Son muchos los varones chinos que tienen como costumbre comer un diente de ajo al día.<br />
<br />
<b>El ajo</b> pertenece a la misma familia de especies tan conocidas como las cebollas, las cebolletas, el cebollino y el puerro.<br />
<br />
Los griegos lo consideraban como fuente de fortaleza física y, por ello, se lo ofrecían a los atletas antes de las competiciones en los juegos Olimpicos.<br />
<br />
En Egipto lo plantaban en los cruces de caminos como señal de protección contra posibles maleficios.<br />
<br />
Ya en la edad media se utilizaban para combatir la peste, de hecho, los médicos se aplicaban una mascarilla impregnada con él antes de atender a los apestados.<br />
<br />
También se usa el ajo en vía tópica para combatir las <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Verruga" title="Verruga">verrugas</a>, además de ser también un eficaz <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Verm%C3%ADfugo" title="Vermífugo">vermífugo</a> por vía oral (perlas de ajo).<br />
<br />
La <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Toxicidad" title="Toxicidad">toxicidad</a> del ajo es muy escasa. El uso del ajo en dosis elevadas, especialmente crudo o en extractos, está desaconsejado en casos de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Hemorragia" title="Hemorragia">hemorragia</a>, ya sea de causa traumática (heridas, accidentes, etc.) o <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Menstruaci%C3%B3n" title="Menstruación">menstrual</a> (reglas abundantes).<br />
<br />
Así pues, debido a su acción <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Anticoagulante" title="Anticoagulante">anticoagulante</a>, dosis altas de ajo pueden prolongar las hemorragias y dificultar los procesos de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Coagulaci%C3%B3n" title="Coagulación">coagulación</a>.<br />
<br />
Sus grandes cualidades se las debe a sus componentes azufrados, además el bulbo del ajo contiene sakes minerales, lípidos, aminoácidos esenciales y vitaminas, así como otros fitonutrientes de gran interes.<br />
<br />
Tiene excelentes cualidades antisépticas y antibióticas y eso, junto con su capacidad para potenciar las defensas, lo convierten en un remedio muy eficaz para tratar desde las infecciones respiratorias a las urinarias, sobre todo cuando se toma crudo.<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-a_RhSNYaRm4/XpIVNG5r_WI/AAAAAAAAD1o/RGHjeMGbRUw9uJTnJfQpcN-qxCIjQwnrwCNcBGAsYHQ/s1600/garlic-1900608_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Los ajos y sus grandes cualidades" border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-a_RhSNYaRm4/XpIVNG5r_WI/AAAAAAAAD1o/RGHjeMGbRUw9uJTnJfQpcN-qxCIjQwnrwCNcBGAsYHQ/s640/garlic-1900608_640.jpg" title="Los ajos y sus grandes cualidades" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<h4>
<span style="color: blue;">Ideas para tomarlo mejor</span></h4>
<h4>
<span style="color: blue;"> </span></h4>
<blockquote class="tr_bq">
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><b>Uno o dos dientes.....</b> </span></span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;">.....diarios son suficientes para que ejerzan su beneficio.</span></span><span style="color: blue;"><span style="color: black;">Y para aprovedhar sus virtudes, basta con incluirlos en la dieta de cada día, lo que resulta muy fácil gracias a su versatilidad.</span></span></blockquote>
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><br /></span></span>
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;"><b>Rebajar el olor</b></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;">Puedes combinarlo con <a href="http://chiquipork.blogspot.com/2015/05/aceite-de-oliva-nuestro-oro-liquido-en.html" target="_blank">aceite de oliva virgen</a><b> </b>no solo se conserva su eficacia terapéutica sino que se suman las propiedades beneficiosas de la grasa.</span></span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;"><b> </b></span></span></span></span></span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;"><b>En cápsulas o aceite</b></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;">Se elaboran con ajo pulverizado, o como aceite esencial.Pero hay que tener en cuenta que el alimento esta refinado y, por eso, no contienen todos los compuestos sulfurosos, que sí encontramos en los ajos frescos y que justifican muchos de sus beneficios terapéuticos.</span></span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;"><b> </b></span></span></span></span></span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;"><b>Pildoras, Tabletas y otras presentaciones</b></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;">Dado que su olor y sabor es muy penetrante hay suplementos en estos formatos comerciales al ser muy prácticas y bien toleradas.</span></span></span></span></span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;"><b> </b></span></span></span></span></span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;">No obstante, la mejor manera de obtener todas las sus propiedades es comerlo natural.</span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;">Algunos de los muchos platos en donde el ajo es un ingrediente esencial son el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Ajoblanco" title="Ajoblanco">ajoblanco</a>, el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Ajo_caba%C3%B1il" title="Ajo cabañil">ajo cabañil</a>, el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Ajo_caliente" title="Ajo caliente">ajo caliente</a>, el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Ajo_mataero" title="Ajo mataero">ajo mataero</a> o <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Ajo_pringue" title="Ajo pringue">ajo pringue</a>, el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Atascaburras" title="Atascaburras">atascaburras</a>, el <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Gazpacho_andaluz" title="Gazpacho andaluz">gazpacho andaluz</a>, el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Pollo_al_ajillo" title="Pollo al ajillo">pollo al ajillo</a>, el <a href="http://chiquipork.blogspot.com/2015/05/escabeche-el-gran-metodo-para-conservar.html" target="_blank">escabeche</a> oriental, el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Salmorejo" title="Salmorejo">salmorejo</a>, el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Alioli" title="Alioli">allioli</a>, el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Ajoarriero" title="Ajoarriero">ajoarriero</a>, el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Mojo_%28salsa%29" title="Mojo (salsa)">mojo de ajo</a> o la <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Sopa_de_ajo" title="Sopa de ajo">sopa de ajo</a>.</span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;">Posee un aroma y un sabor característico que suele acompañar ciertos platos de la <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Cocina_mediterr%C3%A1nea" title="Cocina mediterránea">cocina mediterránea</a>. </span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;">Dentro de la <b>promoción gastronómica</b>, existen <b>ferias en las que el ajo</b> se
vende de forma exclusiva, tal y como puede verse en la feria anual
celebrada en la ciudad de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Zamora" title="Zamora">Zamora</a>: <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Feria_del_ajo_de_Zamora" title="Feria del ajo de Zamora">Feria de San Pedro</a> (celebrada cada año a finales de junio), así como en la vecina ciudad de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Toro_%28Zamora%29" title="Toro (Zamora)">Toro</a>.</span></span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;"></span></span></span></span></span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;"><b></b></span></span></span></span></span><br />
<br />
<div style="background-color: #c98c63; border: 1px solid black; color: black; font-family: "arial","helvetica"; font-weight: bold; padding: 10px; text-align: center;">
<span style="font-size: small;">Que obtienes cada vez que la tomas
</span></div>
<br />
<script src="https://www.gstatic.com/charts/loader.js" type="text/javascript"></script>
<script type="text/javascript">
google.charts.load("current", {packages:['corechart']});
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var data = google.visualization.arrayToDataTable([
["Elemento", "cantidad mg", { role: "style" } ],
["Kcal", 94.0, "#b87333"],
["calcio", 14.1, "silver"],
["H.Carbono", 19.2, "#EFEF05"],
["Potasio", 352, "silver"],
["Fósforo", 106.0, "black"],
["Agua", 55.0, "#00E4FF"],
["Magnesio", 19.0, "silver"],
["VitaminaC", 11.0, "#EB9846"],
["Sodio", 15.0, "#00E4FF"],
["Acido fólico", 3.8, "#b87333"],
]);
var view = new google.visualization.DataView(data);
view.setColumns([0, 1,
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sourceColumn: 1,
type: "string",
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2]);
var options = {
title: "Que obtienes cada vez que tomas Ajo en mg",
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height: 400,
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legend: { position: "none" },
};
var chart = new google.visualization.ColumnChart(document.getElementById("columnchart_values"));
chart.draw(view, options);
}
</script>
<br />
<div id="columnchart_values" style="height: 300px; width: 900px;">
</div>
<br />
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<div class="nombre_cat">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
<span style="font-family: inherit;"><i>Espero que l<span style="font-family: inherit;">o</span>s disfrutéis...... <a href="http://chiquipork.blogspot.com/" target="_blank">Las mejores recetas de cocina casera española</a>....en la cocina de la abuela.</i></span> </div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
<br />
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: blue;">Pan de ajo al aroma de la Provenza</span></b></span><br />
<h4>
</h4>
<h4>
</h4>
<h4>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<span itemprop="recipeIngredient">
Ingredientes : </span></div>
</h4>
<ul>
<li><i> </i>3-4 ajos</li>
<li><i>2-3 cucharadas de aceite de oliva virgen</i></li>
<li><i>hierbas provenzales</i></li>
<li><i>Sal </i></li>
</ul>
</div>
<br />
<h4>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<span itemprop="recipeIngredient">
Ingredientes para la masa: </span></div>
</h4>
<ul>
<li><i> </i>200 gr de agua</li>
<li><i>300gr de harina</i></li>
<li><i>aceite</i></li>
<li><i>1 sobre de levadura seca de panadería</i></li>
<li><i>1/2 cucharadita deSal </i></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
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</div>
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</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-I8zNmMi9rp0/VwoGe6xPrfI/AAAAAAAACHs/OBKvc8TRC9UyA8LiN0mk0Ywea4WN799FA/s1600/ingredientesajo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ingredientes en la cocina de la abuela" border="0" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-I8zNmMi9rp0/VwoGe6xPrfI/AAAAAAAACHs/OBKvc8TRC9UyA8LiN0mk0Ywea4WN799FA/s400/ingredientesajo.jpg" title="Ingredientes en la cocina de la abuela" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="background-color: #c98c63; border: 1px solid black; color: black; font-family: arial,helvetica; font-size: 24px; font-weight: bold; padding: 10px; text-align: center;">
Receta de cocina para preparar<br />
<span style="font-size: large;">Pan de ajo al aroma de la Provenza</span><br />
Paso a paso
</div>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<div itemprop="recipeInstructions">
<br />
<br />
<span style="font-size: small;"><b><span style="color: blue;">Paso a paso</span></b></span><br />
<br />
<b> <span style="font-size: large;">1 </span>En primer lugar haz la masa de pizza</b>, mezclando la harina, la levadura y una pizca de sal en un recipiente.<b><br /></b><span style="font-size: small;"></span><br />
<div class="nombre_cat">
<br />
<b><span style="font-size: large;">2 </span><span style="font-size: small;">Forma un volcan y añade el agua templada </span></b><span style="font-size: small;">y dos cucharadas de</span><b><span style="font-size: small;"> </span></b><span style="font-size: small;">aceite, remueve con un tenedor para que se vaya integrando</span><span style="font-size: large;">.</span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">Si queda muy pegajosa, añade poco a poco algo más de harina.</span></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-mGJD-Z-9uZY/VwoIH7UWPPI/AAAAAAAACH4/8y47GPotvK42nD9UMJqC_PX6ZeeSMB-jQ/s1600/amasar0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="como hacer masa de pizza" border="0" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-mGJD-Z-9uZY/VwoIH7UWPPI/AAAAAAAACH4/8y47GPotvK42nD9UMJqC_PX6ZeeSMB-jQ/s400/amasar0.jpg" title="como hacer masa de pizza" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: large;">3<span style="font-size: small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Amasa l<span style="font-family: inherit;">a preparación hasta que est<span style="font-family: inherit;">a quede lisa</span></span></span></span></span></b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">, </span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">espolvoreando con más </span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">harina.</span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Tapa con un trapo húmedo en un sitio cálido y reserva 1 hora.</span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">.</span></span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></b><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></b><b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span></b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-zeLLXnnpx2A/VuPX5-yKn0I/AAAAAAAAB_k/7jmeZ1h4fKs4Y_GuTByloPsYM8YnHwj1A/s1600/freiraceite.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: large;">4</span></b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b>Pasado ese tiempo, </b>amasa de nuevo y estira en forma redonda.<b> </b><b></b><br />
Coloca la masa sobre un papel vegetal.<br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"><br /> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-ItUcb_0QjdU/VwoIH1j0PlI/AAAAAAAACIE/BdXNovUbUkc3Io0DzAu49P41WDxX3MRiw/s1600/amasar01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Amasar masa para hacer pan de ajo en la cocina de la abuela" border="0" height="301" src="https://2.bp.blogspot.com/-ItUcb_0QjdU/VwoIH1j0PlI/AAAAAAAACIE/BdXNovUbUkc3Io0DzAu49P41WDxX3MRiw/s400/amasar01.jpg" title="Amasar masa para hacer pan de ajo en la cocina de la abuela" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b> </b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b>5</b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b>Tritura los ajos y mézclalos </b>con dos cucharadas de aceite.<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b>6</b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b>Luego, y con la ayuda de una pala,</b> introduce esa mezcla en la masa repartiéndola bien.<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b>7</b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b>Sala al gusto </b> y corta en forma de triángulos y añade sobre cada uno un puñadito de hierbas provenzales.<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b>8</b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b>Introduce en el horno </b>ya precalentado a 180º y deja que se cueza unos 10-15 minutos<b>. </b><br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"></span></span></span></span></span></span></span></span></b><br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b><br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span>Y ya puedes disfrutar de unos exquisitos panes de ajo al aroma de provenza</b><br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b><br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-qLeBEOJQZo8/VwoLC3RwV9I/AAAAAAAACIM/hTEGB84hk_Y78bvT7sP-X5PLvewAN_mIw/s1600/pandeajox.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Pan de ajo al aroma de la Provenza" border="0" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-qLeBEOJQZo8/VwoLC3RwV9I/AAAAAAAACIM/hTEGB84hk_Y78bvT7sP-X5PLvewAN_mIw/s400/pandeajox.png" title="Pan de ajo al aroma de la Provenza" width="270" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;">Pan de ajo al aroma de la Provenza</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
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</div>
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</div>
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<br />
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<div class="nombre_cat">
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<div class="nombre_cat">
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<div class="nombre_cat">
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<div class="nombre_cat">
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<div class="nombre_cat">
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<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat" style="text-align: center;">
<span style="color: red;"><b><span id="page-meta-description">★★★ </span>EL TRUCO DE LA ABUELA </b><span id="page-meta-description">★★★ </span></span><br />
<br />
<span style="color: red;"><span id="page-meta-description"> </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
El ajo debe consumirse completamente crudo, de esta forma la alicina,
que es su principal compuesto antioxidante, se mantiene intacto. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
El
problema es que muchas personas se sienten incapaces de hacerlo, si eres
uno de ellos, en el video de debajo te explican cómo comer ajo crudo con
éxito y aprovechar todos sus beneficios.<br />
<br />
Cuando te dispongas a triturar los ajos, hazlo en el mortero y añadiéndoles una pizca de sal porque esta contribuirá a que no se deslicen con tanta facilidad y será más fácil machacarlos </div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br /></div>
<div class="texto wysiwyg">
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<b><span style="color: blue;">Vídeo de Como Hacer Masa para Pizza Italiana </span></b><br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
https://www.youtube.com/watch?v=TtDDTJvmcTE<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<br />
<h4>
<span style="color: blue;">video tips sobre como comer el ajo crudo</span></h4>
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">https://www.youtube.com/watch?v=PQa1jMJF60g</span></span></span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<b>Excelente vídeo de Como comer el ajo crudo - Propiedades y Beneficios del ajo crudo </b><br />
<br />
<br />
<span class="fa fa-bullhorn"></span><style>
.fa {display: inline-block;font-size: 40px;margin: 5px;color: #666;}
.fa:hover {color: #1A4E93;}
.fa.fa-signal {color: #71AF42;}</style><span style="font-size: xx-small;"><b>“Si crees que<br />este artículo es interesante, por favor compártelo con tus amig@s en redes sociales”</b></span><br />
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<b><br /></b></div>
</div>
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</div>
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</div>
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</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b> </b></span></span><span style="font-size: large;"><b><span style="color: blue;">Pan de ajo al aroma de la Provenza</span></b></span> </div>
</div>
<div class="texto wysiwyg">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red;"></span><br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<b><br /><span style="color: blue;"></span></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-5dMkA21U9Aw/VQ1s74yBsuI/AAAAAAAAAdY/-xH45HzOy4s/s1600/nostalgia_vintage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Pan de ajo al aroma de la Provenza en la cocina de la abuela" border="0" height="153" src="https://3.bp.blogspot.com/-5dMkA21U9Aw/VQ1s74yBsuI/AAAAAAAAAdY/-xH45HzOy4s/s1600/nostalgia_vintage.jpg" title="Pan de ajo al aroma de la Provenza en la cocina de la abuela" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Espero que os gusten las Recetas de la Abuela......<span style="color: blue;"> </span></b><br />
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: inherit;">Algunas citas <span style="font-family: inherit;">de este articulo </span>están sacada<span style="font-family: inherit;">s de wi<span style="font-family: inherit;">kipedia.org</span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="color: blue;">Gratis Recetas de cocina fáciles y rápidas de preparar en casa</span></b></div>
<div style="background-color: #c98c63; border: 1px solid black; color: black; font-family: arial,helvetica; font-size: 11px; font-weight: bold; padding: 10px; text-align: center;">
Recetas con ajo,Ajo,Pizza, ,Recetas cocina española, recetas fáciles de preparar en casa paso a paso</div>
<a href="javascript:print()"><img src="https://coleccion.educ.ar/coleccion/CD9/contenidos/img/como-usar/icono-imprimir.gif" /></a></div>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<span itemprop="author" itemscope="" itemtype="http://schema.org/Person">
<span style="color: blue;"><b><span itemprop="name" style="font-size: xx-small;">Nexxus</span></b></span>
</span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Nexxushttp://www.blogger.com/profile/07227044515784145938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7160968550180449569.post-35434791953985382672020-04-11T20:58:00.001+02:002020-04-11T20:58:04.681+02:00Las fresas un gusto para el paladar<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<h4 class="nombre_cat" itemprop="name">
<span style="color: blue; font-size: small;"><span class="minificar">Las fresas un gusto para el paladar</span></span></h4>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<h4 class="nombre_cat" img="" itemprop="image" src="http://4.bp.blogspot.com/-thHdcVeFlf8/VrDYwxn6pcI/AAAAAAAABto/kGthDOVfbDE/s1600/mariposa.png">
</h4>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: blue;"><span class="minificar"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span>
<br />
<h4 class="nombre_cat">
<span style="color: blue;"><span class="minificar"></span></span></h4>
<div class="nombre_cat">
<span style="color: blue;"><span class="minificar"></span></span><span style="color: blue;"><span style="font-size: x-small;"><b><span style="font-size: x-small;"><br /></span></b></span></span></div>
<div class="nombre_cat">
Las fresas por su gran valor nutricional son el postre o la merienda perfecta en nuestro dia a dia.</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-24wIfsXdjaI/XpIQ5PkF0uI/AAAAAAAAD1A/4prKcgZ-bIYMP4N7Rnkhr4F7EgqeaaeQwCNcBGAsYHQ/s1600/strawberry-2960533_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="fresas un manjar" border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-24wIfsXdjaI/XpIQ5PkF0uI/AAAAAAAAD1A/4prKcgZ-bIYMP4N7Rnkhr4F7EgqeaaeQwCNcBGAsYHQ/s640/strawberry-2960533_640.jpg" title="fresas un manjar" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
<br />
<br />
La mayor parte de las<b> fresas</b> que consumimos proceden de cultivos, aunque también nacen de un modo silvestre en los bosques de clima templado.<br />
<br />
De ahí que en el mercado se diferencien entre las fresas del bosque -las de mayor aroma y sabor pero muy difíciles de encontrar-, las cultivadas y los fresones.<br />
<br />
Son muy perecederas, en el frigorifico o refrigerador se pueden conservar como mucho durante 2 días y, si las extiendes en una bandeja mucho mejor.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
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</div>
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</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-F5bSRz9puNE/XpIRml4UsWI/AAAAAAAAD1I/G1hlCyCnbgshBhAOuCRhdt71KN8OZKhWwCNcBGAsYHQ/s1600/strawberries-3359755_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Una fruta muy saludable" border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-F5bSRz9puNE/XpIRml4UsWI/AAAAAAAAD1I/G1hlCyCnbgshBhAOuCRhdt71KN8OZKhWwCNcBGAsYHQ/s640/strawberries-3359755_640.jpg" title="Una fruta muy saludable" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<span style="color: black;">Por su gran valor nutricional son el postre o la merienda perfecta<span style="color: blue;">, <span style="color: black;">ahora bien, para evitar ganar algún kilito de más, lo mejor es no añadirles cremas o natas enteras y mejor comerlas solas, bien maduras y sin azúcar.</span></span><br />
<br />
O</span>tro modo de tomar fresas muy saludable es tomarlas en zumos, batidos también en granizados, bañadas en zumo de naranja o con un yogur desnatado.<br />
<br />
<h4>
Tomando fresas te mantendras más joven y saludable</h4>
<span style="font-size: small;">Son una fuente extraordinaria de vitamina C y también de vitamina E aunque no tanto, ambas de efecto antioxidante, por lo que las fresas son capaces de neutralizar la acción dañina de los radicales libres y prevenir el envejecimiento prematuro.</span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-fdnM2nMzyHI/XpIStNd6fmI/AAAAAAAAD1U/Qut673fcrHETQY9Cyv_TBKeq8nK7lt-mgCNcBGAsYHQ/s1600/strawberries-1624345_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Fresas una fuente extraordinaria de vitaminas" border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-fdnM2nMzyHI/XpIStNd6fmI/AAAAAAAAD1U/Qut673fcrHETQY9Cyv_TBKeq8nK7lt-mgCNcBGAsYHQ/s640/strawberries-1624345_640.jpg" title="Fresas una fuente extraordinaria de vitaminas" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-size: small;">
</span> <br />
<br />
<br />
<br />
Las fresas se cultivan sobre todo por su uso en la <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Gastronom%C3%ADa" title="Gastronomía">gastronomía</a>. La fresa es una <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Fruta_del_bosque" title="Fruta del bosque">fruta del bosque</a> adecuada en regímenes dietéticos, dado que tiene escasa concentración de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Gl%C3%BAcido" title="Glúcido">glúcidos</a>.<br />
<br />
Se consumen solas o mezcladas con azúcar, azúcar y vino, azúcar y nata,
zumo de naranja, en helados, mermeladas y también son muy apreciadas en
repostería como dulces, pasteles, tartas, su color rojo vivo da un
toque especial como adorno alimenticio.<br />
<br />
Con la fresa se hace una bebida
alcohólica compuesta de aguardiente denominada licor de fresas.<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-5Hlwrl4bI28/Vv-1wEpF2UI/AAAAAAAACEU/-ehAVT70HNImHfpzF86crIceLiG_vmoqA/s1600/strawberry-mojito-847240_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="strawberry mojito" border="0" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-5Hlwrl4bI28/Vv-1wEpF2UI/AAAAAAAACEU/-ehAVT70HNImHfpzF86crIceLiG_vmoqA/s400/strawberry-mojito-847240_640.jpg" title="strawberry mojito" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<h4 class="nombre_cat" itemprop="name">
<span style="color: blue; font-size: small;"><span class="minificar">un gusto para la vista ....y para el paladar</span></span></h4>
<span style="color: blue;"> En postres</span><br />
<span style="color: black;">Con unas fresas, un poco de azúcar y un paquete de gelatina puedes hacer infinidad de postres caseros.</span><br />
<br />
<span style="color: blue;">En ensalada </span><br />
<span style="color: black;">Al igual que incluyes uvas,melocotón<span style="color: #b00000;"> <span style="color: black;">o mango</span> <span style="color: black;">en las ensaladas verdes, puedes incluir trocitos de fresa.</span></span></span><br />
<br />
<span style="color: black;"><span style="color: #b00000;"><span style="color: black;"><span style="color: blue;">En sopa y helado</span></span></span></span><br />
<br />
la sopa de fresa se hace poniéndolas troceadas al baño maria con azucar durante una hora sin que llegue a hervir.<br />
<br />
<span style="color: blue;">Carpaccio </span><br />
<br />
<span style="color: black;">Haz lonchas muy finas de cada fresa, colócalas en el plato y aderézalas con una mezcla de vinagre de manzana, agua y azucar.</span><br />
<br />
<span style="color: black;">En españa nuestra mayor producción se encuentra en Huelva y allí a esta fruta se le conoce como "el oro rojo".</span><br />
<br />
<span style="color: black;">Es una de las primeras frutas que hacen su aparición al despuntar la primavera.</span>
<br />
<span style="color: black;">En <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9xico" title="México">México</a>
se cultivan diferentes variedades, cada una con características
específicas; y con diferentes rendimientos debido a épocas de
producción, resistencias a plagas y enfermedades, sabor, color, tamaño,
por mencionar algunas.</span><br />
<br />
<span style="color: black;"> Las variedades se pueden expresar de distintas
formas dependiendo de la región donde se establezcan. Cabe mencionar que
las variedades utilizadas en <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9xico" title="México">México</a> han sido desarrolladas por la <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Universidad_de_California" title="Universidad de California">Universidad de California</a> y la <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Universidad_de_Florida" title="Universidad de Florida">Universidad de Florida</a> en Estados Unidos. </span><br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: blue;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-UwiLRXEKbGE/Vv-xYP37ZiI/AAAAAAAACEI/iR-b8VXCcnsVZKO8SGC9oMB99ChqxFREw/s1600/strawberry-837335_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="las fresas en la cocina de la abuela" border="0" height="263" src="https://2.bp.blogspot.com/-UwiLRXEKbGE/Vv-xYP37ZiI/AAAAAAAACEI/iR-b8VXCcnsVZKO8SGC9oMB99ChqxFREw/s400/strawberry-837335_640.jpg" title="las fresas en la cocina de la abuela" width="400" /></a></span></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="color: black;">La planta de la fresa se importó de Estados Unidos de Norteamérica y al llegar a <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9xico" title="México">México</a>
se estableció en viveros para su reproducción, posteriormente se
trasplantó a las áreas comerciales, donde se desarrollan hasta la
producción final.</span><br />
<br />
<br />
<span style="color: black;"> Entre las variedades de marcas de fresas más
utilizadas en <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9xico" title="México">México</a>
se encuentran la Festival, Sweet Charlie, Galexia, Camino Real, Albión,
Camarosa, Aromas, Ventana y Diamante, que mediante varios ciclos han
demostrados su eficiencia en el campo. </span><br />
<br />
<br />
<br />
<div style="background-color: #c98c63; border: 1px solid black; color: black; font-family: "arial","helvetica"; font-weight: bold; padding: 10px; text-align: center;">
<span style="font-size: small;">Que obtienes cada vez que la tomas
</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: blue;"><span style="color: blue;"><span style="color: black;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: blue;"><span style="color: blue;"><span style="color: black;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<table class="infobox"><tbody>
<tr><th class="cabecera gastronomía" colspan="3" style="background-color: #ddbb88; background-color: transparent; color: black; text-align: center;">Fresas, crudas</th>
</tr>
<tr>
<td colspan="3" style="background-color: #ffddaa; text-align: center;">Valor nutricional por cada 100 g</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="3" style="background-color: #ffeecc; text-align: center;">Energía 33 kcal 136 kJ</td>
</tr>
<tr>
<th scope="row" style="font-weight: normal; text-align: left;"><b><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Gl%C3%BAcido" title="Glúcido">Carbohidratos</a></b></th>
<td colspan="2" style="text-align: center;">7.68 g</td>
</tr>
<tr>
<th scope="row" style="font-weight: normal; text-align: left;"> • Azúcares</th>
<td colspan="2" style="text-align: center;">4.89 g</td>
</tr>
<tr>
<th scope="row" style="font-weight: normal; text-align: left;"> • <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Fibra_alimentaria" title="Fibra alimentaria">Fibra alimentaria</a></th>
<td colspan="2" style="text-align: center;">2 g</td>
</tr>
<tr>
<th scope="row" style="font-weight: normal; text-align: left;"><b><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Grasa" title="Grasa">Grasas</a></b></th>
<td colspan="2" style="text-align: center;">0.3 g</td>
</tr>
<tr>
<th scope="row" style="font-weight: normal; text-align: left;"><b><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Prote%C3%ADna" title="Proteína">Proteínas</a></b></th>
<td colspan="2" style="text-align: center;">0.67 g</td>
</tr>
<tr>
<th scope="row" style="font-weight: normal; text-align: left;"><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Vitamina_B1" title="Vitamina B1">Tiamina (vit. B<sub>1</sub>)</a></th>
<td colspan="2" style="text-align: center;">0.024 mg (2%)</td>
</tr>
<tr>
<th scope="row" style="font-weight: normal; text-align: left;"><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Vitamina_B2" title="Vitamina B2">Riboflavina (vit. B<sub>2</sub>)</a></th>
<td colspan="2" style="text-align: center;">0.022 mg (1%)</td>
</tr>
<tr>
<th scope="row" style="font-weight: normal; text-align: left;"><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Vitamina_B3" title="Vitamina B3">Niacina (vit. B<sub>3</sub>)</a></th>
<td colspan="2" style="text-align: center;">0.386 mg (3%)</td>
</tr>
<tr>
<th scope="row" style="font-weight: normal; text-align: left;"><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Vitamina_B5" title="Vitamina B5">Ácido pantoténico (vit. B<sub>5</sub>)</a></th>
<td colspan="2" style="text-align: center;">0.125 mg (3%)</td>
</tr>
<tr>
<th scope="row" style="font-weight: normal; text-align: left;"><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Vitamina_B6" title="Vitamina B6">Vitamina B<sub>6</sub></a></th>
<td colspan="2" style="text-align: center;">0.047 mg (4%)</td>
</tr>
<tr>
<th scope="row" style="font-weight: normal; text-align: left;"><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/%C3%81cido_f%C3%B3lico" title="Ácido fólico">Ácido fólico (vit. B<sub>9</sub>)</a></th>
<td colspan="2" style="text-align: center;">24 μg (6%)</td>
</tr>
<tr>
<th scope="row" style="font-weight: normal; text-align: left;"><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Vitamina_C" title="Vitamina C">Vitamina C</a></th>
<td colspan="2" style="text-align: center;">58.8 mg (98%)</td>
</tr>
<tr>
<th scope="row" style="font-weight: normal; text-align: left;"><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Vitamina_E" title="Vitamina E">Vitamina E</a></th>
<td colspan="2" style="text-align: center;">0.29 mg (2%)</td>
</tr>
<tr>
<th scope="row" style="font-weight: normal; text-align: left;"><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Vitamina_K" title="Vitamina K">Vitamina K</a></th>
<td colspan="2" style="text-align: center;">2.2 μg (2%)</td>
</tr>
<tr>
<th scope="row" style="font-weight: normal; text-align: left;"><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Calcio" title="Calcio">Calcio</a></th>
<td colspan="2" style="text-align: center;">16 mg (2%)</td>
</tr>
<tr>
<th scope="row" style="font-weight: normal; text-align: left;"><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Hierro" title="Hierro">Hierro</a></th>
<td colspan="2" style="text-align: center;">0.41 mg (3%)</td>
</tr>
<tr>
<th scope="row" style="font-weight: normal; text-align: left;"><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Magnesio" title="Magnesio">Magnesio</a></th>
<td colspan="2" style="text-align: center;">13 mg (4%)</td>
</tr>
<tr>
<th scope="row" style="font-weight: normal; text-align: left;"><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Manganeso" title="Manganeso">Manganeso</a></th>
<td colspan="2" style="text-align: center;">0.386 mg (19%)</td>
</tr>
<tr>
<th scope="row" style="font-weight: normal; text-align: left;"><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/F%C3%B3sforo" title="Fósforo">Fósforo</a></th>
<td colspan="2" style="text-align: center;">24 mg (3%)</td>
</tr>
<tr>
<th scope="row" style="font-weight: normal; text-align: left;"><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Potasio" title="Potasio">Potasio</a></th>
<td colspan="2" style="text-align: center;">153 mg (3%)</td>
</tr>
<tr>
<th scope="row" style="font-weight: normal; text-align: left;"><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Sodio" title="Sodio">Sodio</a></th>
<td colspan="2" style="text-align: center;">1 mg (0%)</td>
</tr>
<tr>
<th scope="row" style="font-weight: normal; text-align: left;"><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Cinc" title="Cinc">Zinc</a></th>
<td colspan="2" style="text-align: center;">0.14 mg (1%)</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="3" style="background: #FDA; text-align: center;">% <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Anexo:Cantidad_diaria_recomendada" title="Anexo:Cantidad diaria recomendada">de la cantidad diaria recomendada</a> para adultos.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<br />
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
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</div>
<br />
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<div itemprop="recipeInstructions">
<br /></div>
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</div>
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<div class="nombre_cat">
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<div class="nombre_cat">
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<div class="nombre_cat">
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<div class="nombre_cat">
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<div class="nombre_cat">
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</div>
<div class="nombre_cat">
<span style="color: red;"><b><span id="page-meta-description"> ★★★ </span>EL TRUCO DE LA ABUELA </b><span id="page-meta-description">★★★ </span></span><br />
<br />
<span style="color: red;"><span id="page-meta-description"> </span></span></div>
<div class="texto wysiwyg">
<div style="text-align: center;">
★★La fresa puede consumirse sin excepción en cualquier tipo de de dietas, incluso en personas que deben seguir dietas para adelgazar, ya que su aporte energético es mínimo y su contenido en fibra proporciona una gran sensación de saciedad★★<br />
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<span style="color: blue;"> <span style="font-size: x-small;"><b><span style="font-size: x-small;">Recetas fáciles y rápidas de preparar en casa </span></b></span></span><br />
<b><br /></b>
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><b>“Si crees que<br />este artículo es interesante, por favor compártelo con tus amig@s en redes sociales”</b></span><br />
<b><br /></b></div>
</div>
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: blue;">Las fresas un gusto para el paladar</span></b></span> </div>
<div class="texto wysiwyg">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red;"></span><br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<b><br /><span style="color: blue;"></span></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-5dMkA21U9Aw/VQ1s74yBsuI/AAAAAAAAAdY/-xH45HzOy4s/s1600/nostalgia_vintage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="la cocina de la abuela" border="0" height="153" src="https://3.bp.blogspot.com/-5dMkA21U9Aw/VQ1s74yBsuI/AAAAAAAAAdY/-xH45HzOy4s/s1600/nostalgia_vintage.jpg" title="la cocina de la abuela" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Espero que os gusten las Recetas de la Abuela......<span style="color: blue;"> </span></b><br />
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: inherit;"><br /><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span>
<br />
<br />
<b><span style="color: blue;">Gratis Recetas de cocina fáciles y rápidas de preparar en casa</span></b></div>
<div style="background-color: #c98c63; border: 1px solid black; color: black; font-family: arial,helvetica; font-size: 11px; font-weight: bold; padding: 10px; text-align: center;">
Recetas con fresas ,Fresas,Sabías que....., Recetas con frutas, recetas fáciles de preparar en casa paso a paso.
</div>
<br /></div>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Nexxushttp://www.blogger.com/profile/07227044515784145938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7160968550180449569.post-64713213230682861832020-04-11T20:44:00.000+02:002022-12-31T09:07:21.661+01:00Buenos Consejos para no abandonar la dieta<h4>
Buenos Consejos para no abandonar la dieta</h4>
<div>
<br /></div>
<div>
Cómo no abandonar la dieta aquí tienes unos buenos consejos<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-fRODapMOm9A/XpIO0CsnbGI/AAAAAAAAD0s/JkiIHkRCqxstdHdRordd2Bsr4Kdt94EgACNcBGAsYHQ/s1600/buenos-consejos-para-estar-a-dieta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Buenos Consejos para no abandonar la dieta" border="0" data-original-height="425" data-original-width="640" height="424" src="https://1.bp.blogspot.com/-fRODapMOm9A/XpIO0CsnbGI/AAAAAAAAD0s/JkiIHkRCqxstdHdRordd2Bsr4Kdt94EgACNcBGAsYHQ/s640/buenos-consejos-para-estar-a-dieta.jpg" title="Buenos Consejos para no abandonar la dieta" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
¿Ya has probado todos los tratamientos adelgazantes en el
mercado y no has logrado buenos resultados?<br />
<br />
Comenzar nuestra dieta es
relativamente sencillo, por lo general tenemos mucho ímpetu y nos ceñimos estrictamente a los nuevos hábitos de alimentación.<br />
<br />
Lo difícil es
mantener la dieta, ya que probablemente nos veremos enfrentadas a muchísimas
tentaciones que pondrán a prueba nuestra fuerza de voluntad.<br />
<br />
Si seguimos estos sencillos consejos para no abandonar la dieta podremos lograr el <a href="http://chiquipork.blogspot.com.es/2017/06/como-conocer-tu-peso-ideal.html" target="_blank">peso ideal</a> y
mantenerlo a largo plazo.<br />
<br />
¡Realmente funcionan!<br />
<br />
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<br />
<br />
<br />
<b>Debemos fíjarnos un objetivo que sea realista</b><br />
<br />
Si decidimos ayunar o solo ingerir jugos para ponernos un vestido de talla pequeña el siguiente fin de semana, lo más probable es que cuando nos ataque el hambre nos demos una gran comilona. Esto hará que te sientas frustrada y que abandones la dieta rápidamente.<br />
<br />
Debemos estudiar nuestro cuerpo y fijarnos un objetivo que sea realista, con metas diarias que podamos lograr con relativa facilidad, si deseamos adelgazar definitivamente y mantenernos en el peso ideal.<br />
<br />
<br />
<div dir="ltr">
<b>No saltarse el desayuno y desayunar bien</b></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<b> </b>Es muy probable que estés cansada de escuchar que el desayuno
es la comida más importante del día, pero detrás de esta frase hay un
argumento científico.<br />
<br />
Si ingerimos algo saludable apenas nos levantamos
repondremos los nutrientes que nuestro organismo ha consumido durante la noche y
regularemos los niveles de glucosa en la sangre, lo que evita que tengamos deseos de comer más de lo habitual en el almuerzo o durante la tarde.</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<b>Reducir las porciones</b></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
Si has intentado varias dietas anteriormente sabrás la
angustia que te genera la idea de que haya "alimentos prohibidos". Por
otra parte, es poco probable que pases el resto de tu vida sin probar
una porción de tarta o un delicioso postre de chocolate.<br />
<br />
Es por ello que
para adelgazar definitivamente es importante no eliminar ninguna comida sino
controlar el tamaño de las porciones que comemos habitualmente e
introducir algún acompañamiento saludable a nuestro menú. Esto no solo será
bueno para nuestra salud sino que nos brindará una mayor sensación de
saciedad.</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<b>No hay que pasar hambre</b></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
Si mientras hacemos la dieta sentimos la sensación de mucha hambre y contamos las
horas que faltan para comer, es probable que la dejemos rápidamente.<br />
<br />
Está
comprobado que comer un tentempie saludable entre comidas acelera nuestro
metabolismo, lo que nos permitirá adelgazar más rápidamente.<br />
<br />
Si ingerimos una porción de queso, gelatina, un poco de yogur descremado o una fruta
cada tres horas, a la hora del almuerzo o de la cena tendremos menos
hambre y nos resultará muy fácil controlar el tamaño de las porciones.</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<b>Beber agua antes de comer</b></div>
Es muy importante beber de seis a
ocho vasos de agua al día. Tal vez te cuesta mucho lograr esa meta , pero puedes probar con un truco que no
solo te permitirá reducir el hambre sino que te aportará la cantidad de
líquido que tu cuerpo necesita a diario.<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
Antes de cada comida, sin
excepción, ingiere dos vasos de agua. Esto hará que sientas una mayor
saciedad y te permitirá bajar de peso.</blockquote>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<br />
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<br />
<b>Hay que comer lentamente</b></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
Si realmente deseamos adelgazar definitivamente, debemos modificar ciertos hábitos a la hora de comer. Nunca lo haremos de pie o
mirando la televisión.<br />
<br />
Aunque estés sola, prepara la mesa, usa los
cubiertos y disfruta de tu comida. Puede ser que si nos distraemos mirando un programa de
televisión o una película, tal vez ingeramos más cantidad de alimentos
sin darnos cuenta.<br />
<br />
Además, debemos masticar lentamente, para darle tiempo a nuestro organismo a que nos envíe la sensación de saciedad y para lograr una
mejor digestión.</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<b>Recurrir a las infusiones cuando tengamos hambre</b></div>
<div dir="ltr">
<b> </b>
</div>
<div dir="ltr">
Cuando tengamos hambre o ansiedad recurriremos a las infusiones
para no darnos un gran atracón. El té nos aportará una sensación reconfortante y
al tratarse de una bebida caliente, nos aportará una mayor sensación de
saciedad.<br />
<br />
Podemos endulzarlo con miel o con stevia para lograr un mejor sabor o
probar el té verde, que tiene antioxidantes y además te ayudará a
quemar las grasas.</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<b>Realizar alguna actividad física</b></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
La actividad física es una buena forma de quemar parte de las calorías que
ingerimos. Por ello, cada vez que tengamos un ataque de hambre en lugar de
correr al frigorífico trataremos de movernos.<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
¿Te gusta la música? Reproduce
una canción que te agrade y ponte a bailar o úsala de fondo, para
realizar las tareas domésticas con mayor energía.</blockquote>
<br />
Trataremos también de
caminar un poco más, estacionar nuestro vehículo un poco más lejos del sitio al
que deseamos ir, en lugar de perder el tiempo buscando un lugar frente a
la puerta o sacaremos a pasear a nuestra mascota para olvidarnos de la necesidad de
comer.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-4I4KRDjVAHI/XpIPdT5ksKI/AAAAAAAAD00/0b0F5DKPklQbDzFP-Nno54JH5zVuCNP3QCNcBGAsYHQ/s1600/fitness-3167418_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Dieta" border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-4I4KRDjVAHI/XpIPdT5ksKI/AAAAAAAAD00/0b0F5DKPklQbDzFP-Nno54JH5zVuCNP3QCNcBGAsYHQ/s640/fitness-3167418_640.jpg" title="Dieta" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
</div>
<div dir="ltr">
<br />
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<br />
<b>No vivir pendiente de la balanza</b></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
Si bien es muy normal que deseemos comprobar los resultados de nuestro esfuerzo, la balanza puede ser la peor enemiga a la hora de mantener
una dieta para adelgazar.<br />
<br />
En primer lugar el peso no necesariamente
reflejará los cambios que paulatinamente se están dando en nuestro cuerpo, ya
que existen numerosos factores que pueden alterarlo, como la retención
de líquidos debido al consumo excesivo de sal o al periodo premenstrual.<br />
<br />
Por otra parte, si crees que pierdes poco peso para el objetivo que te
has fijado, ello puede hacer que te sientas angustiada y que decidas
echar todo por la borda.<br />
<br />
Es por ello que es aconsejable que solo te
peses una vez al mes.</div>
<div dir="ltr">
<br />
<b>Busca una actividad
alternativa en lugar de comer</b></div>
<div dir="ltr">
<br />
Cuando sintamos la necesidad de comer, buscaremos una actividad
alternativa que sea incompatible con el hecho de ingerir alimentos.<br />
<br />
Llenaremos la bañera con algunas sales aromáticas y disfrutaremos de un baño
relajante, también podemos hacernos la manicura o aplicarnos una mascarilla casera en el
rostro.<br />
<br />
Ello hará que nos olvidemos del hambre y nos permitirá sentirnos
mejor con nosotras mismas, lo que aumentará la motivación para continuar con
la dieta.</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<b>Comer antes de salir</b></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
Si te invitan a un restaurante o a celebrar una fiesta,
intentaremos no te saltarnos comidas con el fin de ahorrar "calorías" para ingerirlas
durante la reunión.<br />
<br />
Eso hará que tengamos mucha hambre y que comamos en
exceso. Si continuamos con nuestro plan de alimentación, en el que ingerimos
alimentos cada tres horas, nos resultará más fácil controlar las
porciones que ingerimos fuera de casa y no abandonaremos la dieta.</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<b>Lleva un control y registro de nuestro progreso</b></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
Una buena forma de mantener la motivación e ilusión y no abandonar la
dieta es llevar un registro y control de nuestro progreso.<br />
<br />
Hoy en día, existen
aplicaciones muy completas que podemos descargar y que nos
permitirán controlar los alimentos que ingerimos, contar las calorías y
encontrar recetas o planes de alimentación adecuados. Incluso podremos
compartir nuestros avances con otras personas a través de las redes sociales,
quienes te ayudarán en los momentos de flaqueza y bajón.</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<b>Controlar la ansiedad</b></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
Si acostumbras a comer cada vez que te estresas o cuando
tienes un problema, debes buscar otras alternativas más saludables para
controlar la ansiedad. Trataremos de realizar algún ejercicio de meditación o
buscar un nuevo pasatiempo o hobby para calmar los nervios. También puedes
probar con el yoga, que además de relajarte tonificará tu cuerpo y te
ayudará sin lugar a dudas a bajar de peso.</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<b>Duerme mucho</b></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
Al contrario de la creencia popular, dormir hace que
consumas calorías, ya que tu cuerpo necesita quemarlas para mantener las
funciones más básicas. Además, libera la hormona de crecimiento, que es
la encargada de crear nuevos tejidos y de aumentar la masa muscular.<br />
<br />
Por otra parte, mientras duermes no comes por lo que debes aprovechar a
descansar todo lo que puedas y ello te ayudará a no abandonar la dieta.</div>
<div dir="ltr">
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-znsydZbUXX8/WUBA0qJVqWI/AAAAAAAACa8/4UzajGCJo0sJGqRCBvSjnReFo2gqrop1QCLcB/s1600/dormirmucho.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Dormir mucho" border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="425" src="https://3.bp.blogspot.com/-znsydZbUXX8/WUBA0qJVqWI/AAAAAAAACa8/4UzajGCJo0sJGqRCBvSjnReFo2gqrop1QCLcB/s640/dormirmucho.jpg" title="Dormir mucho" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<b>No pospongas actividades para cuando estés delgada</b></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
Si estás realizando una dieta para adelgazar es lógico que
fantasees con los resultados y que imagines cómo lucirás con un vestido
ajustado o con un bikini pequeño, pero lo peor que puedes hacer es
posponer determinadas actividades para más adelante, cuando estés
delgada.<br />
<br />
Eso genera una gran angustia y puede provocar atracones o que
decidas dejar tus nuevos hábitos alimenticios. En su lugar, busca
prendas que te favorezcan, destaca tus rasgos más bellos y trata de
disfrutar de las fiestas, de la playa o de salir con tus amigas ya que
eso mejorará tu estado de ánimo y te dará más fuerza para continuar.<br />
<br /></div>
<br />
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Descubre nuestra sección de recetas saludables en La Cocina de la Abuela. Si eres un apasionado de la cocina y necesitas ideas para el día a día o quienes preparar un plato especial para un día especial, aquí tienes todo lo que necesitas. Navega por nuestras recetas de forma rápida y encontrarás comidas deliciosas.
Nexxushttp://www.blogger.com/profile/07227044515784145938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7160968550180449569.post-35190315172548420282019-07-15T20:50:00.000+02:002019-07-15T20:50:35.704+02:00Semillas de chía, un gran tesoro nutricional<h3>
Semillas de chía, un gran tesoro </h3>
<div>
<br /></div>
<div>
Estas diminutas semillas concentran grandes dosis de nutrientes de sumo valor. ¡Sus virtudes medicinales ya eran bien conocidas por los Aztecas !.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-C_3H3fAzJcU/XSy9-w8hBuI/AAAAAAAADyc/pufqUNxlH8gGGazyoI289X9rt2grEgTkACLcBGAs/s1600/semillas-de-chia-gran-tesoro-nutricional.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Semillas de chía" border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-C_3H3fAzJcU/XSy9-w8hBuI/AAAAAAAADyc/pufqUNxlH8gGGazyoI289X9rt2grEgTkACLcBGAs/s640/semillas-de-chia-gran-tesoro-nutricional.jpg" title="Semillas de chía" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<h4>
Reduce tu presupuesto y gana en salud</h4>
<div>
<br /></div>
<div>
Aparte de ser más baratas que las <b>semillas de amapola</b>, <b>las semillas de Chía</b> poseen <b>fibra prebiótica</b>, por lo que su toma mejora la absorción del calcio y el magnesio.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Para reforzar tus huesos y reducir el estrés</b>, añádelas al yogur y a los cereales del desayuno.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<h4>
Omega 3 de origen vegetal</h4>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>La semillas de Chía </b>junto con el <b>lino</b>, es una de las fuentes vegetales con una más alta concentración de Omega 3.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Esta grasa , además de reducir el colesterol malo y bajar la tensión arterial, lubrica las articulaciones, cuida las neuronas y actúa como un antiinflamatorio y antidepresivo natural, </div>
<div>
<br /></div>
<h4>
Mejora la cicatrización de las heridas</h4>
<div>
<br /></div>
<div>
Además de reducir la absorción de azúcares, gracias a la acción de su fibra mucilaginosa, incluir estas semillas en la dieta mejora la cicatrización de las heridas.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-H_580ETQiCU/WT5Tv8N4DfI/AAAAAAAACYw/GPngE7tFmuQkHFs_Fs9Le0WYhJjH-4JdgCPcBGAYYCw/s1600/controlpeso.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Mantén los kilos de más a raya" border="0" data-original-height="466" data-original-width="640" height="466" src="https://1.bp.blogspot.com/-H_580ETQiCU/WT5Tv8N4DfI/AAAAAAAACYw/GPngE7tFmuQkHFs_Fs9Le0WYhJjH-4JdgCPcBGAYYCw/s640/controlpeso.jpg" title="Mantén los kilos de más a raya" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<h4>
Mantén los kilos de más a raya</h4>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Dos cucharadas de chía</b> contienen 12 gramos de <b>fibra</b>, casi la mitad de la dosis recomendada al día.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Para aumentar el nivel de saciedad de tus platos(multiplican por 10 su tamaño en el tracto digestivo) y agilizar el ritmo intestinal, <b>déjalas en remojo</b>.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<h4>
Frenan el envejecimiento</h4>
<div>
<br /></div>
<div>
Este gran alimento también destaca por su contenido en <b>compuestos fenólicos</b>, un tipo de antioxidantes que frenan hasta el 70% de los radicales libres que genera el tabaco, el alcohol y las grasas malas.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-lAMtvyszzP4/VokdHzzV5_I/AAAAAAAABYs/lftPEy08tfc-FTKtdBp3XP7OmRZei-ZYQCPcBGAYYCw/s1600/esparragos0.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Proteínas vegetales a raudales" border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-lAMtvyszzP4/VokdHzzV5_I/AAAAAAAABYs/lftPEy08tfc-FTKtdBp3XP7OmRZei-ZYQCPcBGAYYCw/s640/esparragos0.jpg" title="Proteínas vegetales a raudales" width="640" /></a><b>Proteínas vegetales a raudales</b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Si añades chía a un plato a base de cereales(cuscús, arroz, pasta, etc.) conseguirás proteínas 100% vegetales, tan válidas como las de la carne, pero sin colesterol.</div>
<div>
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También es el mejor sustituto vegetal del huevo. Para ello mezcla una cucharada de estas semillas con tres de agua tibia y deja reposar un rato.</div>
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<b>Más por menos</b></div>
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<br /></div>
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<div>
Las semillas de Chía por su riqueza en Omega 3, son el complemento ideal en la dieta vegana.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Si encuentras algo caros los suplementos de esta grasa a base de algas, incluye estas semillas en tu menú diario.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Nexxushttp://www.blogger.com/profile/07227044515784145938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7160968550180449569.post-65124128368907647582019-06-29T15:17:00.003+02:002019-06-29T15:19:47.418+02:00Dosifica la sal sin perder el sabor de tus platos<h3>
Dosifica la sal sin perder sabor</h3>
<div>
Reducir la cantidad de sal de tus recetas es la mejor manera de sentirte mejor y más ligera.<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-mXqyruBipmQ/XRdWXle0ygI/AAAAAAAADyE/I7-nNKes61MIqSTQYeOjuOUnovn11mxWwCLcBGAs/s1600/dosifica_la_sal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Dosifica la sal sin perder sabor" border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-mXqyruBipmQ/XRdWXle0ygI/AAAAAAAADyE/I7-nNKes61MIqSTQYeOjuOUnovn11mxWwCLcBGAs/s640/dosifica_la_sal.jpg" title="Dosifica la sal sin perder sabor" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dosifica la sal sin perder el sabor de tus platos</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<h4>
Aderezos con 0% de sodio.</h4>
<br />
<br />
Llena el especiero de comino, pimienta, orégano, tomillo y curry y el cajón de la nevera o frigorífico de cebollino, perejil, albahaca y menta.<br />
<br />
<br />
<br />
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<br />
<h4>
Bajo el grifo durante unos segundos.</h4>
<br />
Si los encurtidos o las legumbres en conserva no llevan el distintivo "0% sal añadida", te recomendamos lavar el alimento bajo el grifo durante unos segundos.<br />
<br />
<br />
<h4>
En remojo.</h4>
<br />
El agua muy fría reduce alrededor del 50% de la sal de unas anchoas en conserva o del bacalao en salazón.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
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<br />
<br />
<br />
<br />
<h4>
Mezcla y gana.</h4>
<br />
Alegra tus entrantes vegetales ( cremas, ensaladas, menestras, etc. ) con alimentos de intenso sabor, pero con un controlado contenido en sal: una cucharadita de frutos secos naturales, un huevo duro, un ajete picado, unos langostinos cocidos......<br />
<br />
<br />
<h4>
Pontenciadores del sabor de origen natural.</h4>
<br />
<br />
No subestimes el poder saborizante de unas ñoras, de unos tomates secos o de unas setas deshidratadas. Antes de añadirlos a tus recetas, sumérgelos en agua unos minutos.<br />
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-EjQftXikmnw/VPTT6pH2QfI/AAAAAAAAAP4/A5PVZZGJem4L4eJRtAQF4VSPjqNGeIUUQCPcBGAYYCw/s1600/spices1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="potenciadores de sabor" border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-EjQftXikmnw/VPTT6pH2QfI/AAAAAAAAAP4/A5PVZZGJem4L4eJRtAQF4VSPjqNGeIUUQCPcBGAYYCw/s640/spices1.jpg" title="potenciadores de sabor" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Potenciadores de sabor de origen natural</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<h4>
Reconcentra el sabor.</h4>
<br />
Una forma de reducir la sal que añades a salsas y patés vegetales es elaborarlas con verduras asadas como el tomate, cebolla, berenjenas, pimientos, ajos, etc.<br />
<br />
<br />
<br />
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<br />Nexxushttp://www.blogger.com/profile/07227044515784145938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7160968550180449569.post-48341805948288441652019-06-29T13:31:00.001+02:002019-06-29T13:47:26.184+02:00Un excelente plus de fibra en tu cocina<h3>
Pon un excelente plus de fibra en tu cocina</h3>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Y-3qyj0bD7Y/XRc7i_dZ_-I/AAAAAAAADxg/wJiHWyG5caAxgULIEkOhKXZ2YkVtPvK6ACLcBGAs/s1600/fibra_cocina.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="pon mas fibra en tu cocina" border="0" data-original-height="425" data-original-width="640" height="424" src="https://1.bp.blogspot.com/-Y-3qyj0bD7Y/XRc7i_dZ_-I/AAAAAAAADxg/wJiHWyG5caAxgULIEkOhKXZ2YkVtPvK6ACLcBGAs/s640/fibra_cocina.jpg" title="pon mas fibra en tu cocina" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tips en La cocina de La Abuela</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div>
¿Te gustaría aumentar la cantidad de fibra de tu dieta sin cambiar drásticamente tu forma de cocinar?</div>
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<br /></div>
<div>
Con estos tips o trucos conseguirás unos platos mucho más completos, sabrosos y saciantes.</div>
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<br /></div>
<div>
¡ Haz la prueba !</div>
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<br /></div>
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</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<h4>
Más verduras en tus guisos.</h4>
<div>
<br /></div>
<div>
Algo tan rápido y sencillo como añadir una lata de guisantes o un bol de verduras congeladas a tus estofados, sopas, y platos de pasta o de arroz les añadirá un plus de fibra.</div>
<div>
<br /></div>
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<br /></div>
<h4>
Fruta, ¡ una excelente guarnición !</h4>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Apórtale un toque diferente a tus recetas de carne y pescado añadiéndoles diferentes tipos de fruta.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
El cerdo casa a la perfección con la manzana, la ternera con las ciruelas, el lenguado con la naranja y el salmón con las uvas.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<h4>
Ensaladadas con salvado de avena.</h4>
<div>
Si la clásica <b>ensalada verde</b> te parece poco contundente, espolvoréale una o dos cucharadas de <b>salvado de avena</b>. Además de aportarte un agradable <b>toque crujiente</b>, doblarás su contenido de fibra.</div>
<div>
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<div>
<br /></div>
<h4>
Pon Aguacate en lugar de mantequilla.</h4>
<div>
<br /></div>
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<br /></div>
<div>
<b>El aguacate</b> tiene la textura perfecta para poder <b>untarlo en el pan</b>, además de resultar <b>saludable</b>, altamente <b>muy nutritivo</b> y <b>¡ muy rico en fibra !</b></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div>
Inclúyelo en tus desayunos y te proporcionará la energía necesaria para rendir al máximo durante todo el día.</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-y5-YLGZIAcw/XRdI0O-5TKI/AAAAAAAADxs/U4ReBiZPp00czsn8qpNzBzSxdj4YlPmFQCLcBGAs/s1600/verduras%2Bsaludables.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Haz un sofrito de verdura, la salsa con más fibra." border="0" data-original-height="400" data-original-width="640" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-y5-YLGZIAcw/XRdI0O-5TKI/AAAAAAAADxs/U4ReBiZPp00czsn8qpNzBzSxdj4YlPmFQCLcBGAs/s640/verduras%2Bsaludables.jpg" title="Haz un sofrito de verdura, la salsa con más fibra." width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: 12.8px;">Añade más fibra a tu cocina </span></td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<h4>
Haz un sofrito de verdura, la salsa con más fibra.</h4>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Las salsas suelen estar prohibidas en las dietas, ya que acostumbran a ser muy calóricas y pobres en fibra, pero si optas por el tradicional sofrito de verduras, la cosa cambia.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Si, pochas unas cuantas verduras troceadas en muy poco aceite y las aderezas con <b>hierbas aromáticas y especias</b>, será sin lugar a dudas una excelente alternativa para " los más salseros " de tu casa.</div>
<div>
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-0vHe67fIxAA/XRdLB8PpaxI/AAAAAAAADx4/GCPZdzE8KpchbwoOuu7khYepK8HwodaZQCLcBGAs/s1600/sofrito_de_verduras.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Exquisito sofrito de verduras" border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-0vHe67fIxAA/XRdLB8PpaxI/AAAAAAAADx4/GCPZdzE8KpchbwoOuu7khYepK8HwodaZQCLcBGAs/s640/sofrito_de_verduras.jpg" title="Exquisito sofrito de verduras" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Exquisito sofrito de verduras</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div>
También puedes visitar el excelente blog de cocina saludable <a href="https://recetasqueprevienenycuran.blogspot.com/" target="_blank">Recetas que previenen y curan enfermedades.</a></div>
Nexxushttp://www.blogger.com/profile/07227044515784145938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7160968550180449569.post-52453226760557725342018-02-18T13:19:00.000+01:002022-12-31T09:08:04.367+01:00Cómo perder peso con unas simples reglas<h4>
Cómo perder peso con unas simples reglas</h4>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-HjIGSuNoGo0/WT7nHM-RpNI/AAAAAAAACZ8/QXwq4n9nh940_wocm0_Xz1Q7v8ivwHCEwCLcB/s1600/nodejardietanunca.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cómo no abandonar la dieta" border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="426" src="https://4.bp.blogspot.com/-HjIGSuNoGo0/WT7nHM-RpNI/AAAAAAAACZ8/QXwq4n9nh940_wocm0_Xz1Q7v8ivwHCEwCLcB/s640/nodejardietanunca.png" title="Cómo perder peso con unas simples reglas" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
A la pregunta de cómo perder peso hay una respuesta muy simple: 3.500 calorías quemadas contribuyen a la pérdida de una libra.<br />
<br />
Si su rutina de ejercicios le ayuda a quemar 300 calorías, tendrá que esperar a que pasen unos 12 entrenamientos hasta que reduzca su peso con esa libra. Si, por otro lado, ingiere 300 calorías menos además de las 300 quemadas, se librará de esa libra dos veces más rápido.<br />
<br />
Aquellos que desean reducir su peso deben pasar al menos 200 minutos a la semana (esto es más de tres horas) haciendo ejercicio de intensidad leve.<br />
<br />
Cuando una persona se apega a un patrón de entrenamiento regular y calorías mínimas, este período puede reducirse a 150 minutos a la semana (2 horas y media). Esto no es válido para principiantes, sin embargo se les aconseja comenzar con 50 minutos de ejercicio a la semana y aumentarlos gradualmente a 200.<br />
<br />
Los dietistas siempre nos recuerdan que el exceso de peso no se ha acumulado en los últimos meses. No podemos esperar perder mágicamente por un par de meses, también.<br />
<br />
Todo el mundo quiere el cuerpo idealmente esculpido que siempre han soñado y lo quieren ahora.<br />
<br />
Nadie está dispuesto a esperar. La verdad es que si internalizas este concepto, nunca lo alcanzarás. ¡Será mejor que te prepares para un trabajo duro y te armes de paciencia!
<br />
<br />
Si seguimos estos sencillos consejos para no abandonar la dieta podremos lograr el <a href="http://chiquipork.blogspot.com.es/2017/06/como-conocer-tu-peso-ideal.html" target="_blank">peso ideal</a> y
mantenerlo a largo plazo.<br />
<br />
¡Realmente funcionan!<br />
<br />
<br />
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<br />
<br />
<br />
Repasa los ocho consejos útiles para encontrar cómo perder peso:<br />
<br />
1. Encuentra a alguien con quien entrenar.
Algunos expertos en el tema consideran que esto es particularmente importante. Afirman que tener a alguien a tu lado, incluso si ese es tu perro, te enseña a ser honesto. Además, puede rechazar más fácilmente la idea del entrenamiento cuando proviene directamente de usted, en lugar de hacerlo de un amigo o una persona cercana. Cómo perder peso con alguien<br />
<br />
2. ¿Cómo perder peso planificando tus sesiones de entrenamiento por adelantado ?.
También podría intentar mantener un calendario especial con entradas de ejercicios. Cuando ya se haya especificado la fecha y hora de su entrenamiento, no tendrá excusa para omitirlo al final.<br />
<br />
<br />
3. Tómelo fácil.
Una de las peores cosas que puede suceder es dejar que tu motivación te abrume por completo.
El levantamiento de pesas o ejercicios aeróbicos seis días a la semana no son buenos, contrariamente a las expectativas comunes. Esto solo puede provocar una lesión que finalmente lo hará renunciar al entrenamiento.<br />
<br />
4. No reemplace los vasos de agua con alcohol.
Incluso si es vino o cerveza, te da otras cien calorías. Lo peor del alcohol, sin embargo, es que esos pocos vasos te hacen ignorar la cantidad real de calorías que tomas a través de los alimentos. No se equivoque: no tiene que abandonar totalmente el alcohol, simplemente limite su cantidad total.<br />
<br />
5. ¿Cómo perder peso controlando regularmente el peso?
Este es un excelente medio para verificar su progreso. El pesaje regular le permitirá realizar cambios en sus hábitos de alimentación o capacitación, de modo que su régimen tenga como objetivo obtener los mejores resultados.<br />
<br />
6. ¿Cómo perder peso con la preparación de comidas en casa?
Esta es la única forma de controlar la cantidad de alimentos que consume y la cantidad de calorías que ingiere. Las calorías son, por lo general, menos en los platos caseros. Deje los restaurantes solo para celebraciones. La próxima vez que tus amigos te sugieran salir a cenar, ofrécete una caminata.<br />
<br />
7. Apaga toda tu fuerza de voluntad cuando te lo pidan en una fiesta.
Todos estos tipos de queso y galletas y aperitivos son muy tentadores, pero antes de que te des cuenta, tendrás más de 300 calorías, sin contar los de la cena en sí. Los dietistas a menudo hablan de la inclinación inherente de las personas a aprovechar la comida siempre que pueden y la absoluta falta de esa inclinación cuando se trata de entrenamiento espontáneo.<br />
<br />
8. ¿Cómo perder peso haciendo un seguimiento de sus resultados semanales?
Llevar un registro de cuántas veces y cuánto tiempo hace ejercicio a lo largo de la semana le permitirá trazar mejor el régimen que ha establecido. Mirando hacia atrás en sus éxitos y fracasos semanales, puede decidir cómo mejorar su agenda para acercarse a su objetivo final.
<br />
<blockquote class="tr_bq">
Los dietistas siempre nos recuerdan que el exceso de peso no se ha acumulado en los últimos meses. No podemos esperar perder mágicamente por un par de meses, también. </blockquote>
<br />
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Si seguimos estos sencillos consejos para no abandonar la dieta podremos lograr el <a href="http://chiquipork.blogspot.com.es/2017/06/como-conocer-tu-peso-ideal.html" target="_blank">peso ideal</a> y
mantenerlo a largo plazo apenas sin darnos cuenta.<br />
<br />
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<br />
Durante un ejercicio, la principal fuente de energía proviene de los carbohidratos y las grasas. La cantidad requerida de carbohidratos y grasas cambia dependiendo de la intensidad de la actividad física <br />
<br />
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Descubre nuestra sección de recetas saludables en La Cocina de la Abuela. Si eres un apasionado de la cocina y necesitas ideas para el día a día o quienes preparar un plato especial para un día especial, aquí tienes todo lo que necesitas. Navega por nuestras recetas de forma rápida y encontrarás comidas deliciosas.
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Consejos para no abandonar la dieta</h4>
<div>
<br /></div>
<div>
Cómo no abandonar la dieta</div>
<div>
<br /></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Cómo no abandonar la dieta" border="0" data-original-height="466" data-original-width="640" height="466" src="https://2.bp.blogspot.com/-JlAWL49puxA/WTw9KQshIlI/AAAAAAAACW4/1A3xbn7LTYg2FjnRGF9yXTciYeE730KCACPcBGAYYCw/s640/pesoideal-min.png" title="Cómo no abandonar la dieta" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
¿Ya has probado todos los tratamientos adelgazantes en el
mercado y no has logrado buenos resultados?<br />
<br />
Comenzar nuestra dieta es
relativamente sencillo, por lo general tenemos mucho ímpetu y nos ceñimos estrictamente a los nuevos hábitos de alimentación.<br />
<br />
Lo difícil es
mantener la dieta, ya que probablemente nos veremos enfrentadas a muchísimas
tentaciones que pondrán a prueba nuestra fuerza de voluntad.<br />
<br />
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<br />
<br />
<br />
<b>Debemos fíjarnos un objetivo que sea realista</b><br />
<br />
Si decidimos ayunar o solo ingerir jugos para ponernos un vestido de talla pequeña el siguiente fin de semana, lo más probable es que cuando nos ataque el hambre nos demos una gran comilona. Esto hará que te sientas frustrada y que abandones la dieta rápidamente.<br />
<br />
Debemos estudiar nuestro cuerpo y fijarnos un objetivo que sea realista, con metas diarias que podamos lograr con relativa facilidad, si deseamos adelgazar definitivamente y mantenernos en el peso ideal.<br />
<br />
<br />
<div dir="ltr">
<b>No saltarse el desayuno y desayunar bien</b></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<b> </b>Es muy probable que estés cansada de escuchar que el desayuno
es la comida más importante del día, pero detrás de esta frase hay un
argumento científico.<br />
<br />
Si ingerimos algo saludable apenas nos levantamos
repondremos los nutrientes que nuestro organismo ha consumido durante la noche y
regularemos los niveles de glucosa en la sangre, lo que evita que tengamos deseos de comer más de lo habitual en el almuerzo o durante la tarde.</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<b>Reducir las porciones</b></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
Si has intentado varias dietas anteriormente sabrás la
angustia que te genera la idea de que haya "alimentos prohibidos". Por
otra parte, es poco probable que pases el resto de tu vida sin probar
una porción de tarta o un delicioso postre de chocolate.<br />
<br />
Es por ello que
para adelgazar definitivamente es importante no eliminar ninguna comida sino
controlar el tamaño de las porciones que comemos habitualmente e
introducir algún acompañamiento saludable a nuestro menú. Esto no solo será
bueno para nuestra salud sino que nos brindará una mayor sensación de
saciedad.</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<b>No hay que pasar hambre</b></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
Si mientras hacemos la dieta sentimos la sensación de mucha hambre y contamos las
horas que faltan para comer, es probable que la dejemos rápidamente.<br />
<br />
Está
comprobado que comer un tentempie saludable entre comidas acelera nuestro
metabolismo, lo que nos permitirá adelgazar más rápidamente.<br />
<br />
Si ingerimos una porción de queso, gelatina, un poco de yogur descremado o una fruta
cada tres horas, a la hora del almuerzo o de la cena tendremos menos
hambre y nos resultará muy fácil controlar el tamaño de las porciones.</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<b>Beber agua antes de comer</b></div>
Es muy importante beber de seis a
ocho vasos de agua al día. Tal vez te cuesta mucho lograr esa meta , pero puedes probar con un truco que no
solo te permitirá reducir el hambre sino que te aportará la cantidad de
líquido que tu cuerpo necesita a diario.<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
Antes de cada comida, sin
excepción, ingiere dos vasos de agua. Esto hará que sientas una mayor
saciedad y te permitirá bajar de peso.</blockquote>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<br />
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<br />
<b>Hay que comer lentamente</b></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
Si realmente deseamos adelgazar definitivamente, debemos modificar ciertos hábitos a la hora de comer. Nunca lo haremos de pie o
mirando la televisión.<br />
<br />
Aunque estés sola, prepara la mesa, usa los
cubiertos y disfruta de tu comida. Puede ser que si nos distraemos mirando un programa de
televisión o una película, tal vez ingeramos más cantidad de alimentos
sin darnos cuenta.<br />
<br />
Además, debemos masticar lentamente, para darle tiempo a nuestro organismo a que nos envíe la sensación de saciedad y para lograr una
mejor digestión.</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<b>Recurrir a las infusiones cuando tengamos hambre</b></div>
<div dir="ltr">
<b> </b>
</div>
<div dir="ltr">
Cuando tengamos hambre o ansiedad recurriremos a las infusiones
para no darnos un gran atracón. El té nos aportará una sensación reconfortante y
al tratarse de una bebida caliente, nos aportará una mayor sensación de
saciedad.<br />
<br />
Podemos endulzarlo con miel o con stevia para lograr un mejor sabor o
probar el té verde, que tiene antioxidantes y además te ayudará a
quemar las grasas.</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<b>Realizar alguna actividad física</b></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
La actividad física es una buena forma de quemar parte de las calorías que
ingerimos. Por ello, cada vez que tengamos un ataque de hambre en lugar de
correr al frigorífico trataremos de movernos.<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
¿Te gusta la música? Reproduce
una canción que te agrade y ponte a bailar o úsala de fondo, para
realizar las tareas domésticas con mayor energía.</blockquote>
<br />
Trataremos también de
caminar un poco más, estacionar nuestro vehículo un poco más lejos del sitio al
que deseamos ir, en lugar de perder el tiempo buscando un lugar frente a
la puerta o sacaremos a pasear a nuestra mascota para olvidarnos de la necesidad de
comer.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-2uMPWl44L5Y/WT5iKwV4g2I/AAAAAAAACZQ/gA6lWsnhGPkRTz-L6VRjXl6ZQfNndO7aACPcB/s1600/ejerciciosaludable.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Realizar actividad fisica" border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="426" src="https://3.bp.blogspot.com/-2uMPWl44L5Y/WT5iKwV4g2I/AAAAAAAACZQ/gA6lWsnhGPkRTz-L6VRjXl6ZQfNndO7aACPcB/s640/ejerciciosaludable.jpg" title="Realizar actividad fisica" width="640" /></a></div>
</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
</div>
<div dir="ltr">
<br />
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</script>
<br />
<b>No vivir pendiente de la balanza</b></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
Si bien es muy normal que deseemos comprobar los resultados de nuestro esfuerzo, la balanza puede ser la peor enemiga a la hora de mantener
una dieta para adelgazar.<br />
<br />
En primer lugar el peso no necesariamente
reflejará los cambios que paulatinamente se están dando en nuestro cuerpo, ya
que existen numerosos factores que pueden alterarlo, como la retención
de líquidos debido al consumo excesivo de sal o al periodo premenstrual.<br />
<br />
Por otra parte, si crees que pierdes poco peso para el objetivo que te
has fijado, ello puede hacer que te sientas angustiada y que decidas
echar todo por la borda.<br />
<br />
Es por ello que es aconsejable que solo te
peses una vez al mes.</div>
<div dir="ltr">
<br />
<b>Busca una actividad
alternativa en lugar de comer</b></div>
<div dir="ltr">
<br />
Cuando sintamos la necesidad de comer, buscaremos una actividad
alternativa que sea incompatible con el hecho de ingerir alimentos.<br />
<br />
Llenaremos la bañera con algunas sales aromáticas y disfrutaremos de un baño
relajante, también podemos hacernos la manicura o aplicarnos una mascarilla casera en el
rostro.<br />
<br />
Ello hará que nos olvidemos del hambre y nos permitirá sentirnos
mejor con nosotras mismas, lo que aumentará la motivación para continuar con
la dieta.</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<b>Comer antes de salir</b></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
Si te invitan a un restaurante o a celebrar una fiesta,
intentaremos no te saltarnos comidas con el fin de ahorrar "calorías" para ingerirlas
durante la reunión.<br />
<br />
Eso hará que tengamos mucha hambre y que comamos en
exceso. Si continuamos con nuestro plan de alimentación, en el que ingerimos
alimentos cada tres horas, nos resultará más fácil controlar las
porciones que ingerimos fuera de casa y no abandonaremos la dieta.</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<b>Lleva un control y registro de nuestro progreso</b></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
Una buena forma de mantener la motivación e ilusión y no abandonar la
dieta es llevar un registro y control de nuestro progreso.<br />
<br />
Hoy en día, existen
aplicaciones muy completas que podemos descargar y que nos
permitirán controlar los alimentos que ingerimos, contar las calorías y
encontrar recetas o planes de alimentación adecuados. Incluso podremos
compartir nuestros avances con otras personas a través de las redes sociales,
quienes te ayudarán en los momentos de flaqueza y bajón.</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<b>Controlar la ansiedad</b></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
Si acostumbras a comer cada vez que te estresas o cuando
tienes un problema, debes buscar otras alternativas más saludables para
controlar la ansiedad. Trataremos de realizar algún ejercicio de meditación o
buscar un nuevo pasatiempo o hobby para calmar los nervios. También puedes
probar con el yoga, que además de relajarte tonificará tu cuerpo y te
ayudará sin lugar a dudas a bajar de peso.</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<b>Duerme mucho</b></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
Al contrario de la creencia popular, dormir hace que
consumas calorías, ya que tu cuerpo necesita quemarlas para mantener las
funciones más básicas. Además, libera la hormona de crecimiento, que es
la encargada de crear nuevos tejidos y de aumentar la masa muscular.<br />
<br />
Por otra parte, mientras duermes no comes por lo que debes aprovechar a
descansar todo lo que puedas y ello te ayudará a no abandonar la dieta.</div>
<div dir="ltr">
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-znsydZbUXX8/WUBA0qJVqWI/AAAAAAAACa8/4UzajGCJo0sJGqRCBvSjnReFo2gqrop1QCLcB/s1600/dormirmucho.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Dormir mucho" border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="425" src="https://3.bp.blogspot.com/-znsydZbUXX8/WUBA0qJVqWI/AAAAAAAACa8/4UzajGCJo0sJGqRCBvSjnReFo2gqrop1QCLcB/s640/dormirmucho.jpg" title="Dormir mucho" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<b>No pospongas actividades para cuando estés delgada</b></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
Si estás realizando una dieta para adelgazar es lógico que
fantasees con los resultados y que imagines cómo lucirás con un vestido
ajustado o con un bikini pequeño, pero lo peor que puedes hacer es
posponer determinadas actividades para más adelante, cuando estés
delgada.<br />
<br />
Eso genera una gran angustia y puede provocar atracones o que
decidas dejar tus nuevos hábitos alimenticios. En su lugar, busca
prendas que te favorezcan, destaca tus rasgos más bellos y trata de
disfrutar de las fiestas, de la playa o de salir con tus amigas ya que
eso mejorará tu estado de ánimo y te dará más fuerza para continuar.<br />
<br /></div>
<br />
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Descubre nuestra sección de recetas saludables en La Cocina de la Abuela. Si eres un apasionado de la cocina y necesitas ideas para el día a día o quienes preparar un plato especial para un día especial, aquí tienes todo lo que necesitas. Navega por nuestras recetas de forma rápida y encontrarás comidas deliciosas.
Nexxushttp://www.blogger.com/profile/07227044515784145938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7160968550180449569.post-53079239334502410492017-06-13T12:30:00.000+02:002017-06-13T12:30:02.541+02:00Cómo lograr y mantener un buen estado de salud<h4>
Cómo lograr y mantener un buen estado de salud</h4>
<h4>
</h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-qdecYzCjyI8/WT-m3LAQK3I/AAAAAAAACaM/bl4Qcfv8zDAtvKe021h7FmMSf8_wtvN6ACLcB/s1600/energiadelosalimentos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="La energia de los alimentos" border="0" data-original-height="423" data-original-width="640" height="422" src="https://1.bp.blogspot.com/-qdecYzCjyI8/WT-m3LAQK3I/AAAAAAAACaM/bl4Qcfv8zDAtvKe021h7FmMSf8_wtvN6ACLcB/s640/energiadelosalimentos.jpg" title="La energia de los alimentos" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<h4>
La energía de los alimentos</h4>
<span class="dropcaps">L</span>os alimentos son los que nos brindan todos los macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y lípidos) que necesitamos para lograr y mantener un buen estado de salud.<br />
<br />
En general, un adulto que pese entre 70 y 80 kg debe seguir una dieta variada y equilibrada que le provea un promedio de 2000 kcal al día.<br />
<br />
El 50% de ellas deben ser hidratos de carbono, que actúan como reserva energética y son necesarios para la formación de estructuras.<br />
<br />
Otro 20 % debe estar formado por proteínas, sin cuya presencia y actividad no serían posibles la mayoría de los procesos biológicos.<br />
<br />
El porcentaje restante corresponde a los lípidos, que también representan una importante fuente de energía y almacenamiento.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
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<br />
<br />
<br />
<br />
<h4>
Proteínas</h4>
Las recomendaciones diarias para una persona adulta son de <b>0,8g/kg/día</b>. Sin embargo, con una dieta hipocalórica se recomienda 1g/kg/peso de proteínas de alto valor biológico, lo que supone entre un 15 y un 20 % del valor energético total.<br />
<br />
<h4>
Hidratos de Carbono</h4>
El aporte de hidratos de carbono <b>debe constituir del 50 al 60 % de las calorías totales</b>.Es muy recomendable restringir la ingesta de alimentos con un alto contenido de azúcar, y consumir aquellos que contengan hidratos de carbono complejos y fibra, para lo cual se debe aumentar proporcionalmente el consumo de pan, arroz, pastas y granos integrales, legumbres, así como verduras y hortalizas.<br />
<br />
La fibra tiene un importante efecto saciante, y además ayuda a prevenir el estreñimiento.<br />
<br />
La idea tan extendida de que los hidratos de carbono son los causantes del aumento de peso debes descartarla.<br />
<br />
<h4>
Lípidos </h4>
Las grasas, incluso si haces dieta, <b>también son necesarias</b>. Ahora bien, en una dieta hipocalórica equilibrada no deben sobrepasar el 35 % de la energía total.<br />
<br />
En este porcentaje debe incluirse el consumo prioritario de <a href="http://chiquipork.blogspot.com.es/2015/05/aceite-de-oliva-nuestro-oro-liquido-en.html" target="_blank">aceite de oliva</a>, por su riqueza en <b>componentes antioxidantes</b> y su conocido efecto beneficioso en la hipertensión arterial.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
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<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-15vQJk2feLw/WT-zt_5hRzI/AAAAAAAACac/zhR3ECLXnvYRhzyh1zCT_jNx_coIIe7NgCLcB/s1600/comomantenersalud.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="cómo mantener la salud con los alimentos" border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="426" src="https://2.bp.blogspot.com/-15vQJk2feLw/WT-zt_5hRzI/AAAAAAAACac/zhR3ECLXnvYRhzyh1zCT_jNx_coIIe7NgCLcB/s640/comomantenersalud.jpg" title="cómo mantener la salud con los alimentos" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<h4>
Comer menos pero más veces </h4>
<br />
<b>Alimentarse estimula temporalmente el metabolismo del cuerpo</b> de modo que realizar 5 o 6 ingestas al día se ha asociado a un mejor control del peso corporal.Saltarse el desayuno o ingerir grandes cantidades de alimentos en solo dos comidas diarias no es una práctica saludable.<br />
<br />
<b>Sigue una dieta fraccionada en seis comidas: </b>las cuatro de costumbre (desayuno, comida, merienda, cena) y dos tentempiés en los espacios intermedios.<br />
<br />
<b>A media mañana </b>come un yogur desnatado o una pieza de fruta y a media tarde se puede repetir o incluir un puñado de frutos secos (no salados ni fritos) o un poco de pan integral con <a href="http://chiquipork.blogspot.com.es/2015/05/aceite-de-oliva-nuestro-oro-liquido-en.html" target="_blank">aceite de oliva</a>.<br />
<br />
Si la actividad se prolongara dos o tres horas más de lo habitual, podemos realizar otra ingesta después de cenar.<br />
<br />
<br />
<br />
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<br />
<br />
<br />
<h4>
Fibras para limpiar tu organismo </h4>
<h4>
</h4>
<b>Las fibras alimentarias</b> aceleran el tránsito intestinal y combaten el estreñimiento y ayudan a eliminar el colesterol y ciertas sales biliares.También disminuyen la cantidad de glucosa y ácidos grasos en la sangre y, al dar sensación de saciedad, obligan a reducir la cantidad de alimentos ingeridos.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-En8UnYS-Z7s/WT-82INFtxI/AAAAAAAACas/Z-3WgrMlUxYvJwsZYVgY9Gqen0d6zpqhwCLcB/s1600/buendesayuno.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Desayuna bien para mantener un buen estado de salud" border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-En8UnYS-Z7s/WT-82INFtxI/AAAAAAAACas/Z-3WgrMlUxYvJwsZYVgY9Gqen0d6zpqhwCLcB/s640/buendesayuno.jpg" title="Desayuna bien para mantener un buen estado de salud" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<h4>
¡ Desayuna bien ! </h4>
<h4>
</h4>
<b>Incluye hidratos de carbono</b> (pan integral, cereales del desayuno ricos en fibra), y compleméntalos con fruta fresca y lácteos bajos en grasa (leche, yogur, queso).<br />
<br />
<br />
<br />
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<br />
<br />
<br />
Descubre nuestra sección de <a href="http://chiquipork.blogspot.com.es/p/ul.html" target="_blank">recetas saludables</a> en La Cocina de la Abuela y navega por nuestras recetas de forma rápida y encontrarás comidas deliciosas.Nexxushttp://www.blogger.com/profile/07227044515784145938noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7160968550180449569.post-27772218298709458932017-06-12T20:42:00.000+02:002017-06-12T20:47:52.537+02:00Claves para una dieta eficaz<h4>
Las Claves para una dieta eficaz</h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-U1RN9vcfCBc/WT7Nzd-WZ5I/AAAAAAAACZc/uQse_sUUilsKar-SFQ2kbpLDB8f-eHCXQCLcB/s1600/tudietaeficaz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Claves para una dieta eficaz" border="0" data-original-height="425" data-original-width="640" height="424" src="https://1.bp.blogspot.com/-U1RN9vcfCBc/WT7Nzd-WZ5I/AAAAAAAACZc/uQse_sUUilsKar-SFQ2kbpLDB8f-eHCXQCLcB/s640/tudietaeficaz.jpg" title="Claves para una dieta eficaz" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<span class="dropcaps">M</span>
antener unos <a href="http://chiquipork.blogspot.com.es/2017/06/20-consejos-para-controlar-tu-peso.html" target="_blank">buenos hábitos alimentarios y unas pautas saludables</a> en nuestro estilo de vida nos ayudará a prevenir enfermedades como la obesidad, la diabetes, la hipertensión arterial u otros trastornos cardiovasculares.<br />
<br />
Una dieta basada en alimentos frescos y naturales pueden aportarle a nuestro cuerpo todos los nutrientes que necesita.<br />
<br />
La pirámide nutricional es el método gráfico que se suele utilizar para obtener una imagen de la cantidad de alimentos recomendados diariamente en función de su cantidad de grasas, hidratos de carbono y proteínas, así como agua, fibra, vitaminas y minerales.<br />
<br />
<br />
El vértice de la pirámide corresponde a los alimentos que deben tomarse en menor cantidad y la base, a los alimentos que se recomienda ingerir en mayor cantidad.<br />
<br />
<br />
<br />
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<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-qJ4sOAj6C8o/WT7fUhYgQQI/AAAAAAAACZw/Ldtdxd_iaMQXOp-WI2mt6J0sYURjnZgvQCLcB/s1600/lapiramidealimentaria.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Piramide nutricional" border="0" data-original-height="402" data-original-width="571" height="450" src="https://3.bp.blogspot.com/-qJ4sOAj6C8o/WT7fUhYgQQI/AAAAAAAACZw/Ldtdxd_iaMQXOp-WI2mt6J0sYURjnZgvQCLcB/s640/lapiramidealimentaria.png" title="Piramide nutricional" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pirámide nutricional alimenticia</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
Una alimentación rica en hidratos de carbono complejos, fibra y ácidos grasos monoinsaturados, como propone la variada y tradicional dieta mediterránea, nos brindará una alimentacíon equilibrada, sabrosa y tentadora.<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
La pirámide alimenticia es el método gráfico que se suele utilizar para obtener una imagen de los alimentos y su consumo.</blockquote>
<br />
<br />
<span class="dropcaps">D</span>
ebemos aprovechar los avances de la ciencia y la medicina, que actualmente nos permiten determinar qué alimentos son buenos para nuestro organismo, qué no debemos comer en exceso y las proporciones que necesitamos.<br />
<br />
De este modo convertiremos la comida en la mejor aliada de nuestra salud, con gusto y sin demasiado esfuerzo.<br />
<br />
Una vez conozcamos la cantidad diaria aconsejada de cada alimento, diseñar un menú no nos resultará una tarea tan complicada.<br />
<br />
Siempre es mejor que las primeras comidas sean las más calóricas y, en función de ellas, podemos repartir los alimentos de las ingestas del día.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-lWDFL2fJpuA/WT7cXH0EogI/AAAAAAAACZo/QEZroWyOfZUXrZ0GcUxY7Z9sdB6VCvLpgCLcB/s1600/ensaladasfrescas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Buenos hábitos de vida saludable" border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="425" src="https://2.bp.blogspot.com/-lWDFL2fJpuA/WT7cXH0EogI/AAAAAAAACZo/QEZroWyOfZUXrZ0GcUxY7Z9sdB6VCvLpgCLcB/s640/ensaladasfrescas.jpg" title="Buenos hábitos de vida saludable" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Buenos hábitos de vida saludable</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<span class="dropcaps">D</span>
ejaremos para las cenas aquellos alimentos un poco más ligeros, como las sopas, las pizzas (que no lleven mucho queso) y el huevo. No conviene abusar de los bocadillos de embutido, porque contienen mucha grasa, aportan una dosis elevada de calorías y aumentan el colesterol.<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<b>Debemos acostumbrarnos a tomar un buen plato de ensalada fresca, que sacia y apenas tiene calorías </b>(si no le añadimos queso, frutos secos, atún o ingredientes similares en exceso)</blockquote>
<br />
<br />
<br />
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</script>
<br />
<h4>
</h4>
<h4>
</h4>
<h4>
Cuidado con las porciones </h4>
<br />
<span class="dropcaps">L</span>
amentablemente resulta bastante difícil establecer un único tamaño para las raciones.<br />
<br />
Por otra parte, <b>la cantidad adecuada también depende del sexo, la edad, la constitución y el tipo de actividad laboral y física de la persona.</b><br />
<br />
Una comparación de las raciones de fruta y hortalizas con objetos corrientes, como una bombilla eléctrica o una pelota de tenis, nos pueden servir de aproximación.Una pieza de fruta o las hortalizas cocidas o crudas que quepan en el puño, o media taza de legumbres se pueden considerar una ración estándar.
<br />
<br />
<br />
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Nexxushttp://www.blogger.com/profile/07227044515784145938noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7160968550180449569.post-68840811888987125792017-06-12T12:04:00.000+02:002017-06-12T13:14:02.242+02:0021 consejos para controlar tu peso<h4>
21 consejos para controlar tu peso</h4>
<h4>
</h4>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-H_580ETQiCU/WT5Tv8N4DfI/AAAAAAAACYs/SUbfslUHCHgKXwVhH0N_Mz9EjfXDRhxoACLcB/s1600/controlpeso.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Control de peso" border="0" data-original-height="466" data-original-width="640" height="466" src="https://4.bp.blogspot.com/-H_580ETQiCU/WT5Tv8N4DfI/AAAAAAAACYs/SUbfslUHCHgKXwVhH0N_Mz9EjfXDRhxoACLcB/s640/controlpeso.jpg" title="Control de peso" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Controla el peso</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span class="dropcaps">D</span>esde la infancia hasta la vejez, <a href="http://chiquipork.blogspot.com.es/search/label/Recetas%20saludables" target="_blank">una buena nutrición y una actividad física adecuada</a> nos harán sentir bien a diario.Ya no se trata de <b>"bajar unos kilos"</b> para la playa, sino de aprender a vivir y encontrarnos bien continuamente.<br />
<br />
<b>Se recomienda seguir una dieta equilibrada porque te puede ayudar a ...</b><br />
<br />
<ul>
<li>Disminuir los factores de riesgo metabólicos y cardiovasculares.</li>
<li>Modificar los hábitos alimentarios perjudiciales para la salud.</li>
<li>Evitar oscilaciones de peso.</li>
<li>Restablecer el equilibrio psicosomatico.</li>
<li>Mejorar la capacidad funcional y la calidad de vida.</li>
</ul>
<br />
<br />
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</script>
<br />
<span class="dropcaps">H</span><b>uye de las perdidas de peso rápidas </b>ya que no son recomendables, entre otros posibles efectos secundarios, pueden producir una pérdida de masa magra, con la consecuente reducción del gasto energético basal.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PjhyEJddXxM/WT5YjhxlNKI/AAAAAAAACY8/rOBjoSat09M0TCRvPpf4dBil3HxEfGbQwCLcB/s1600/noperderpesorapido.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="perdidas de peso rápidas" border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-PjhyEJddXxM/WT5YjhxlNKI/AAAAAAAACY8/rOBjoSat09M0TCRvPpf4dBil3HxEfGbQwCLcB/s400/noperderpesorapido.jpg" title="perdidas de peso rápidas" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<h4>
<b>Te dejamos 21 superconsejos para controlar tu peso:</b></h4>
<h4>
<b> </b></h4>
<ol>
<li>Tienes que comer poco y más a menudo.</li>
<li>Reduce las raciones un 25%.</li>
<li>Come despacio.</li>
<li>Apunta ¡ desde ya mismo ! lo que comes</li>
<li>Procúrate un espacio tranquilo para cada comida; evita los lugares ruidosos y en los que haya olores extraños.</li>
<li>Ve al supermercado sin hambre y con una lista cerrada.</li>
<li>Plantéate objetivos saludables, realistas y accesibles.</li>
<li>Basa tu dieta en alimentos de origen vegetal.</li>
<li>Come varias veces al día pan, cereales, <a href="http://chiquipork.blogspot.com.es/search/label/Recetas%20con%20pasta" target="_blank">pasta</a> y arroz integrales</li>
<li>Come varias veces al día frutas y verduras.</li>
<br />
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</script>
<br />
<li>Modera el consumo de zumos.</li>
<li>Búscate refuerzos (pareja,amigos,compañeros de trabajo..).</li>
<li>Reemplaza la carne grasa y los derivados cárnicos por <a href="http://chiquipork.blogspot.com.es/search/label/Recetas%20con%20legumbres" target="_blank">legumbres</a>,<a href="http://chiquipork.blogspot.com.es/search/label/Recetas%20con%20pescado" target="_blank">pescados</a> y carnes blancas.</li>
<li>Si picoteas entre horas, escoge aperitivos sanos: trozos de fruta fresca, fruta desecada, trocitos de zanahoria, palomitas caseras o caramelos o chicles sin azúcar.</li>
<li>Bebe o toma lácteos desnatados.</li>
<li>Toma poca sal y alimentos salados (pan con sal). Sustitúyela por sal yodada.</li>
<li>Toma menos azúcar y alimentos azucarados, como los refrescos.</li>
<li>Si tomas alcohol, toma menos de 15 unidades a la semana.</li>
<li>Disfruta de los caprichos "excepcionales" con moderación.Pero, eso sí, que sean excepcionales.</li>
<li>Lleva una vida activa y plantéate retos fáciles al principio.</li>
</ol>
<br />
Si quieres saber tu <a href="http://chiquipork.blogspot.com.es/2017/06/como-conocer-tu-peso-ideal.html" target="_blank">peso ideal</a> puedes mirar en este blog todo sobre el.<br />
<br />
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-2uMPWl44L5Y/WT5iKwV4g2I/AAAAAAAACZM/-ImGnLJs0lYyu2GFIfc9nhw0MSslFvGGACLcB/s1600/ejerciciosaludable.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ejercicio saludable" border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-2uMPWl44L5Y/WT5iKwV4g2I/AAAAAAAACZM/-ImGnLJs0lYyu2GFIfc9nhw0MSslFvGGACLcB/s400/ejerciciosaludable.jpg" title="Ejercicio saludable" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
21. ¡Anota también el ejercicio! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="dropcaps">E</span>n <a href="http://chiquipork.blogspot.com.es/" target="_blank">La Cocina de la Abuela</a> te damos consejos para que hagas ricas recetas de <a href="http://chiquipork.blogspot.com.es/search/label/recetas%20cocina%20saludable" target="_blank">cocina saludables</a> rápidas y fácilmente. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<br />
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<br />
<div style="text-align: left;">
Deleitarás a todo el mundo con ricos y fabulosos platos. ¿Te animas a cocinarlos?</div>
Nexxushttp://www.blogger.com/profile/07227044515784145938noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7160968550180449569.post-83891733486921605412017-06-11T14:35:00.001+02:002017-06-11T20:10:25.412+02:00Cómo conocer tu peso ideal<h4>
<b><span style="font-weight: normal;">Consigue el peso adecuado para ganar salud</span></b></h4>
<h4>
</h4>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-iBirZptoTms/WTwttJEnrDI/AAAAAAAACWk/umbKb6MJf48t1fuw12XieR8759bYaVqXQCLcB/s1600/pesoidealadecuado.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Cómo conocer tu peso adecuado" border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="425" src="https://2.bp.blogspot.com/-iBirZptoTms/WTwttJEnrDI/AAAAAAAACWk/umbKb6MJf48t1fuw12XieR8759bYaVqXQCLcB/s640/pesoidealadecuado.jpg" title="Cómo conocer tu peso adecuado" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Consigue tu peso adecuado</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<i><b>Aunque está extendida y aceptada la denominación "peso ideal" </b></i>como un estándar o un gancho para seguir <b>dietas de adelgazamiento</b>, es mucho más fiable y deseable hablar de <i><b>"peso adecuado"</b></i>.<br />
<br />
Este "nuevo" indicador está ligado a establecer unos <b>buenos hábitos y</b>, por tanto, a <b>ganar salud</b> y así tener un menor riesgo de contraer enfermedades.<br />
<br />
Para saber si tenemos un <b>peso adecuado</b> para una <b>buena salud</b>, los nutricionistas utilizan el cálculo del <b>"Índice de Masa Corporal"</b> (IMC).Este parámetro es sencillo: debemos dividir nuestro peso (en kilos) entre nuestra altura (en metros) elevada al cuadrado (esto es multiplicada por sí misma).<br />
<br />
Se considera que tenemos un "peso normal" si nuestro IMC oscila entre 18,5Kg/<span class="_Tgc">m² y 24,9 Kg/m².</span><br />
<br />
<span class="_Tgc"><b>Hemos de tener en cuenta que la horquilla de lo que se entiende como "peso normal" es muy amplia</b> y dependerá de la altura y la edad de la persona.</span><br />
<span class="_Tgc"><br /></span>
<span class="_Tgc"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-MxorbReytaI/Vy4vJWbhUDI/AAAAAAAACRU/r6Scn6PigToR13v78sp2bNR29Utmic3QQCPcB/s1600/peso.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Peso adecuado" border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="266" src="https://3.bp.blogspot.com/-MxorbReytaI/Vy4vJWbhUDI/AAAAAAAACRU/r6Scn6PigToR13v78sp2bNR29Utmic3QQCPcB/s400/peso.jpg" title="Peso adecuado" width="400" /></a></div>
<span class="_Tgc"><br /></span>
<br />
<br />
Así, una persona que presente un IMC de 18,5Kg/<span class="_Tgc">m², con una altura de 1,70m y 35 años, estaría en el límite inferior de la definición de <b>"normopeso"</b> con 53,5Kg.</span><br />
<span class="_Tgc"><br /></span>
<span class="_Tgc">En el otro extremo, podríamos encontrar otra persona que, con la misma altura, presentara un IMC de 24,9Kg/</span><span class="_Tgc">m², lo que equivaldría a un peso de 72Kg, siguiendo el cálculo del IMC.</span><br />
<span class="_Tgc"><br /></span>
<span class="_Tgc">Entre una persona y otra habría una diferencia de más de 18Kg y su peso podría considerarse en los dos casos normal.</span><br />
<br />
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</script>
<br />
<span class="_Tgc"><br /></span>
<br />
<h4>
<span class="_Tgc">IMC no es igual a salud</span></h4>
<span class="_Tgc">Ahora bien, tener el peso adecuado conforme al patrón que nos proporciona el IMC, <b>no nos asegura al 100% una vida saludable</b>.</span><br />
<span class="_Tgc"><br /></span>
<span class="_Tgc">Está demostrado que las personas con sobrepeso (un IMC igual o superior a 25) o con obesidad (IMC igual o superior a 30), pero que habitualmente hagan ejercicio físico, pueden presentar menor riesgo de padecer enfermedades del corazón o cáncer que personas sedentarias con un peso dentro de lo considerado <b>"normal"</b>.</span><br />
<span class="_Tgc"><br /></span>
<span class="_Tgc"><br /></span><br />
<blockquote class="tr_bq">
<span class="_Tgc"><i><b>Es fácil de entender el mensaje: El peso saludable no es una dieta, sino un estilo de vida</b></i></span></blockquote>
<br />
<br />
<br />
<span class="_Tgc"><i><b> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-JlAWL49puxA/WTw9KQshIlI/AAAAAAAACWw/qGy9foEDXgAwZPqVupDrwRIwT3-70wMOwCLcB/s1600/pesoideal-min.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Tu peso ideal" border="0" data-original-height="466" data-original-width="640" height="291" src="https://1.bp.blogspot.com/-JlAWL49puxA/WTw9KQshIlI/AAAAAAAACWw/qGy9foEDXgAwZPqVupDrwRIwT3-70wMOwCLcB/s400/pesoideal-min.png" title="Peso ideal" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Peso ideal</td></tr>
</tbody></table>
</b></i></span><br />
<span class="_Tgc"><br /></span>
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<b><span class="_Tgc">El IMC es una referencia avalada y uno de los indicadores de salud, seguir sus patrones es un primer paso para llevar una vida saludable.</span></b></blockquote>
<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
Calcula tu IMC </h4>
<h4 style="text-align: center;">
</h4>
<div style="text-align: center;">
Tienes que dividir los kilos que pesas entre tu altura al cuadrado expresada en metros</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-pmEgwZsHWCw/WT0QRqpIg1I/AAAAAAAACXA/Q8OTJ-1HctM5p4DAxb5upkSse5tpiCFSwCLcB/s1600/tablaindiceimc.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Tabla para calcular tu IMC" border="0" data-original-height="195" data-original-width="258" height="301" src="https://4.bp.blogspot.com/-pmEgwZsHWCw/WT0QRqpIg1I/AAAAAAAACXA/Q8OTJ-1HctM5p4DAxb5upkSse5tpiCFSwCLcB/s400/tablaindiceimc.png" title="Tabla para calcular tu IMC" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Calcula tu IMC</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Si lo deseas puedes ir a la página siguiente para <a href="http://www.gallinablanca.es/calcula-tu-peso-ideal/" target="_blank">calcular tu IMC </a>y después mirar la tabla de arriba.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<blockquote class="tr_bq">
<div style="text-align: left;">
<b>Se ha comprobado que tenemos una idea de conseguir un "peso perfecto" muy lejana de lo que se considera "normal".</b></div>
</blockquote>
<br />
<br />
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<br />
<br />
Así, podemos concluir que el IMC no predice en todos los casos el riesgo de enfermedad o de mortalidad en relación con el peso de la persona.<br />
<br />
El mensaje está en que el <b>peso saludable </b>no se consigue solamente através de la dieta, sino con un estilo de vida saludable, lejos de los excesos y evitando los efectos negativos del alcohol y del tabaco. Mejorar nuestros hábitos de vida debería ser nuestra prioridad.<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<b>El hecho de perder peso debe estar unido a tener buenos hábitos de vida. </b></blockquote>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-y-Xxubo-USA/WT0ZoBTceLI/AAAAAAAACXQ/_WVDOFoVlyggi4s4qXJXjXSeavqHYrt4ACLcB/s1600/mejorvidasaludable.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Prevenir riesgos de enfermedades " border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-y-Xxubo-USA/WT0ZoBTceLI/AAAAAAAACXQ/_WVDOFoVlyggi4s4qXJXjXSeavqHYrt4ACLcB/s400/mejorvidasaludable.jpg" title="Prevenir riesgos de enfermedades con una vida saludable" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b>Tener buenos hábitos de vida previene de enfermedades</b></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<h4>
La Obesidad como enfermedad</h4>
El IMC pues, es una referencia avalada y uno de los indicadores de salud.Seguir sus patrones es un primer paso que deberíamos exigirnos para llevar una vida saludable.<br />
<br />
Los expertos en nutrición concluyen que reducir entre un 10% y un 15% el peso corporal (siempre que esté por encima de un IMC de 25) disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares entre un 20 y un 30%.<br />
<br />
Así, <b>reducir y controlar el peso</b>, y mantenernos sin incrementarlo, es más importante que llegar al <b>"peso adecuado"</b>, que en algunos casos llega a ser una tarea complicada por factores hormonales genéticos, etc.<br />
<br />
<b>En ninguno de los casos, entonces, debemos alcanzar un IMC 30 </b>ya que está considerado como obesidad por la <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Organizaci%C3%B3n_Mundial_de_la_Salud" target="_blank">Organización Mundial de la Salud</a> (OMS). Y la obesidad, también según la OMS, está considerada como una enfermedad que debería ser erradicada y que ya es un problema de salud de primer ordenen los países desarrollados.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ji8xtHt9G2M/WT0gJo-fKtI/AAAAAAAACXg/7-MnI4bdq2IpGmXp8gnDIJ8t2qYn-itwACLcB/s1600/obesidadcomoenfermedad.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="La obesidad como enfermedad por la OMS" border="0" data-original-height="425" data-original-width="640" height="265" src="https://1.bp.blogspot.com/-ji8xtHt9G2M/WT0gJo-fKtI/AAAAAAAACXg/7-MnI4bdq2IpGmXp8gnDIJ8t2qYn-itwACLcB/s400/obesidadcomoenfermedad.jpg" title="La obesidad como enfermedad por la OMS" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Controlar la obesidad una tarea complicada</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<h4>
¿ Superdelgadez como idealización del cuerpo ?</h4>
Otro caso que hay que erradicar es la mitificación de la <b>superdelgadez</b> que tienen muchas mujeres, que consideran que tener el <b>cuerpo ideal</b> consiste en estar siempre delgadas.<br />
<br />
Así, conocer el peso adecuado para la salud debe ser primordial para no caer en esta percepción abonada por los medios de comunicación, que tiene como resultado que las mujeres tengan fuertes presiones para mantener su delgadez, enfrentándose a la imposible tarea de desafiar el proceso natural de hacerse mayores.<br />
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-ezfcmBfCnMs/WT0m8E4brJI/AAAAAAAACX0/KNvnvthmAG4OWMW3Mcjz6xYVaaR-QHf3wCLcB/s1600/presionenmujerporelpesoadecuado.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Las mujeres están expuestas a más presiones por su peso" border="0" data-original-height="360" data-original-width="640" height="225" src="https://3.bp.blogspot.com/-ezfcmBfCnMs/WT0m8E4brJI/AAAAAAAACX0/KNvnvthmAG4OWMW3Mcjz6xYVaaR-QHf3wCLcB/s400/presionenmujerporelpesoadecuado.jpg" title="Las mujeres están expuestas a más presiones por su peso" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Las mujeres están expuestas a más presiones por su peso</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
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<br />
En las adolescentes, por su parte, se ha observado insatisfacción corporal hasta en niñas de entre 9 y 12 años de edad en los países occidentales, algo decisivo en el desarrollo de diversos trastornos del comportamiento.<br />
<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<b>Las mujeres están expuestas a más presiones para conservar la juventud y la delgadez. </b></blockquote>
<br />
Saber nuestro peso adecuado, así como entender los factores esenciales de una buena nutrición, nos lleva a erradicar también estos mitos erróneos y contraproducentes.<br />
<br />
<br />
<h4>
¿ Cuál es tu peso adecuado ?</h4>
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-bG7jcc0PTY4/WT0pS1j9pmI/AAAAAAAACYM/q0pLX8hSXX87KSqr00o47kKLozz6M-QKACLcB/s1600/cualestupesoadecuado.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Tabla para saber tu peso adecuado" border="0" data-original-height="356" data-original-width="758" height="299" src="https://4.bp.blogspot.com/-bG7jcc0PTY4/WT0pS1j9pmI/AAAAAAAACYM/q0pLX8hSXX87KSqr00o47kKLozz6M-QKACLcB/s640/cualestupesoadecuado.png" title="Tabla para saber tu peso adecuado" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tabla para saber tu peso adecuado</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Estos son IMC de salud. Verás que la horquilla de lo que se considera como "peso adecuado" es muy amplia.<br />
<br />
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<br />
En <b>La Cocina de la Abuela</b> disponemos de <a href="http://chiquipork.blogspot.com.es/search/label/Recetas%20saludables" target="_blank">recetas de cocina saludable</a> que te pueden interesar para tener una buena nutrición y una actividad física adecuada.Nexxushttp://www.blogger.com/profile/07227044515784145938noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7160968550180449569.post-28794140615414010742017-06-08T21:53:00.002+02:002017-06-11T18:37:27.782+02:00Receta de pollo al Limón<i class="fa fa-clock-o" title="Tiempo de realización"></i> 40m<i class="fa fa-user" title="Número de comensales"></i> 4<br />
<br />
<div class="entry-content">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-ZOJv3kzlaiw/WTnAcX59XxI/AAAAAAAACV4/-rWlSWvih6c3L1YfNGGXsuTk3YQMr04LwCLcB/s1600/polloallimon.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Receta de Pollo al Limon" border="0" data-original-height="410" data-original-width="628" height="416" src="https://3.bp.blogspot.com/-ZOJv3kzlaiw/WTnAcX59XxI/AAAAAAAACV4/-rWlSWvih6c3L1YfNGGXsuTk3YQMr04LwCLcB/s640/polloallimon.png" title="Receta de Pollo al Limon" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Receta de cocina de Pollo al Limón</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
¿Quién puede resistirse a un riquísimo plato de <b>pollo al limón?</b> En <a href="http://chiquipork.blogspot.com.es/" target="_blank">La Cocina de la Abuela</a> te enseñaremos a cómo preparar esta receta tan original y muy buena para que sorprendas a todos tus comensales en casa.<br />
<br />
¡Es muy fácil, y te quedará para chuparte los dedos!.<br />
<br />
Sírvelo junto a un <a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=7160968550180449569#">rico arroz con verduras</a> y triunfa con un plato completo y perfecto para cualquier ocasión. ¿Estás preparado para empezar?, pues venga ¡vamos a prepararlo!<br />
<div class="ingredientes">
<h4>
</h4>
<h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-6_fuFXTraIo/WTnCWCvxtjI/AAAAAAAACWQ/mf7Xbid4ODAqs9MYbzCFhl8UYKKsrthEgCLcB/s1600/ingredientes0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ingredientes pollo al limon" border="0" data-original-height="443" data-original-width="640" height="276" src="https://3.bp.blogspot.com/-6_fuFXTraIo/WTnCWCvxtjI/AAAAAAAACWQ/mf7Xbid4ODAqs9MYbzCFhl8UYKKsrthEgCLcB/s400/ingredientes0.jpg" title="Ingredientes pollo al limon" width="400" /></a></div>
</h4>
<h4>
</h4>
<h4>
</h4>
<h4>
Ingredientes</h4>
<ul>
<li>1 kg. de muslos de <a href="http://chiquipork.blogspot.com.es/search/label/Recetas%20con%20pollo">pollo</a></li>
<li>1 <a href="http://chiquipork.blogspot.com.es/search/label/Limon">limón</a> grande</li>
<li>1 <a href="http://chiquipork.blogspot.com.es/search/label/cebolla">cebolla</a></li>
<li>1 diente de <a href="http://chiquipork.blogspot.com.es/search/label/ajo">ajo</a></li>
<li>2 chorritos de <a href="http://chiquipork.blogspot.com.es/search/label/Vino%20blanco" target="_blank">vino blanco</a></li>
<li><a href="http://chiquipork.blogspot.com.es/2015/05/aceite-de-oliva-nuestro-oro-liquido-en.html" target="_blank">Aceite de oliva</a></li>
<li>Sal al gusto</li>
</ul>
<br />
<br />
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</script>
<br />
<h4>
</h4>
<h4>
</h4>
<h4>
Preparación del pollo guisado al limón
</h4>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-ZOJv3kzlaiw/WTnAcX59XxI/AAAAAAAACV8/Sgfo5EiQCS8LknT-RB7iK0_ju-DZRjqRwCPcB/s1600/polloallimon.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="receta de cocina de pollo al limon" border="0" data-original-height="410" data-original-width="628" height="260" src="https://1.bp.blogspot.com/-ZOJv3kzlaiw/WTnAcX59XxI/AAAAAAAACV8/Sgfo5EiQCS8LknT-RB7iK0_ju-DZRjqRwCPcB/s400/polloallimon.png" title="receta de cocina de pollo al limon" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<li>En primer lugar debes lavar bien los muslitos de pollo, enjuagándolos bajo el grifo. Retíra cualquier pluma o resto
que puedan contener, sécalos bien con un trapo de cocina y écha sal a tu gusto.</li>
</div>
<br />
<br />
<div class="ingredientes">
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<li>Verter un poquito de aceite de oliva en una olla exprés, hasta cubrir el fondo. Ponerla a calentar a fuego medio para a
continuación incorporar los muslos de pollo. Dóralos un poco y pásalos a una bandeja con papel de cocina absorbente para
eliminar el exceso grasa. </li>
</div>
<br />
<br />
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<br />
<br />
<div class="ingredientes">
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<li>Pela la cebolla y córtala muy finita en<a href="http://chiquipork.blogspot.com.es/search/label/juliana%20%28julienne%29" target="_blank"> juliana</a>. Quita la piel también al diente de ajo y córtalo en láminas.
Aprovecha el mismo aceite en que marcaste el pollo para dorar estas verduras, añade un poco de sal para que la cebolla
suelte sus jugos y ayuden a su cocción. </li>
</div>
<br />
<br />
<div class="ingredientes">
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Bx1jaqCwJHk/VxM_5GVEEZI/AAAAAAAACLc/rcmnDyJiEPIp6smnX8JDXTOz49XIEqyZwCPcB/s1600/cortarcebolla.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Pelar cebolla en juliana" border="0" data-original-height="425" data-original-width="640" height="265" src="https://4.bp.blogspot.com/-Bx1jaqCwJHk/VxM_5GVEEZI/AAAAAAAACLc/rcmnDyJiEPIp6smnX8JDXTOz49XIEqyZwCPcB/s400/cortarcebolla.jpg" title="Pelar cebolla en juliana" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<li>Remueve para que no se peguen y deja cocinar durante 10 minutos hasta que esté <a href="http://chiquipork.blogspot.com.es/p/diccionario-de-gastronomia-cocina-y.html" target="_blank">pochada</a> la cebolla. Cuando alcance este
punto añade el limón <a href="http://chiquipork.blogspot.com.es/search/label/juliana%20%28julienne%29" target="_blank">cortado en rodajas</a> y un chorrito de vino blanco. </li>
</div>
<br />
<br />
<div class="ingredientes">
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<li>Cierra la <a href="http://chiquipork.blogspot.com.es/p/utensilios-de-cocina-el-utensilio-de.html" target="_blank">olla</a>, coloca la válvula en la tapa y una vez que empiece a girar, baja el fuego al mínimo y espera un cuarto
de hora.</li>
</div>
<br />
<br />
<div class="ingredientes">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-KItkD2VnmXc/WT1wmklBMWI/AAAAAAAACYc/isUuGjhVAwoPERxKTPTz5WPkBfZXbOFrQCLcB/s1600/ollapresion1-min.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="olla a presion" border="0" data-original-height="413" data-original-width="640" height="257" src="https://4.bp.blogspot.com/-KItkD2VnmXc/WT1wmklBMWI/AAAAAAAACYc/isUuGjhVAwoPERxKTPTz5WPkBfZXbOFrQCLcB/s400/ollapresion1-min.png" title="olla a presion" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<li>Durante este tiempo, echa un buen chorro de aceite de oliva en una sartén y dora ligeramente a fuego medio las patatas
cortadas en rodajas. En cuanto empiecen a dorarse, pásalas a una bandeja con papel de cocina absorbente para eliminar el
aceite sobrante.</li>
</div>
<br />
<br />
<div class="ingredientes">
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
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<br />
<br />
<br />
<li>Pasados quince minutos, apaga el fuego y cuando la válvula deje de girar por completo (nunca antes, ya que es muy
peligroso), abre la olla. </li>
</div>
<br />
<br />
<div class="ingredientes">
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<li>Incorpora las patatas, vuelve a tapar pero sin colocar la válvula y deja cocinar durante 10 minutos, tiempo en el que
las patatas se terminarán de cocinar y tomarán el sabor del pollo. Transcurrido este tiempo apaga el fuego y sirve. </li>
</div>
<br />
<br />
<div class="ingredientes">
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<li>¡Y ya lo tenemos! Ya podemos disfrutar nuestro exquisito pollo al limón, ¡verás lo bueno y rico que nos ha quedado! Espero que os
haya gustado esta receta, una forma muy fácil y sencilla pero deliciosa y rica de preparar el pollo. </li>
</div>
<br />
<br />
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<br />
Quizás te pueda interesar esta receta de cocina de <a href="http://chiquipork.blogspot.com.es/2016/02/pollo-y-conejo-rustidos-con-niscalos.html" target="_blank">Pollo y conejo rustido con Níscalos</a> <br />
<div class="ingredientes">
<br />
<br />
Tiempo de preparación y cocción<br />
<br />
<i class="fa fa-clock-o" title="Tiempo de Preparación"></i>14minutos<i class="fa fa-clock-o" title="Tiempo de cocción"></i> 30minutos</div>
</div>
Nexxushttp://www.blogger.com/profile/07227044515784145938noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7160968550180449569.post-32709950912299126442016-05-08T15:31:00.000+02:002017-06-11T19:40:24.421+02:00Todos los secretos y origenes de la Berenjena<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<h4 class="nombre_cat" itemprop="name">
<span style="color: blue;"><span style="font-size: small;"> <span style="color: black;">Secretos y origenes de la Berenjena</span></span></span><span style="color: blue; font-size: small;"><span class="minificar"> </span>
</span></h4>
</div>
<h4 class="nombre_cat">
<span style="color: blue; font-size: small;"><span class="minificar"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-qBbcFhSLPP4/Vy8d0VYNSSI/AAAAAAAACRg/j7iunUNQfyMFzM_4IXJueobtn7PDWbb3QCLcB/s1600/albarchina.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-qBbcFhSLPP4/Vy8d0VYNSSI/AAAAAAAACRg/j7iunUNQfyMFzM_4IXJueobtn7PDWbb3QCLcB/s320/albarchina.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</span></span></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h4 class="nombre_cat">
<span style="color: blue;"><span class="minificar"></span></span></h4>
<blockquote class="tr_bq">
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span><span style="color: blue;"><b><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">La berenjena es uno de los alimentos más ligeros que existen y contiene potasio, un mineral esencial para mantener el equilibrio hídrico del cuerpo que permite evitar la retención de líquidos</span> </span></b></span></blockquote>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Si observamos la pulpa de la berenjena apreciamos que su textura y consistencia, parece una <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Porifera" target="_blank">esponja</a>.<br />
<br />
Y realmente es así, puesto que su malla de fibras actúa como una escoba que barre el intestino impidiendo que se fijen en sus paredes colesterol y otras sustancias de desecho.<br />
<br />
Para poder beneficiarte de esta magnífica característica debemos consumirla cocida y entera, con su piel (bien lavada) y sus semillas.<br />
<br />
Su fibra, además de reducir el colesterol, ayuda a regular el tránsito intestinal.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-7oBgAv6gPjs/Vy8haD5CNRI/AAAAAAAACRs/E-aqaasLGZ4MQ2Cz1N2ciEv0c1lt7LzNQCLcB/s1600/albarchina00.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Todos los trucos y origenes de la berenjena en la cocina de la abuela" border="0" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-7oBgAv6gPjs/Vy8haD5CNRI/AAAAAAAACRs/E-aqaasLGZ4MQ2Cz1N2ciEv0c1lt7LzNQCLcB/s400/albarchina00.jpg" title="Todos los trucos y origenes de la berenjena en la cocina de la abuela" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<h4>
<span style="color: blue;"> </span></h4>
<h4>
<span style="color: blue;">¿Y su origen?</span></h4>
Su origen está en la india y se pueden encontrar diferentes formas, tamaños y en tonos distintos.<br />
<br />
Llevada por comerciantes <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Pueblo_%C3%A1rabe" title="Pueblo árabe">árabes</a> pasó al norte de África y más tarde, en la <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Edad_Media" title="Edad Media">Edad Media</a>, entró a Europa por la España musulmana, desde donde se extendió su cultivo por los países cálidos del Mediterráneo.<br />
<br />
En la antigüedad no gozaba de muy buena reputación, es muy posible que por desconocimiento de cómo tratar culinariamente a
la berenjena o por utilizar especies no comestibles causó problemas
digestivos, creándose una mala fama.<br />
<br />
Durante los primeros siglos de la entrada a Europa existió la creencia
de que su consumo provocaba múltiples enfermedades como fiebre,
epilepsia y la locura, por lo que la planta fue utilizada durante tiempo
como un adorno decorativo y exótico y no como un alimento.<br />
<br />
<br />
<br />
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<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/8/86/Eggplant-sliced.jpg/220px-Eggplant-sliced.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Todos los secretos y origenes de la Berenjena" border="0" height="400" src="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/8/86/Eggplant-sliced.jpg/220px-Eggplant-sliced.jpg" title="Todos los secretos y origenes de la Berenjena" width="396" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
En <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Almagro_(Espa%C3%B1a)" target="_blank">Almagro</a> se toman encurtidas, en Catalunya se aprovechan para hacer <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Samfaina" target="_blank">samfaina</a>, en Italia es el elemento estrella de muchos guisos y en Grecia y Turquía se elabora con ellas la<a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Musaca" target="_blank"> musaka</a><br />
<br />
<b>A pesar de que su sabor es suave, tiene un ligero toque amargo </b>que la hace muy agradable, tanto sola como con cualquier otro alimento.<br />
<br />
<b>Aporta una gran cantidad de fibra y algunas vitaminas del complejo B, </b>betacarotenos y vitamina C. Los minerales están en cantidades pequeñas, aunque destacan el potasio, el zinc, el hierro y el calcio<span style="color: blue;">.</span><br />
<span style="color: blue;"> </span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/15/Berenjenas-Almagro.jpg/250px-Berenjenas-Almagro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Berenjenas de Almagro en la cocina de la abuela" border="0" height="267" src="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/15/Berenjenas-Almagro.jpg/250px-Berenjenas-Almagro.jpg" title="Berenjenas de Almagro en la cocina de la abuela" width="400" /></a></div>
<br />
<h4>
</h4>
<h4>
<span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"> <span style="color: black;"><sup>Variedades</sup></span></span></span></h4>
<br />
Las variedades e híbridos suelen clasificarse por la forma del fruto. Aquí, algunas más conocidas.<br />
<ul>
<li>Fruto largo: Larga negra - Larga morada - Violeta de Barbentane - Croisette;</li>
</ul>
<ul>
<li>Fruto redondo: Violeta de Nueva York - De Almagro (para encurtidos);</li>
</ul>
<ul>
<li>Fruto ovoideo: Jaspeada de Gandía (también llamada Listada de Javea)
- Mission Bell - Belleza negra - Blacknite - Bonica - Florida Market.</li>
</ul>
<br />
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<br />
<h4>
</h4>
<h4>
</h4>
<h4>
<span style="color: blue;">Ideas para tomarla mejor</span></h4>
<h4>
<span style="color: blue;"> </span></h4>
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><b>Siempre cocinada.....</b> </span></span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;">.....Al cocinarla se eliminan las sutancias tóxicas que contiene, como la <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Solanina" target="_blank">solanina</a>, que puede dar migrañas y dolor estomacal.</span></span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><br /></span></span>
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;"><b>En Paté</b></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;">Es tan fácil como batirlas ( unas vez elaboradas al horno ) con <a href="http://chiquipork.blogspot.com/2015/05/aceite-de-oliva-nuestro-oro-liquido-en.html" target="_blank">aceite de oliva</a>, yogur, zumo de limon, comino y <a href="http://chiquipork.blogspot.com/2016/04/los-secretos-jamas-contados-del-ajo.html" target="_blank">ajo</a>.</span></span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;"><b> </b></span></span></span></span></span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;"><b>Como rollito</b></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;">En lugar de usar papel de arroz o jamón cocido, utiliza láminas de berenjenas ya hechas para envolver cualquier relleno.</span></span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;"><b> </b></span></span></span></span></span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;"><b>En buñuelos</b></span></span></span></span></span><br />
<br />
Se puede <span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;">hacer la berenjena al microondas y mezclarla con atún enlatado, un huevo, perejil y pimienta formando bolitas para freír.</span></span></span></span></span><br />
<br />
<br />
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<br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;"></span></span></span></span></span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;"><b></b></span></span></span></span></span><br />
<br />
<div style="background-color: #c98c63; border: 1px solid black; color: black; font-family: "arial","helvetica"; font-weight: bold; padding: 10px; text-align: center;">
<span style="font-size: small;">Que obtienes cada vez que la tomas
</span></div>
<br />
<script src="https://www.gstatic.com/charts/loader.js" type="text/javascript"></script>
<script type="text/javascript">
google.charts.load("current", {packages:['corechart']});
google.charts.setOnLoadCallback(drawChart);
function drawChart() {
var data = google.visualization.arrayToDataTable([
["Elemento", "cantidad mg", { role: "style" } ],
["Kcal", 17.9, "#b87333"],
["calcio", 13.9, "silver"],
["VitaminaA", 7.2, "#EFEF05"],
["Potasio", 179.0, "silver"],
["Fósforo", 17.9, "black"],
["Agua", 79.6, "#00E4FF"],
["Magnesio", 9.2, "silver"],
["VitaminaC", 5.0, "#EB9846"],
["carotenos", 43.0, "#00E4FF"],
["Acido fólico", 19.7, "#b87333"],
]);
var view = new google.visualization.DataView(data);
view.setColumns([0, 1,
{ calc: "stringify",
sourceColumn: 1,
type: "string",
role: "annotation" },
2]);
var options = {
title: "Que obtienes cada vez que tomas Berenjenas en mg",
width: 600,
height: 400,
bar: {groupWidth: "95%"},
legend: { position: "none" },
};
var chart = new google.visualization.ColumnChart(document.getElementById("columnchart_values"));
chart.draw(view, options);
}
</script>
<br />
<div id="columnchart_values" style="height: 300px; width: 900px;">
</div>
<br />
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<div class="nombre_cat">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
<span style="font-family: inherit;"><i>Espero que l<span style="font-family: inherit;">o</span>s disfrutéis...... <a href="http://chiquipork.blogspot.com/" target="_blank">Las mejores recetas de cocina casera española</a>....en la cocina de la abuela.</i></span> </div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
<br />
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: blue;">Caviar de berenjenas y tomates con cúrcuma</span></b></span><br />
<h4>
</h4>
<h4>
</h4>
<h4>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<span itemprop="recipeIngredient">
Ingredientes : </span></div>
</h4>
<ul>
<li><i> </i>2 berenjenas</li>
<li>3 Tomates</li>
<li>1/2 calabaza</li>
<li>2 dientes de ajo</li>
<li>2 Cucharadas de pimentón dulce</li>
<li>1/2 cucharada de comino molido</li>
<li>Perejil fresco picado</li>
<li>1/2 limón</li>
<li>Pimienta</li>
<li>Aceite de oliva</li>
<li>1 cucharadita de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Curcuma_longa" target="_blank">Cúrcuma</a></li>
<li><i>Sal </i></li>
</ul>
</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
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</div>
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</div>
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</div>
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</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-I8zNmMi9rp0/VwoGe6xPrfI/AAAAAAAACHs/OBKvc8TRC9UyA8LiN0mk0Ywea4WN799FA/s1600/ingredientesajo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ingredientes en la cocina de la abuela" border="0" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-I8zNmMi9rp0/VwoGe6xPrfI/AAAAAAAACHs/OBKvc8TRC9UyA8LiN0mk0Ywea4WN799FA/s400/ingredientesajo.jpg" title="Ingredientes en la cocina de la abuela" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
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<br />
<br />
<span style="font-size: small;"><b><span style="color: blue;">Paso a paso</span></b></span><br />
<br />
<b> <span style="font-size: large;">1 <span style="font-size: small;">Lava bien las berenjenas</span></span></b>, quítale el pedúnculo, cortalas por la mitad y deja hacia abajo en un bol con sal para que eliminen el gusto amargo.<b><br /></b><span style="font-size: small;"></span><br />
<div class="nombre_cat">
<br />
<b><span style="font-size: large;">2 </span><span style="font-size: small;">Pasados unos minutos </span></b><span style="font-size: small;">, corta en dados medianos</span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">.Cuécelos unos 20 minutos a fuego medio en una olla con abundante agua y un poco de sal.</span></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-qUCu8YE705s/Vy84FqpkgRI/AAAAAAAACSI/PeP_HKZh9NMtGAR0C5VuiJi8W99wP5h2ACLcB/s1600/hervirxx.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="hervir berenjenas en la cocina de la abuela" border="0" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-qUCu8YE705s/Vy84FqpkgRI/AAAAAAAACSI/PeP_HKZh9NMtGAR0C5VuiJi8W99wP5h2ACLcB/s400/hervirxx.jpg" title="hervir berenjenas en la cocina de la abuela" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: large;">3<span style="font-size: small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Retira</span><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span></b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">, </span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">del fuego, escurre y reserva</span></span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">.</span></span></span><br />
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></b><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></b><b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></b>
<b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span></b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: large;">4</span></b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b>En una sartén aparte calienta </b>3 cucharadas de aceite de oliva, añade los ajos picados e inmediatamente que hayan tomado algo de color, echa los tomates tambien troceados y sin piel.<br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"><br /> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-rnkd1T34pc0/Vy85EwpgoLI/AAAAAAAACSU/7z22WgoTwH4IRulfcoKkdpdG9wY5trRDwCLcB/s1600/sarten.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="saltear verduras en la cocina de la abuela" border="0" height="266" src="https://1.bp.blogspot.com/-rnkd1T34pc0/Vy85EwpgoLI/AAAAAAAACSU/7z22WgoTwH4IRulfcoKkdpdG9wY5trRDwCLcB/s400/sarten.jpg" title="saltear verduras en la cocina de la abuela" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b> </b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b>5</b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b>Remueve unos minutos </b>y añade el perejil, el comino molido, el pimentón dulce, el zumo del medio limon, la cúrcuma, sal y pimienta al gusto.<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b>6</b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b>Vuelve </b>a remover.<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b>7</b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b>Agrega la calabaza troceada y hervida </b> baja el fuego y deja que se mezclen los sabores unos 10 minutos.<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b>8</b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b>Retira y sirve </b>Puede tomarse caliente o frío.<b> </b><br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"></span></span></span></span></span></span></span></span></b><br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b><br />
Y ya puedes disfrutar de esta<b> exquisita receta de caviar de berenjenas y tomates con cúrcuma</b><br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b><br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b>
<br />
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<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ty_2og039rw/Vy81l7l4xkI/AAAAAAAACR8/mqHqVwjzq2w-xTn4LwHsTjrKdeNDJPIswCLcB/s1600/albarchinaxxx.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Caviar de berenjenas y tomates con cúrcuma" border="0" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-ty_2og039rw/Vy81l7l4xkI/AAAAAAAACR8/mqHqVwjzq2w-xTn4LwHsTjrKdeNDJPIswCLcB/s400/albarchinaxxx.png" title="Caviar de berenjenas y tomates con cúrcuma" width="286" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><b><span style="color: blue;">Caviar de berenjenas y tomates con cúrcuma</span></b></span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
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<div class="nombre_cat">
</div>
<blockquote class="tr_bq">
<div class="nombre_cat" style="text-align: center;">
<span style="color: red;"><b><span id="page-meta-description">★★★ </span>EL TRUCO DE LA ABUELA </b><span id="page-meta-description">★★★ </span></span><br />
<br />
<span style="color: red;"><span id="page-meta-description"> </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
Debe tomarse siempre cocinada, nunca cruda.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
La berenjena es un producto
culinario muy apreciado por diferentes culturas. Muchas naciones tienen
un plato típico elaborado a partir de berenjena. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
En España, los
catalanes tienen la <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Samfaina" title="Samfaina">Samfaina</a>, la <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Escalivada" title="Escalivada">Escalivada</a> ó el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Espencat" title="Espencat">Espencat</a> donde la berenjena se acompaña del <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Pimiento" title="Pimiento">pimiento</a>,
los italianos tienen la "Caponata", "la parmigiana"(uno de los platos
más famoso con la Mousaka(griega), "gli scapici"(conserva en aceite
típica del sur de Italia), los griegos tienen la <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Musaca" title="Musaca">Mousaka</a>, los turcos tienen el <a class="new" href="https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Imam_Bayildi&action=edit&redlink=1" title="Imam Bayildi (aún no redactado)">Imam Bayildi</a> y los árabes el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Baba_ganush" title="Baba ganush">Baba ganush</a>.</div>
</blockquote>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br /></div>
<br />
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<br />
<div class="texto wysiwyg">
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
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<br />
<b><span style="color: blue;">Vídeo de </span><span style="color: blue;">cómo hacer un delicioso pastel de berenjenas, queso y jamón York</span></b><br />
<br />
<b><span style="color: blue;">¿Qué no sabes cómo se hace? No te preocupes, ¡nosotros te lo explicamos! </span></b><br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><sup>https://www.youtube.com/watch?v=ZJzgpqdB93A</sup></span><br />
<br />
<br />
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
En este vídeo receta vamos a ver cómo hacer un delicioso pastel de
berenjenas, queso y jamón York.<br />
Una receta muy fácil, económica y rápida
de preparar que os animamos a todos hacer.<br />
<br />
Nadie puede decirle que no a un rico plato de <span style="color: blue;">pastel de berenjenas, queso y jamón York</span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;"> </span> </div>
</div>
</div>
</div>
Nexxushttp://www.blogger.com/profile/07227044515784145938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7160968550180449569.post-33090662011098920982016-05-07T20:32:00.001+02:002017-06-11T20:27:08.693+02:00Espárragos ese caviar de huerta<h4>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: black;">Espárragos ese caviar de huerta</span></span></h4>
<span style="color: red;"><span style="color: black;">Años atrás los <a href="http://chiquipork.blogspot.com/p/esparragos-del-verde-al-blanco.html" target="_blank">espárragos</a> solo aparecían en las mesas más modestas y solo en días de fiesta figuraban como un entrante exquisito en los menús de bodas, con lo que se ganaron el sobrenombre de <b>" caviar de la huerta"</b>.</span></span><br />
<br />
<span style="color: red;"><span style="color: black;">Aún hoy los espárragos siguen sin ser un producto de gran consumo, a pesar de ser muy ricos en nutrientes y escasos en calorías, y de gozar de merecida fama de alimento muy saludable.</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-OZzVmtN3_gk/VOzTZzwGrpI/AAAAAAAAAJU/sqvm9Dkfrr8/s1600/esparragoespecial.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Esparragos nuestro caviar de huerta" border="0" height="224" src="https://2.bp.blogspot.com/-OZzVmtN3_gk/VOzTZzwGrpI/AAAAAAAAAJU/sqvm9Dkfrr8/s1600/esparragoespecial.jpeg" title="Esparragos nuestro caviar de huerta" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
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<br />
<span style="color: red;"><span style="color: black;"> </span> </span><br />
Los podemos comer todo el año, pero la temporada buena comienza ahora, cuando en el bosque brotan los <b>silvestres</b> y en el campo los <b>verdes</b>, <b>blancos</b> y <b>morados</b>.<br />
El espárrago fresco es un brote muy tierno y frágil que hay que conservar con mucho mimo y delicadeza, y consumir cuanto antes.<br />
<br />
Los entendidos aconsejan elegir manojos del mismo tamaño ( para que se cocinen de forma uniforme ), de tallo recto y firme, sin cambios de coloración, y puntas cerradas y compactas.<br />
<br />
Prueba de que un espárrago es fresco es que al clavarle la uña salga alguna gota de savia.<br />
si el tallo es elástico y no se rompe al doblarlo, es que esta envejecido y entonces no son frescos.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-0KMJbzw35jE/VOzV08Ef7HI/AAAAAAAAAJg/5tBrRCx0x_U/s1600/esparragos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Esparragos nuestro caviar de huerta" border="0" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-0KMJbzw35jE/VOzV08Ef7HI/AAAAAAAAAJg/5tBrRCx0x_U/s1600/esparragos.jpg" title="Esparragos nuestro caviar de huerta" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Si se van a comer de inmediato, se recomienda conservarlos en agua como si fueran flores.<br />
<br />
Si se quieren mantener unos días, lo ideal es hidratarlos un rato y luego los guardaremos en la nevera en un paño húmedo, pues si los dejamos en agua siguen creciendo y se endurecen.<br />
<br />
<br />
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<br />
Si no los vamos a consumir e un par de días, lo mejor será congelarlos.<br />
En el caso de los blancos frescos, antes de utilizarlos hay que pelarlos, siempre desde la punta hacia el tallo. Y los blancos y verdes se hierven con los tallos atados a una cuerda o goma, en un recipiente alto y no muy ancho para que se sujeten de pie, con las puntas fuera del agua para que no se deshagan.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-d1Xzkqjuelw/VOzZD7v0F6I/AAAAAAAAAJ0/_fofxQbBNsk/s1600/esparragos3.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Esparragos nuestro caviar de huerta" border="0" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-d1Xzkqjuelw/VOzZD7v0F6I/AAAAAAAAAJ0/_fofxQbBNsk/s1600/esparragos3.jpeg" title="Esparragos nuestro caviar de huerta" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Silvestre o triguero</b></span><br />
<br />
Brota en los inicios de la primavera en el campo, especialmente en zonas de encinas.<br />
Combina muy bien con huevo porque su sabor es un poco amargo.<br />
<br />
Los espárragos trigueros son ricos en fibra, sales minerales y muy bajos en calorías por lo que se recomiendan en las <a href="http://chiquipork.blogspot.com.es/2017/06/como-conocer-tu-peso-ideal.html" target="_blank">dietas para perder peso</a>.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-MxorbReytaI/Vy4vJWbhUDI/AAAAAAAACRQ/x24ccCOCYbU3ruUS_R9AXxWBVoSGsiyawCLcB/s1600/peso.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="como perder peso" border="0" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-MxorbReytaI/Vy4vJWbhUDI/AAAAAAAACRQ/x24ccCOCYbU3ruUS_R9AXxWBVoSGsiyawCLcB/s320/peso.jpg" title="como perder peso" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
La mejor forma de degustarlos y conservar mejor los nutrientes es cocinarlos al vapor, así mantienen su firme textura.<br />
<br />
Ya que se trata de una verdura delicada que se rompe con facilidad es mejor agruparlos en paquetitos.<br />
<br />
<br />
<br />
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<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Blanco</b></span><br />
<br />
Brota bajo caballones(diques de tierra) para evitar la luz del sol, que los coloraría.<br />
Se corta a mano, a primera hora de la mañana, y es muy perecedero.Carnoso, de sabor y textura muy suaves, admite infinidad de preparaciones.<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Violeta</b></span><br />
<br />
Se cultiva tapado, como el blanco, pero se deja la punta algunas horas al sol para que se coloree ligeramente.<br />
<br />
Tiene una textura crujiente y un sabor más dulce.Se utiliza a menudo en ensaladas tibias cocinado al vapor, a la brasa, a la plancha, en revoltijos....<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Verde morado</b></span><br />
<br />
Se deja más de un día fuera de la tierra y el tallo se vuelve verde, con la punta ligeramente morada.<br />
Un gran ejemplo son los trigueros de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Hu%C3%A9tor-T%C3%A1jar" target="_blank">Huétor-Tájar</a>(Granada), y una de sus preparaciones es la salsa granaína, a base de almendras, pan y ajos fritos en aceite de oliva virgen y luego machacados.<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Verde</b></span><br />
<br />
Se cultivan destapados y con la luz del sol desarrolla la clorofila.Acostumbra a cortarse cuando llega a una altura de 20-25 centímetros.<br />
<br />
Se consume hervido, a la plancha, en tortilla, gratinado, en crema, en arroces......<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-3yHETi9cVDk/VOzfBVo2ZNI/AAAAAAAAAKE/6p7Yxf6jxRM/s1600/esparragos6.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Esparragos nuestro caviar de huerta" border="0" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-3yHETi9cVDk/VOzfBVo2ZNI/AAAAAAAAAKE/6p7Yxf6jxRM/s1600/esparragos6.jpeg" title="Esparragos nuestro caviar de huerta" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: black;">Espárragos y formas de cocinarlos</span></span><br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<b>Para cocinar espárragos sin perder su color, ponlos espárragos en agua hirviendo
</b></blockquote>
<br />
<br />
https://youtu.be/DTbXvYjUyyU
</div>
<br />
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Nexxushttp://www.blogger.com/profile/07227044515784145938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7160968550180449569.post-91224230951277538752016-05-01T13:24:00.000+02:002017-06-11T21:18:05.433+02:00Receta de cocina casera de Ensalada de atún con salsa de soja<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<h4 class="nombre_cat" itemprop="name">
<span style="color: black; font-size: small;"><span class="minificar">Receta de cocina casera de Ensalada de atún con salsa de soja</span></span></h4>
<h4 class="nombre_cat" itemprop="name">
<span style="color: blue; font-size: small;"><span class="minificar"> </span></span></h4>
<br />
<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-YhgrsC-WsGQ/VyWxuDINA1I/AAAAAAAACQM/LEIremhnU1o5baTfljU8mCJapaN9vAg1ACLcB/s1600/miatunxxx.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Ensalada de atun con salsa de soja" border="0" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-YhgrsC-WsGQ/VyWxuDINA1I/AAAAAAAACQM/LEIremhnU1o5baTfljU8mCJapaN9vAg1ACLcB/s400/miatunxxx.png" title="Ensalada de atun con salsa de soja" width="277" /></a></td></tr>
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<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b>Ensalada de atun con salsa de soja</b></td></tr>
</tbody></table>
<h4 class="nombre_cat" itemprop="name">
<span style="color: black; font-size: small;"><span class="minificar"> </span></span></h4>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h4 class="nombre_cat">
<span style="color: blue; font-size: small;"><span class="minificar"><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</span></span></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<h4 class="nombre_cat" img="" itemprop="image" src="http://4.bp.blogspot.com/-thHdcVeFlf8/VrDYwxn6pcI/AAAAAAAABto/kGthDOVfbDE/s1600/mariposa.png">
</h4>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span>
<br />
<h4 class="nombre_cat">
<span style="color: blue;"><span class="minificar"></span></span></h4>
<h4>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span><span style="color: blue; font-size: small;"><span class="minificar">Ensalada de atún con salsa de soja</span></span></h4>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<div class="nombre_cat">
La <b>salsa de soya</b> o <b>salsa de soja</b>, también conocida como <b>sillao </b>es un condimento producido al fermentar semillas de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Glycine_max" title="Glycine max">soya</a> con los hongos <i><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Aspergillus_oryzae" title="Aspergillus oryzae">Aspergillus oryzae</a></i> o <i><a class="new" href="https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Aspergillus_sojae&action=edit&redlink=1" title="Aspergillus sojae (aún no redactado)">Aspergillus sojae</a></i>.</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
<br />
<br />
La salsa de soya es uno de los condimentos más antiguos del mundo y tiene su origen en <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/China" title="China">China</a>, hacia el final de la <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Dinast%C3%ADa_Chou" title="Dinastía Chou">dinastía Chou</a>.<br />
<br />
Desde mucho tiempo antes, se acostumbraba conservar las <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Carne" title="Carne">carnes</a> por <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Salaz%C3%B3n" title="Salazón">salazón</a>. El subproducto líquido que se obtenía se aprovechaba como condimento.<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-fQ3rHSpSHLM/VyW1i3cNrqI/AAAAAAAACQk/p6NWdbirwWcVMGSlB1huLrhmm2INsrAqwCLcB/s1600/miatun02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="La salsa de soya es uno de los condimentos más antiguos del mundo y tiene su origen en China" border="0" height="265" src="https://4.bp.blogspot.com/-fQ3rHSpSHLM/VyW1i3cNrqI/AAAAAAAACQk/p6NWdbirwWcVMGSlB1huLrhmm2INsrAqwCLcB/s400/miatun02.jpg" title="La salsa de soya es uno de los condimentos más antiguos del mundo y tiene su origen en China" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br /></div>
<div class="nombre_cat">
Es ideal para acompañar comidas tanto orientales como occidentales ya
sean verduras fritas, arroz, empanizados, al igual que sopas, incluso
algunas gotas agregadas a <b>aderezos de ensaladas</b>, además también puede
ser incluida con las carnes ya que su sabor es ideal para marinarlas o
freírlas como pescado, pollo, res, cerdo etc. </div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
Es un condimento salado,
pero con un toque dulce.Es común servirla junto con el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Arroz_frito" title="Arroz frito">arroz frito</a> o las <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Rollo_de_huevo" title="Rollo de huevo">lumpias</a>. También se sirve con el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Sushi" title="Sushi">sushi</a> y el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Sashimi" title="Sashimi">sashimi</a>.</div>
<div class="nombre_cat">
<br />
<br />
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<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/9c/2007feb-sushi-odaiba-manytypes.jpg/250px-2007feb-sushi-odaiba-manytypes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="sushi en la cocina de la abuela" border="0" height="225" src="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/9c/2007feb-sushi-odaiba-manytypes.jpg/250px-2007feb-sushi-odaiba-manytypes.jpg" title="sushi en la cocina de la abuela" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div class="nombre_cat">
<br /></div>
<div class="nombre_cat">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
En esta ocasión te enseñamos a preparar una<b> refrescante </b><b>Ensalada de atún con salsa de soja</b> protagonizada por esta <b>receta de cocina casera exquisita, fácil, y sana</b> en donde predominan los intensos sabores de la <b>Salsa de soja y el Atún</b>.<br />
<br />
Exquisita receta de <b>Ensalada de atun con salsa de soja</b> paso a paso y todos los ingredientes necesarios para hacerla.<br />
<br />
<span style="font-family: inherit;"><i>Espero que l<span style="font-family: inherit;">o</span>s disfrutéis...... <a href="http://chiquipork.blogspot.com/" target="_blank">Las mejores recetas de cocina casera española</a>....en la cocina de la abuela.</i></span> </div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
<br />
<br />
<u><span style="font-size: large;"><b><span style="color: blue;"><u>Ensalada de atún con salsa de soja</u></span></b></span></u><br />
<h4>
</h4>
<h4>
</h4>
<h4>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<span itemprop="recipeIngredient">
Ingredientes : </span></div>
</h4>
<ul>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>250 gr de atún (previamente congelado)</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>150 gr de brotes tiernos de lechuga</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>1/2 pimiento rojo</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>1/2 pimiente verde</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>2 cebollas</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>Salsa de soja</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>Vinagre balsámico</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>Sésamo negro </i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>Pimienta </i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>Aceite de oliva</i></span></span></li>
</ul>
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-WMaofALCvkM/VyWzsdOHR3I/AAAAAAAACQY/J8rYpI7QqqYVWRas0EYwlJ90kLkqjXaAgCLcB/s1600/miatun01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="La salsa de soya o salsa de soja, también conocida como sillao" border="0" height="266" src="https://3.bp.blogspot.com/-WMaofALCvkM/VyWzsdOHR3I/AAAAAAAACQY/J8rYpI7QqqYVWRas0EYwlJ90kLkqjXaAgCLcB/s400/miatun01.jpg" title="La salsa de soya o salsa de soja, también conocida como sillao" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
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</script>
<br />
<br />
<br />
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<div itemprop="recipeInstructions">
<br />
<br />
<span style="font-size: small;"><b><span style="color: blue;">Paso a paso</span></b></span><br />
<br />
<b> <span style="font-size: large;">1 <span style="font-size: small;">Lava bien la lechuga</span></span></b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><b> </b>y déjala escurrir.</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">Corta las cebollas y los pimientos en dados</span></span> <br />
<span style="font-size: small;"></span><br />
<div class="nombre_cat">
<br />
<b><span style="font-size: large;">2 </span><span style="font-size: small;">Mézclalo </span></b><span style="font-size: small;">todo con dos cucharadas de salsa de soja, dos de aceite y pimienta.</span><span style="font-size: small;"></span><br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-q1eHut7InNc/VxtN-CynGaI/AAAAAAAACNk/ga_8LQe9L0IY0HaASJimrOEqmeYzw3x-ACLcB/s1600/plunger-317748_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/--lZ0MAWpILc/VyW-iT0B6PI/AAAAAAAACQ0/fQk_daeYNpAiyXewJW2_DD814mxrCyN_ACLcB/s1600/troceoverduras1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="cortar verduras en dados" border="0" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/--lZ0MAWpILc/VyW-iT0B6PI/AAAAAAAACQ0/fQk_daeYNpAiyXewJW2_DD814mxrCyN_ACLcB/s400/troceoverduras1.jpg" title="cortar verduras en dados" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
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</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
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</div>
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</div>
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: large;">3<span style="font-size: small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Corta el atún </span></span></span></span></span></span></span></b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">en cuatro tiras alargadas</span></span></span></span></span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"> <span style="font-family: inherit;">y cocínalo en una plancha con aceite<b> </b>1</span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"> minuto por cada lado<span style="font-family: inherit;">.</span></span></span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></b><b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span></b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-zeLLXnnpx2A/VuPX5-yKn0I/AAAAAAAAB_k/7jmeZ1h4fKs4Y_GuTByloPsYM8YnHwj1A/s1600/freiraceite.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: large;">4</span></b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"> <span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Retíralo, c<span style="font-family: inherit;">ó</span>rtalo </span></span></span></span></span></span></span></span></b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">en láminas finas y repártelo en los platos de servi<span style="font-family: inherit;">c</span>io</span></span></span></span></span></span></span></span><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"></span></span>. </span></span> </span></span></span></span></b></span></span></span></span></span></span><br />
<b></b><br />
<b><br /></b><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"><br /> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-qE2F4UGrnyE/VyW_XTpL9uI/AAAAAAAACRA/N0B_YXuwb482iry_UN8bFDx856PtJhXfgCLcB/s1600/miatun03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Filetear pescado en la cocina de la abuela" border="0" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-qE2F4UGrnyE/VyW_XTpL9uI/AAAAAAAACRA/N0B_YXuwb482iry_UN8bFDx856PtJhXfgCLcB/s400/miatun03.jpg" title="Filetear pescado en la cocina de la abuela" width="400" /></a></span></span></span></span></span></span></span></b></div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b> </b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b>5</b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b><span style="font-size: small;">Agrega la lechuga,</span></b><span style="font-size: small;"> la cebolla y el pimiento y aliña de nuevo con un chorrito de aceite y vinagre</span><span style="font-size: small;"></span>.<br />
<br />
<br />
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b>6</b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><span style="font-size: small;"><b>Condimenta el atún </b>con el sésamo negro y servir.<b> </b></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"></span></span></span></span></span></span></span></span></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-YhgrsC-WsGQ/VyWxuDINA1I/AAAAAAAACQQ/IooVJ6zVpNwTMFSr6vZw8G_U2KLhHR5dgCKgB/s1600/miatunxxx.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Receta de cocina casera de Ensalada de atún con salsa de soja" border="0" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-YhgrsC-WsGQ/VyWxuDINA1I/AAAAAAAACQQ/IooVJ6zVpNwTMFSr6vZw8G_U2KLhHR5dgCKgB/s400/miatunxxx.png" title="Receta de cocina casera de Ensalada de atún con salsa de soja" width="277" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;"><b>Receta de cocina casera de Ensalada de atún con salsa de soja</b></span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<blockquote class="tr_bq">
<div class="nombre_cat" style="text-align: center;">
<span style="color: red;"><b><span id="page-meta-description">★★★ </span>EL TRUCO DE LA ABUELA </b><span id="page-meta-description">★★★ </span></span><br />
<br />
<span style="color: red;"><span id="page-meta-description"> </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
Para que el <span style="color: black;"><a href="http://chiquipork.blogspot.com/2016/02/el-rey-del-mar-y-la-mesa-el-atun-rojo.html" target="_blank">atún</a> quede más sabroso déjalo un poco crudo por dentro y, además de condimentarlo con<a href="http://chiquipork.blogspot.com/2016/01/ajonjoli-la-semilla-prodigiosa.html" target="_blank"> sésamo</a>, adereza con <a href="http://eladerezo.hola.com/sabores-del-mundo/tipos-de-sal-maldon-gourmets-alta-cocina-cristales.html" target="_blank">escamas de sal</a> y zumo de lima.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Las mejores <span style="color: black;"><a href="http://chiquipork.blogspot.com/" target="_blank">Recetas de cocina casera saludables para niños</a> las encontraras en la <a href="http://chiquipork.blogspot.com/" target="_blank">cocina de la abuela </a>sin lugar a dudas</span></div>
<br /></blockquote>
<br />
<br />
<h4>
<span style="color: black;">Vídeo de Cómo preparar Ensalada de Atún Fácil y Rápida </span></h4>
https://www.youtube.com/watch?v=-dPtU1dB9Wg
<br />
<br />
<br />
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<br />
<br />
¿Qué no sabes cómo se hace? No te preocupes, ¡nosotros te lo explicamos!
<br />
<br /></div>
</div>
</div>
Nexxushttp://www.blogger.com/profile/07227044515784145938noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7160968550180449569.post-38443505433568728072016-04-24T21:23:00.000+02:002017-06-12T15:31:24.869+02:00Receta de cocina casera de sopa de pepino con gambas crujientes<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<h4 class="nombre_cat" itemprop="name">
<span style="color: black; font-size: small;"><span class="minificar">Receta de cocina casera de sopa de pepino con gambas crujientes</span></span></h4>
<h4 class="nombre_cat" itemprop="name">
<span style="color: blue; font-size: small;"><span class="minificar"> </span></span></h4>
<h4 class="nombre_cat" itemprop="name">
<span style="color: blue; font-size: small;"><span class="minificar"> </span></span></h4>
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-QuRawiRrpi0/Vx0amHgbP6I/AAAAAAAACPs/bl9r73CXq2YLso7K4Jeh_pYr6bkiu8s0QCKgB/s1600/sopadepepinoxxx0.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Receta de cocina casera de sopa de pepino con gambas crujientes" border="0" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-QuRawiRrpi0/Vx0amHgbP6I/AAAAAAAACPs/bl9r73CXq2YLso7K4Jeh_pYr6bkiu8s0QCKgB/s400/sopadepepinoxxx0.png" title="Receta de cocina casera de sopa de pepino con gambas crujientes" width="302" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b>sopa de pepino con gambas crujientes</b></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h4 class="nombre_cat">
<span style="color: blue; font-size: small;"><span class="minificar"><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</span></span></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<h4 class="nombre_cat" img="" itemprop="image" src="http://4.bp.blogspot.com/-thHdcVeFlf8/VrDYwxn6pcI/AAAAAAAABto/kGthDOVfbDE/s1600/mariposa.png">
</h4>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span>
<br />
<h4 class="nombre_cat">
<span style="color: blue;"><span class="minificar"></span></span></h4>
<h4>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span><span style="color: blue;"><b><span style="font-size: small;"></span></b></span><span style="color: blue; font-size: small;"><span class="minificar">Sopa de pepino con gambas crujientes</span></span><span style="color: blue;"><b><span style="font-size: small;"></span></b></span></h4>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<div class="nombre_cat">
Si los ingredientes estrella de tus <b>sopas y cremas</b> son las verduras, las hortalizas y, porque no, las frutas, conseguirás un primer plato rico en vitaminas y minerales de efecto antioxidante.</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
<br />
<br />
<b>Los platos de cuchara son un clásico de la cocina tradicional </b>que gracias a su variedad de ingredientes que admiten, no dejan de reinventarse.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-fz_UCJhx2zE/Vx0HCg1-I_I/AAAAAAAACOk/7UIZq_UtcNMaiwGLqXzAqlEVt6CKNFgfgCLcB/s1600/sopa00.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Receta de cocina casera de sopa de pepino con gambas crujientes" border="0" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-fz_UCJhx2zE/Vx0HCg1-I_I/AAAAAAAACOk/7UIZq_UtcNMaiwGLqXzAqlEVt6CKNFgfgCLcB/s400/sopa00.jpg" title="Receta de cocina casera de sopa de pepino con gambas crujientes" width="400" /></a></div>
<br />
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br /></div>
<div class="nombre_cat">
En función de los alimentos que elijas para <b>cocinar tus sopas y purés</b> conseguirás que el plato sea:</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
<br />
<br />
<ul>
<li><b>Muy completo.</b></li>
</ul>
<b> </b>Si a los <b>vegetales</b> añades un poco de carne, o bien combinas <b>arroz y pasta</b> con legumbres, obtendrás<b> un saciante plato único ideal para los meses más fríos del año.</b> </div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
<ul>
<li><b>Más depurativo.</b></li>
</ul>
<b> </b>Combina <b>verduras y hortalizas </b>como la cebolla, el puerro, el <a href="http://chiquipork.blogspot.com/2015/02/esparragos-del-blanco-al-verde.html" target="_blank">espárrago</a> o los vegetales de hoja verde y elaborarás un<b> caldo o un puré </b>que te ayudará a eliminar líquidos.<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-MgqReVj5mvY/Vx0KBK8Vx-I/AAAAAAAACOw/v2dlGUx0CPk2a6m1HJGBUX0oJdKwaZpxwCLcB/s1600/sopa01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="sopa de pepino con gambas crujientes" border="0" height="266" src="https://3.bp.blogspot.com/-MgqReVj5mvY/Vx0KBK8Vx-I/AAAAAAAACOw/v2dlGUx0CPk2a6m1HJGBUX0oJdKwaZpxwCLcB/s400/sopa01.jpg" title="sopa de pepino con gambas crujientes" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div class="nombre_cat">
<br /></div>
<div class="nombre_cat">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
En esta ocasión te enseñamos a preparar una<b> refrescante Sopa</b> protagonizada por esta <b>receta de cocina casera exquisita, fácil, y sana</b> en donde predominan los intensos sabores de la <b>Gamba y el Pepino</b>.<br />
<br />
Exquisita receta de <b>sopa de pepino con gambas crujientes</b> paso a paso y todos los ingredientes necesarios para hacerla.<br />
<br />
<span style="font-family: inherit;"><i>Espero que l<span style="font-family: inherit;">o</span>s disfrutéis...... <a href="http://chiquipork.blogspot.com/" target="_blank">Las mejores recetas de cocina casera española</a>....en la cocina de la abuela.</i></span> </div>
<br />
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<br />
<br />
<br />
<u><span style="font-size: large;"><b><span style="color: blue;">Sopa de pepino con gambas crujientes</span></b></span></u><br />
<h4>
</h4>
<h4>
</h4>
<h4>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<span itemprop="recipeIngredient">
Ingredientes : </span></div>
</h4>
<ul>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>2 Yogures naturales</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>3 Pepinos</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>250 gr de gambas</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>Ajo</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>Curry</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>Pimienta </i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>Cebollino</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>Aceite de oliva</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>sal </i></span></span></li>
</ul>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-7okUSkbxO94/Vx0Mta7aVjI/AAAAAAAACO8/JUAKQ1UgmdUM33ag8_uqEtryz_nMz5-TwCLcB/s1600/coconut-soup-935056_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ingredientes para cocinar sopa de pepino con gambas crujientes" border="0" height="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-7okUSkbxO94/Vx0Mta7aVjI/AAAAAAAACO8/JUAKQ1UgmdUM33ag8_uqEtryz_nMz5-TwCLcB/s400/coconut-soup-935056_640.jpg" title="Ingredientes para cocinar sopa de pepino con gambas crujientes" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
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<br />
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<div itemprop="recipeInstructions">
<br />
<br />
<span style="font-size: small;"><b><span style="color: blue;">Paso a paso</span></b></span><br />
<br />
<b> <span style="font-size: large;">1 <span style="font-size: small;">Pela los pepinos </span></span></b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><b>y trocéalos.</b>Tritúralos con los yogures naturales, cebollino, el ajo pelado y picado, sal y pimienta .</span></span> <br />
<span style="font-size: small;"></span><br />
<div class="nombre_cat">
<br />
<b><span style="font-size: large;">2 </span><span style="font-size: small;">Añade </span></b><span style="font-size: small;">agua hasta conseguir una textura líquida y reserva.</span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;"></span></span></b><br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-q1eHut7InNc/VxtN-CynGaI/AAAAAAAACNk/ga_8LQe9L0IY0HaASJimrOEqmeYzw3x-ACLcB/s1600/plunger-317748_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-wFVFcdFDmmA/Vx0QRE0yyeI/AAAAAAAACPI/CBxb3IS4qukMKou0kiA3_KITKjLBLTDegCLcB/s1600/cucumber-78789_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Pelar pepino en la cocina de la abuela" border="0" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-wFVFcdFDmmA/Vx0QRE0yyeI/AAAAAAAACPI/CBxb3IS4qukMKou0kiA3_KITKjLBLTDegCLcB/s400/cucumber-78789_640.jpg" title="Pelar pepino en la cocina de la abuela" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: large;">3<span style="font-size: small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Retira las cabezas de las gambas</span></span></span></span></span></span></b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"> <span style="font-family: inherit;">y pélalas</span></span></span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></b><b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span></b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-zeLLXnnpx2A/VuPX5-yKn0I/AAAAAAAAB_k/7jmeZ1h4fKs4Y_GuTByloPsYM8YnHwj1A/s1600/freiraceite.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: large;">4</span></b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"> <span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">D<span style="font-family: inherit;">óralas en la plancha</span></span> </span></span> </span></span></span></span></b></span></span></span></span></span></span>por ambos lados con un poco de aceite. <br />
<b></b><br />
<b><br /></b><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"><br /> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-sNPXS9UodEU/Vx0REyLpqFI/AAAAAAAACPU/4rRIb1IADcAh9YyoKVC4xmZ-JN1PIC29wCLcB/s1600/calories-1238509_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Pelar gambas en la cocina de la abuela" border="0" height="253" src="https://3.bp.blogspot.com/-sNPXS9UodEU/Vx0REyLpqFI/AAAAAAAACPU/4rRIb1IADcAh9YyoKVC4xmZ-JN1PIC29wCLcB/s400/calories-1238509_640.jpg" title="Pelar gambas en la cocina de la abuela" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b> </b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b>5</b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b>Sácalas</b><span style="font-size: small;"> y colócalas sobre una rejilla para eliminar el exceso de grasa</span>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b>6</b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><span style="font-size: small;"><b>Sirve la sopa de pepino </b>bien fría y reparte sobre ella las gambas</span>.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b>7</b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b>Finalmente, </b>decoramos el plato con un poco de cebollino cortado finamente y espolvorea con una pizca de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Curry" target="_blank">curry</a>.<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"></span></span></span></span></span></span></span></span></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-QuRawiRrpi0/Vx0amHgbP6I/AAAAAAAACPs/563mUui86Hk7s_mRlP0eKCsYW5CSOFKuACLcB/s1600/sopadepepinoxxx0.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Receta de cocina casera de sopa de pepino con gambas crujientes" border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-QuRawiRrpi0/Vx0amHgbP6I/AAAAAAAACPs/563mUui86Hk7s_mRlP0eKCsYW5CSOFKuACLcB/s320/sopadepepinoxxx0.png" title="Receta de cocina casera de sopa de pepino con gambas crujientes" width="241" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: blue;">sopa de pepino con gambas crujientes</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
"Si quieres obtener una <b>sopa de pepino más refrescante</b>, sustituye el cebollino por menta, las gambas por salmón ahumado y el curry por eneldo"</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat" style="text-align: center;">
<span style="color: red;"><b><span id="page-meta-description">★★★ </span>EL TRUCO DE LA ABUELA </b><span id="page-meta-description">★★★ </span></span><br />
<br />
<span style="color: red;"><span id="page-meta-description"> </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
Las <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Sopas" title="Sopas">sopas</a> toman su nombre de los ingredientes empleados, con propiedades nutricionales y saporíferas características: sopa de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Pescado" title="Pescado">pescado</a>, sopa <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Juliana" title="Juliana">juliana</a>, sopa de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Asparagus_officinalis" title="Asparagus officinalis">espárragos</a>, sopa de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Arracacia_xanthorrhiza" title="Arracacia xanthorrhiza">arracacha</a>, etcétera. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Suelen incorporar productos locales que están al alcance de la mayoría, como en el caldo del "<a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Sancocho" title="Sancocho">Sancocho</a>", de diversas gastronomías como la de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Rep%C3%BAblica_Dominicana" title="República Dominicana">República Dominicana</a> o <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Gastronom%C3%ADa_de_Andaluc%C3%ADa" title="Gastronomía de Andalucía">Andalucía</a> (<a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Gastronom%C3%ADa_de_Espa%C3%B1a" title="Gastronomía de España">España</a>),que se prepara con carnes, <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Musa_%C3%97_paradisiaca" title="Musa × paradisiaca">plátanos</a>, <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Solanum_tuberosum" title="Solanum tuberosum">patatas</a>, vegetales y ajos, pero sin fideos.</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Aunque los ingredientes vegetales se cuecen a menudo en agua, cualquier
alimento propenso a ser cocido para crear un caldo puede ser empleado
para la sopa, como el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Caldo_de_pollo" title="Caldo de pollo">pollo</a>, el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Carne_de_cerdo" title="Carne de cerdo">cerdo</a>, la <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Vaca" title="Vaca">vaca</a>, el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Buey" title="Buey">buey</a> (<a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Sopa_de_rabo_de_buey" title="Sopa de rabo de buey">Sopa de rabo de buey</a>), el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Marisco" title="Marisco">marisco</a>, el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Pescado" title="Pescado">pescado</a>, el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Jam%C3%B3n" title="Jamón">jamón</a> y los huesos de vacuno.<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Las mejores <a href="http://chiquipork.blogspot.com/" target="_blank">Recetas de cocina casera saludables para niños</a> las encontraras en la <a href="http://chiquipork.blogspot.com/" target="_blank">cocina de la abuela </a>sin lugar a dudas</div>
<div style="text-align: center;"></div>
<br />
<br />
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<br />
<br />
<br />
<br />
<h4>
<span style="color: blue;">Vídeo de Cómo preparar </span><span style="color: blue;">crema de pepino</span></h4>
<h4>
Cómo <span style="color: blue;">preparar </span>crema de pepino</h4>
<h4>
</h4>
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">https://www.youtube.com/watch?v=PIlA0YKXhu4</span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
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<br />
<br />
<br />
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</div>
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<br />
<div style="text-align: center;">
aprende<span style="color: #b00000;"><span style="font-size: small;"> a preparar</span></span> la receta de crema de pepino es muy fácil y rápida de hacer la crema, se puede
acompañar con arroz, y será muy rico al final si deseen pueden ponerle
perejil como decoración o lo que desee, en fin queda a su creatividad y
gusto, la receta esta en el video, disfruten cocinando.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><b>“Si crees que<br />este artículo es interesante, por favor compártelo con tus amig@s en redes sociales”</b></span><br />
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b> <span style="font-family: "arial" , "helvetica";"><span style="font-family: "arial" , "helvetica";"><span style="font-family: "arial" , "helvetica";"><span style="font-family: "arial" , "helvetica";"><span style="font-family: "arial" , "helvetica";"><span style="font-family: "arial" , "helvetica";">S</span>opa de pepino con gambas crujientes</span></span></span></span></span></b></span></span> </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-5dMkA21U9Aw/VQ1s74yBsuI/AAAAAAAAAdY/-xH45HzOy4s/s1600/nostalgia_vintage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="la cocina de la abuela" border="0" height="153" src="https://3.bp.blogspot.com/-5dMkA21U9Aw/VQ1s74yBsuI/AAAAAAAAAdY/-xH45HzOy4s/s1600/nostalgia_vintage.jpg" title="la cocina de la abuela" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Espero que os gusten las Recetas de la Abuela......<span style="color: blue;"> </span></b><br />
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: inherit;">Algunas citas <span style="font-family: inherit;">de este articulo </span>están sacada<span style="font-family: inherit;">s de wi<span style="font-family: inherit;">kipedia.org</span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: x-small;"> “Si quieres recibir las próximas actualizaciones de mi blog, suscríbete a<br />mi lista de correo”</span><br />
<br />
<br /></div>
Nexxushttp://www.blogger.com/profile/07227044515784145938noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7160968550180449569.post-17932608705993168862016-04-23T11:00:00.001+02:002016-04-23T14:01:46.621+02:00Receta de cocina casera de espirales de apio y zanahorias a la vinagreta de sidra<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<h4 class="nombre_cat" itemprop="name">
<span style="color: blue; font-size: small;"><span class="minificar">Receta de cocina casera de espirales de apio y zanahorias a la vinagreta de sidra</span></span></h4>
<h4 class="nombre_cat" itemprop="name">
<span style="color: blue; font-size: small;"><span class="minificar"> </span></span></h4>
<h4 class="nombre_cat" itemprop="name">
<span style="color: blue; font-size: small;"><span class="minificar"> </span></span></h4>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-FUDASyzO7_w/VxtVjn3OZGI/AAAAAAAACOA/8SD5Zj7xrKo4zOiQAbdAakq3k005-g3CQCKgB/s1600/zanahoriaxxx.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Receta de cocina casera de espirales de apio y zanahorias a la vinagreta de sidra" border="0" height="307" src="https://3.bp.blogspot.com/-FUDASyzO7_w/VxtVjn3OZGI/AAAAAAAACOA/8SD5Zj7xrKo4zOiQAbdAakq3k005-g3CQCKgB/s400/zanahoriaxxx.png" title="Receta de cocina casera de espirales de apio y zanahorias a la vinagreta de sidra" width="400" /></a></div>
<h4 class="nombre_cat">
<span style="color: blue; font-size: small;"><span class="minificar"><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</span></span></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<h4 class="nombre_cat" img="" itemprop="image" src="http://4.bp.blogspot.com/-thHdcVeFlf8/VrDYwxn6pcI/AAAAAAAABto/kGthDOVfbDE/s1600/mariposa.png">
</h4>
</div>
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</div>
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</div>
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</div>
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</div>
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</div>
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</div>
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</div>
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</div>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span>
<br />
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</div>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span>
<br />
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</div>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span>
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</div>
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</div>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span>
<br />
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</div>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span>
<br />
<h4 class="nombre_cat">
<span style="color: blue;"><span class="minificar"></span></span></h4>
<h4>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span><span style="color: blue;"><b><span style="font-size: small;">★★</span></b></span><span style="color: blue; font-size: small;"><span class="minificar">Espirales de apio y zanahorias a la vinagreta de sidra</span></span><span style="color: blue;"><b><span style="font-size: small;">★★ </span></b></span></h4>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
Las zanahorias se pueden consumir de muy diversas formas. Se suelen
trocear, y se consumen crudas, cocidas, fritas o al vapor y se cocinan
en sopas, guisos, ensaladas, pasteles,etc.</div>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<div class="nombre_cat">
<br />
<b>Las zanahorias son ideales tanto si se comen crudas como cocidas</b>, pero si tienes problemas para masticar es importante recordar que pueden tomarse en zumo, mezcladas con frutas.<br />
<br />
Su característico color naranja se debe a la presencia de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Caroteno" title="Caroteno">carotenos</a>, entre ellos el <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Beta-caroteno" title="Beta-caroteno">beta-caroteno</a> o pro-vitamina A, un compuesto antioxidante que se transforma en <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Vitamina_A" title="Vitamina A">vitamina A</a> la cual sirve para la vista una vez que entra en nuestro organismo.<br />
<br />
Asimismo, es fuente de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Vitamina_E" title="Vitamina E">vitamina E</a> y de <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Vitamina_B" title="Vitamina B">vitaminas del grupo B</a> como los <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Folato" title="Folato">folatos</a> y la <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Vitamina_B3" title="Vitamina B3">vitamina B3</a> o niacina. En cuanto a los minerales, destaca el aporte de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Potasio" title="Potasio">potasio</a>, y cantidades discretas de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/F%C3%B3sforo" title="Fósforo">fósforo</a>, <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Magnesio" title="Magnesio">magnesio</a>, <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Yodo" title="Yodo">yodo</a> y <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Calcio" title="Calcio">calcio</a>.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-VxoMRhudbD4/Vxs86srGZLI/AAAAAAAACNM/b7krBjWqiwANHTAqWpiRXmsfdwEerQSdgCKgB/s1600/zanahoria01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="espirales de apio y zanahorias a la vinagreta de sidra" border="0" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-VxoMRhudbD4/Vxs86srGZLI/AAAAAAAACNM/b7krBjWqiwANHTAqWpiRXmsfdwEerQSdgCKgB/s400/zanahoria01.jpg" title="espirales de apio y zanahorias a la vinagreta de sidra" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br /></div>
<div class="nombre_cat">
El apio se ha utilizado desde tiempos históricos tanto en la <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Gastronom%C3%ADa" title="Gastronomía">cocina</a> como en la <b><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Medicina_naturista" title="Medicina naturista">medicina naturista</a></b>.<br />
<br />
Es una de las verduras que más propiedades medicinales posee. Se puede
ingerir crudo, cocido o su jugo.<br />
<br />
Además de su crujiente textura y sabor,
es una verdura “equilibrante”. Si se combina con otros vegetales como
la <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Zanahoria" title="Zanahoria">zanahoria</a> y el <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Tomate" title="Tomate">tomate</a>, el jugo de apio ayuda a calmar los nervios y es un buen remineralizante.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-eWSSumeLAu4/VxtAySyXHCI/AAAAAAAACNU/qytJ8Rs9HHkIYqun6t6f6qu8bNfUUw30QCLcB/s1600/zanahoria03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Apio en la cocina de la abuela" border="0" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-eWSSumeLAu4/VxtAySyXHCI/AAAAAAAACNU/qytJ8Rs9HHkIYqun6t6f6qu8bNfUUw30QCLcB/s400/zanahoria03.jpg" title="Apio en la cocina de la abuela" width="400" /></a></div>
</div>
<div class="nombre_cat">
<br /></div>
<div class="nombre_cat">
<br /></div>
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</div>
<br />
<br />
En esta ocasión te enseñamos a preparar una<b> refrescante ensalada</b> protagonizada por un exquisito aliño en donde predominan los intensos sabores de la <b>mostaza y el cebollino</b>.<br />
<br />
►►►Exquisita receta de <b>espirales de apio y zanahorias a la vinagreta de sidra</b> paso a paso y todos los ingredientes necesarios para hacerla.<br />
<br />
<span style="font-family: inherit;"><i>Espero que l<span style="font-family: inherit;">o</span>s disfrutéis...... <a href="http://chiquipork.blogspot.com/" target="_blank">Las mejores recetas de cocina casera española</a>....en la cocina de la abuela.</i></span> </div>
<div class="nombre_cat">
</div>
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</div>
<div class="nombre_cat">
<br />
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</div>
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<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: blue;">Espirales de apio y zanahorias a la vinagreta de sidra</span></b></span><br />
<h4>
</h4>
<h4>
</h4>
<h4>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<span itemprop="recipeIngredient">
Ingredientes : </span></div>
</h4>
<ul>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>4 zanahorias</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>200g de Apio</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>1/2 cebollino</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>50 gr de frutos secos</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>Aceite de oliva</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>Vinagre de sidra</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>pipas de calabaza</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>1 diente de ajo</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>mostaza de dijon</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>sal </i></span></span></li>
</ul>
</div>
<br />
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</div>
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<br />
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<br />
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</div>
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</div>
<br />
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-MVdj-UlhEEo/Vxs86lRYp7I/AAAAAAAACNM/nIcQL8PU_cYJOATS1ulfYx1wJNw-SMO6QCKgB/s1600/zanahoria00.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Receta de cocina casera de espirales de apio y zanahorias a la vinagreta de sidra" border="0" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-MVdj-UlhEEo/Vxs86lRYp7I/AAAAAAAACNM/nIcQL8PU_cYJOATS1ulfYx1wJNw-SMO6QCKgB/s400/zanahoria00.jpg" title="Receta de cocina casera de espirales de apio y zanahorias a la vinagreta de sidra" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="background-color: #c98c63; border: 1px solid black; color: black; font-family: "arial","helvetica"; font-weight: bold; padding: 10px; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Receta de cocina</span><br />
<span style="font-size: large;"> para preparar</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Espirales de apio y zanahorias a la vinagreta de sidra</b></span><br />
<span style="font-size: large;">Paso a paso</span></div>
<br />
<br />
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<div itemprop="recipeInstructions">
<br />
<br />
<span style="font-size: small;"><b><span style="color: blue;">Paso a paso</span></b></span><br />
<br />
<b> <span style="font-size: large;">1 <span style="font-size: small;">Lavar con abundante agua </span></span></b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">y corta los ingredientes en </span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"> <a href="http://chiquipork.blogspot.com/2016/04/eleccion-de-los-cuchillos-para-nuestra.html" target="_blank">juliana</a> o en láminas muy finas.</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">este corte aportará un acabado extra crujiente al plato .</span></span> <br />
<span style="font-size: small;"></span><br />
<div class="nombre_cat">
<br />
<b><span style="font-size: large;">2 </span><span style="font-size: small;">Prepara el aliño </span></b><span style="font-size: small;">mezclando sus ingredientes 1 cucharada de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Vinagre_de_sidra_de_manzana" target="_blank">vinagre de sidra</a></span><span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">, 4 de <a href="http://chiquipork.blogspot.com/2015/05/aceite-de-oliva-nuestro-oro-liquido-en.html" target="_blank">aceite de oliva</a>, 1 diente de <a href="http://chiquipork.blogspot.com/2016/04/los-secretos-jamas-contados-del-ajo.html" target="_blank">ajo</a> pelado, que puedes machacar para hacerlo más homogéneo en el aliño y 1 cucharada de <a href="http://chiquipork.blogspot.com/2016/01/que-mostaza-utilizar-en-la-cocina.html" target="_blank">mostaza de Dijon</a> </span></span></span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;">.</span></span></b><br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-q1eHut7InNc/VxtN-CynGaI/AAAAAAAACNk/ga_8LQe9L0IY0HaASJimrOEqmeYzw3x-ACLcB/s1600/plunger-317748_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-O3rh0pXNc3c/VxtdC3hwfiI/AAAAAAAACOU/_bPxxvkaJrAZuIB8Ji0cIL7KW7jUDAKBwCKgB/s1600/vinagreta1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Vinagreta a la sidra en la cocina de la abuela" border="0" height="257" src="https://2.bp.blogspot.com/-O3rh0pXNc3c/VxtdC3hwfiI/AAAAAAAACOU/_bPxxvkaJrAZuIB8Ji0cIL7KW7jUDAKBwCKgB/s400/vinagreta1.png" title="Vinagreta a la sidra en la cocina de la abuela" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
<br />
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</div>
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</div>
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</div>
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</div>
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: large;">3<span style="font-size: small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Para acabar</span></span></span></span></span></b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"> de preparar la salsa añade 4 cucharadas de agua y la sal al gusto</span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">. </span></span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></b><b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span></b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-zeLLXnnpx2A/VuPX5-yKn0I/AAAAAAAAB_k/7jmeZ1h4fKs4Y_GuTByloPsYM8YnHwj1A/s1600/freiraceite.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: large;">4</span></b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"> <span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Bátelo todo </span></span> </span></span></span></span></b></span></span></span></span></span></span>hasta conseguir que la mezcla sea homogénea y cremosa. <br />
<b></b><br />
<b><br /></b><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"><br /> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
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<a href="https://3.bp.blogspot.com/-VYDBehVKG_A/VWGS61nC4KI/AAAAAAAABCQ/V6zuo3ERHEwheomre9pEf6MWrHwx12KegCKgB/s1600/mezclador.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="batir ingredientes en la cocina de la abuela" border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-VYDBehVKG_A/VWGS61nC4KI/AAAAAAAABCQ/V6zuo3ERHEwheomre9pEf6MWrHwx12KegCKgB/s320/mezclador.png" title="batir ingredientes en la cocina de la abuela" width="286" /></a></div>
<br />
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<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b> </b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b>5</b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b>Prepara la ensalada</b><span style="font-size: small;"> mezclando todos los vegetales o, si lo prefieres, de forma separada</span>.<br />
<br />
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</div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b>6</b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><span style="font-size: small;"><b>Puedes aliñar los ingredientes</b> </span>con la salsa preparada o servirla en un recipiente aparte .<br />
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<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b>7</b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b>Finalmente, </b>decoramos el plato con unos cuantos frutos secos.<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"></span></span></span></span></span></span></span></span></b><br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b><br />
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</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-FUDASyzO7_w/VxtVjn3OZGI/AAAAAAAACN8/FqZYCO2S2GURCmdQoZLRACBtb1HhUcsxQCKgB/s1600/zanahoriaxxx.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt=" espirales de apio y zanahorias a la vinagreta de sidra" border="0" height="307" src="https://4.bp.blogspot.com/-FUDASyzO7_w/VxtVjn3OZGI/AAAAAAAACN8/FqZYCO2S2GURCmdQoZLRACBtb1HhUcsxQCKgB/s400/zanahoriaxxx.png" title=" espirales de apio y zanahorias a la vinagreta de sidra" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b>Espirales de apio y zanahorias a la vinagreta de sidra</b></td></tr>
</tbody></table>
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b>
<br />
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<br />
<br />
<br />
<br />
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<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
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<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat" style="text-align: center;">
<span style="color: red;"><b><span id="page-meta-description">★★★ </span>EL TRUCO DE LA ABUELA </b><span id="page-meta-description">★★★ </span></span><br />
<br />
<span style="color: red;"><span id="page-meta-description"> </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
Aparte de los frutos secos, puedes añadir fruta seca como las pasas a la ensalada.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Lograrás un aporte extra de fibra y lo convertirás en un plato dulce para los más pequeños de la casa.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Además, los frutos secos, son una fuente ideal para obtener grasas de origen no animal y con excelentes propiedades nutritivas y saludables.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Las mejores <a href="http://chiquipork.blogspot.com/" target="_blank">Recetas de cocina casera saludables para niños</a> las encontraras en la <a href="http://chiquipork.blogspot.com/" target="_blank">cocina de la abuela </a>sin lugar a dudas</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
y<br />
No olvides de compartir esta receta con tus amigos y familiares<br />
<br /></div>
<div class="texto wysiwyg">
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<br />
<br />
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<br /></div>
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<h4>
<span style="color: blue;">Vídeo de Cómo cortar verduras en juliana</span></h4>
<h4>
Cómo cortar en juliana paso a paso y de forma fácil.</h4>
<h4>
</h4>
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">https://www.youtube.com/watch?v=qVAXu6IV_eg</span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Dos cortes básicos para tus verduras, en tiras para la juliana y en
daditos para la brunoise. Asegúrate de que tu <a href="http://chiquipork.blogspot.com/search/label/Elecci%C3%B3n%20de%20cuchillos%20de%20cocina" target="_blank">cuchillo está bien afilado</a>, y no corras, sobre todo si eres principiante.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><b>“Si crees que<br />este artículo es interesante, por favor compártelo con tus amig@s en redes sociales”</b></span><br />
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<b><br /></b></div>
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<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b> <span style="font-family: "arial" , "helvetica";"><span style="font-family: "arial" , "helvetica";"><span style="font-family: "arial" , "helvetica";"><span style="font-family: "arial" , "helvetica";">E</span>spirales de apio y zanahorias a la vinagreta de sidra</span></span></span></b></span></span> </div>
</div>
<div class="texto wysiwyg">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red;"></span><br /></div>
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<div style="text-align: center;">
<b><br /><span style="color: blue;"></span></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-5dMkA21U9Aw/VQ1s74yBsuI/AAAAAAAAAdY/-xH45HzOy4s/s1600/nostalgia_vintage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="la cocina de la abuela" border="0" height="153" src="https://3.bp.blogspot.com/-5dMkA21U9Aw/VQ1s74yBsuI/AAAAAAAAAdY/-xH45HzOy4s/s1600/nostalgia_vintage.jpg" title="la cocina de la abuela" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Espero que os gusten las Recetas de la Abuela......<span style="color: blue;"> </span></b><br />
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: inherit;">Algunas citas <span style="font-family: inherit;">de este articulo </span>están sacada<span style="font-family: inherit;">s de wi<span style="font-family: inherit;">kipedia.org</span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: x-small;"> “Si quieres recibir las próximas actualizaciones de mi blog, suscríbete a<br />mi lista de correo”</span><br />
<br />
<br />
<b><span style="color: blue;">Gratis Recetas de cocina fáciles y rápidas de preparar en casa</span></b></div>
<div style="background-color: #c98c63; border: 1px solid black; color: black; font-family: arial,helvetica; font-size: 11px; font-weight: bold; padding: 10px; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-weight: normal;">Recetas de <span style="font-family: inherit;">verduras</span> ,Recetas <span style="font-family: inherit;">con frutos secos</span>, recetas fáciles de preparar en casa paso a paso<span style="font-size: xx-small;">,<span style="font-family: inherit;">espirales de apio y zanahorias a la vinagreta de sidra</span></span></span></span></span></span>
</div>
<a href="javascript:print()"><img src="http://coleccion.educ.ar/coleccion/CD9/contenidos/img/como-usar/icono-imprimir.gif" /></a></div>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<span itemprop="author" itemscope="" itemtype="http://schema.org/Person">
<span style="color: blue;"><b><span itemprop="name" style="font-size: xx-small;">Nexxus</span></b></span>
</span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Nexxushttp://www.blogger.com/profile/07227044515784145938noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7160968550180449569.post-40744224516127164432016-04-17T10:24:00.000+02:002016-04-17T10:24:05.995+02:00Receta de cocina oriental de como preparar unas Bolitas de arroz y verduras<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<h4 class="nombre_cat" itemprop="name">
<span style="color: blue; font-size: small;"><span class="minificar">Receta de cocina oriental de como preparar unas bolitas de arroz y verduras</span></span></h4>
</div>
<h4 class="nombre_cat">
<span style="color: blue; font-size: small;"><span class="minificar"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-kP0lIYnVOtg/VxM3SjYG_KI/AAAAAAAACLA/Ek02w6VnRuoWPI9kd7coh2n8JEmdjL8iwCLcB/s1600/bolitaschinasxxx.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Receta de cocina oriental de como preparar unas Bolitas de arroz y verduras" border="0" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-kP0lIYnVOtg/VxM3SjYG_KI/AAAAAAAACLA/Ek02w6VnRuoWPI9kd7coh2n8JEmdjL8iwCLcB/s400/bolitaschinasxxx.jpg" title="Receta de cocina oriental de como preparar unas Bolitas de arroz y verduras" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</span></span></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<h4 class="nombre_cat" img="" itemprop="image" src="http://4.bp.blogspot.com/-thHdcVeFlf8/VrDYwxn6pcI/AAAAAAAABto/kGthDOVfbDE/s1600/mariposa.png">
</h4>
</div>
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</div>
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<span style="color: blue;"><span class="minificar">
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</div>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
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<br />
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<span style="color: blue;"><span class="minificar">
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<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span>
<br />
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<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span>
<br />
<h4 class="nombre_cat">
<span style="color: blue;"><span class="minificar"></span></span></h4>
<h4>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span><span style="color: blue;"><b><span style="font-size: small;">★★</span></b></span><span style="color: blue; font-size: small;"><span class="minificar">Bolitas de arroz y verduras</span></span><span style="color: blue;"><b><span style="font-size: small;">★★ </span></b></span></h4>
<b>El Arroz de grano largo</b>, que puede tener entre cuatro y cinco veces
la longitud de su grosor. Posee una cantidad elevada de amilosa y por
ello requiere una proporción relativamente alta de agua para cocinarse.
Es muy empleado en la <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Cocina_china" title="Cocina china">cocina china</a> e <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Cocina_india" title="Cocina india">india</a> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
</div>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
La <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Gastronom%C3%ADa_de_China" title="Gastronomía de China">cocina de China</a> y <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Gastronom%C3%ADa_de_Jap%C3%B3n" title="Gastronomía de Japón">Japón</a> emplea cantidades justas de agua, lo suficiente como para humedecer el <a href="http://chiquipork.blogspot.com/p/recetas-de-arroces.html" target="_blank">arroz</a> durante su calentamiento en una <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Olla_%28recipiente%29" title="Olla (recipiente)">olla</a> cerrada.</div>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
</div>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
Esta forma de cocinado favorece su ingesta mediante <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Palillos" title="Palillos">palillos</a>.</div>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
La <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Gastronom%C3%ADa_de_la_India" title="Gastronomía de la India">cocina de la India</a> suele cocer el arroz en un exceso de agua de tal forma que el agua residual se elimina cuando la cocción se ha completado.</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-CMGg5ZLD1xg/VxM2AEDsn0I/AAAAAAAACK4/pwZ3lDfvvag9aAEU0R4HnSaYhGV4i2O3ACLcB/s1600/ollaarroz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Olla de Arroz en la cocina de la abuela" border="0" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-CMGg5ZLD1xg/VxM2AEDsn0I/AAAAAAAACK4/pwZ3lDfvvag9aAEU0R4HnSaYhGV4i2O3ACLcB/s400/ollaarroz.jpg" title="Arroz en la cocina de la abuela" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div class="nombre_cat">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="nombre_cat">
<br /></div>
<div class="nombre_cat">
<br /></div>
<div class="nombre_cat">
</div>
Las formas de aplicar calor al <a href="http://chiquipork.blogspot.com/p/recetas-de-arroces.html" target="_blank">arroz</a> para su cocinado son diversas. En algunas ocasiones se <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Freir" title="Freir">fríe</a> ligeramente en sartenes con <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Aceite_vegetal" title="Aceite vegetal">aceite vegetal</a> para elaborar una serie de platos denominado <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Arroz_frito" title="Arroz frito">arroces fritos</a>. </div>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<br />
Los platos de <a href="http://chiquipork.blogspot.com/p/recetas-de-arroces.html" target="_blank">arroz</a> deben servirse inmediatamente tras su cocinado y los restos deben ser mantenidos en la <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Frigor%C3%ADfico_%28electrodom%C3%A9stico%29" title="Frigorífico (electrodoméstico)">nevera</a>
para evitar el crecimiento bacteriano.<br />
<br />
Algunas preparaciones culinarias
evitan este crecimiento bacteriano mediante la aplicación de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Bactericida" title="Bactericida">bactericidas</a> naturales como en el caso del sushi al aplicar <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Vinagre_de_arroz" title="Vinagre de arroz">vinagre de arroz</a>, o algunas preparaciones de la India al emplear la <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Canela" title="Canela">canela</a>, las <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Ensalada" title="Ensalada">ensaladas</a> que contienen arroz son convenientemente acidificadas con <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Vinagre" title="Vinagre">vinagre</a> para evitar el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Crecimiento_celular" title="Crecimiento celular">crecimiento bacteriano</a>.<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-8rqBjXrwYXY/VxM1nvzB5AI/AAAAAAAACK0/5PyMc5rMRyweHcafCYOgsQGoUof_W2Q4wCLcB/s1600/arroz0.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Arroz en la cocina de la abuela" border="0" height="247" src="https://4.bp.blogspot.com/-8rqBjXrwYXY/VxM1nvzB5AI/AAAAAAAACK0/5PyMc5rMRyweHcafCYOgsQGoUof_W2Q4wCLcB/s400/arroz0.jpeg" title="Arroz en la cocina de la abuela" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
II►►Exquisita receta de Bolitas de arroz y verduras paso a paso y todos los ingredientes necesarios para hacerla.<br />
<br />
<span style="font-family: inherit;"><i>Espero que l<span style="font-family: inherit;">o</span>s disfrutéis...... <a href="http://chiquipork.blogspot.com/" target="_blank">Las mejores recetas de cocina casera española</a>....en la cocina de la abuela.</i></span> </div>
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<div class="nombre_cat">
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: blue;">Bolitas de arroz y verduras</span></b></span><br />
<h4>
</h4>
<h4>
</h4>
<h4>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<span itemprop="recipeIngredient">
Ingredientes : </span></div>
</h4>
<ul>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>2 huevos</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>100 gr de pan rallado</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>20 gr de sésamo </i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>Salsa agridulce</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>320 gr de arroz de grano largo</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>1 puerro</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>2 zanahorias</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>1 cebolla</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>100gr de harina</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>una punta de curry</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>1/2 litro de aceite vegetal </i></span></span></li>
</ul>
</div>
<br />
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-zmhVkgX9WJk/VxMynuUChII/AAAAAAAACKA/bbkm06C30aoxSvTMn6vPSdmEYbjtUeI7QCLcB/s1600/ingredientesbolitaschinas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ingredientes para preparar unas Bolitas de arroz y verduras" border="0" height="266" src="https://1.bp.blogspot.com/-zmhVkgX9WJk/VxMynuUChII/AAAAAAAACKA/bbkm06C30aoxSvTMn6vPSdmEYbjtUeI7QCLcB/s400/ingredientesbolitaschinas.jpg" title="Ingredientes para preparar unas Bolitas de arroz y verduras" width="400" /></a></div>
<br />
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<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="background-color: #c98c63; border: 1px solid black; color: black; font-family: "arial","helvetica"; font-weight: bold; padding: 10px; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Receta de cocina</span><br />
<span style="font-size: large;"> para preparar</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Bolitas de arroz y verduras</b></span><br />
<span style="font-size: large;">Paso a paso</span></div>
<br />
<br />
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<div itemprop="recipeInstructions">
<br />
<br />
<span style="font-size: small;"><b><span style="color: blue;">Paso a paso</span></b></span><br />
<br />
<b> <span style="font-size: large;">1 <span style="font-size: small;">Lavar y picar </span></span></b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">en <a href="http://chiquipork.blogspot.com/2016/04/eleccion-de-los-cuchillos-para-nuestra.html" target="_blank">juliana</a> el blanco del puerro, las zanahorias y la cebolla.</span></span> <br />
<span style="font-size: small;"></span><br />
<div class="nombre_cat">
<br />
<b><span style="font-size: large;">2 </span><span style="font-size: small;">Mezclar </span></b><span style="font-size: small;">el pan rallado con el <a href="http://chiquipork.blogspot.com/2016/01/ajonjoli-la-semilla-prodigiosa.html" target="_blank">sésamo</a> y batir los huevos</span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;">.</span></span></b><br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-Bx1jaqCwJHk/VxM_5GVEEZI/AAAAAAAACLU/NG8v3iA_bO88tU1Yn_uQsRC959TbFK_MQCLcB/s1600/cortarcebolla.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="cortar verduras en juliana" border="0" height="265" src="https://2.bp.blogspot.com/-Bx1jaqCwJHk/VxM_5GVEEZI/AAAAAAAACLU/NG8v3iA_bO88tU1Yn_uQsRC959TbFK_MQCLcB/s400/cortarcebolla.jpg" title="cortar verduras en juliana" width="400" /></a></div>
<br />
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<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: large;">3<span style="font-size: small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Cocer<span style="font-family: inherit;"> el arroz</span></span> </span></span></span></b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">en abundante agua con sal durante 13 minutos aproximadamente.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Escurrir y atemperar sin refrescar a temperatura ambiente. </span></span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></b><b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span></b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-zeLLXnnpx2A/VuPX5-yKn0I/AAAAAAAAB_k/7jmeZ1h4fKs4Y_GuTByloPsYM8YnHwj1A/s1600/freiraceite.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: large;">4</span></b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"> <span style="font-family: inherit;">Rehogar las verduras</span> </span></span></span></span></b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">en una sart<span style="font-family: inherit;">én a fuego <span style="font-family: inherit;">mínimo con 1 dl<span style="font-family: inherit;">. de aceite vegetal caliente</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span>.<br />
Sazonar y <a href="http://www.mis-recetas.org/pages/Alimentos/diccionario_gastronomico/pochar.htm" target="_blank">pochar</a> hasta que queden bien blandas. <br />
<b></b><br />
<b><br /></b><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"><br /> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-HXgLNsa7mko/VxNEAYd9_qI/AAAAAAAACLo/NkXuXEB4_z07C2pYyTH0XEP8WyonHPmwwCLcB/s1600/hervirxx.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Hervir arroz para cocinar bolitas de arroz con verduras" border="0" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-HXgLNsa7mko/VxNEAYd9_qI/AAAAAAAACLo/NkXuXEB4_z07C2pYyTH0XEP8WyonHPmwwCLcB/s400/hervirxx.jpg" title="Hervir arroz para cocinar bolitas de arroz con verduras" width="400" /></a></div>
<br />
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<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b> </b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b>5</b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b>Mezclar el arroz con las verduras</b><span style="font-size: small;">, el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Curry" target="_blank">curry</a> y formar bolitas pequeñas.</span><br />
<span style="font-size: small;">Pasarlas por harina, huevo y la mezcla de pan rallado y sésamo</span>.<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-wpytUiia07I/VxMytq1PYEI/AAAAAAAACKw/SCseG4T4LF0_aEIxKnRlPlu1J-eeE8TiQCKgB/s1600/bolitaschinas05.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Pasar por huevo las Bolitas de arroz y verduras" border="0" height="271" src="https://3.bp.blogspot.com/-wpytUiia07I/VxMytq1PYEI/AAAAAAAACKw/SCseG4T4LF0_aEIxKnRlPlu1J-eeE8TiQCKgB/s400/bolitaschinas05.png" title="Pasar por huevo las Bolitas de arroz y verduras" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b>6</b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><span style="font-size: small;"><b>Dorar las bolitas en una sartén</b>, </span>con el resto del aceite vegetal caliente.<br />
Una vez que tomen color, sacarlas de la sartén y escurrirlas en papel de cocina.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-ab3aqL0RNJk/VxMy6eVRgMI/AAAAAAAACKw/nvTFaFyMuS4P_QphM_JcNi7z4sojt8HsQCKgB/s1600/bolitaschinas08.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Receta de cocina oriental de como preparar unas Bolitas de arroz y verduras" border="0" height="211" src="https://4.bp.blogspot.com/-ab3aqL0RNJk/VxMy6eVRgMI/AAAAAAAACKw/nvTFaFyMuS4P_QphM_JcNi7z4sojt8HsQCKgB/s400/bolitaschinas08.png" title="Receta de cocina oriental de como preparar unas Bolitas de arroz y verduras" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b>7</b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b>Finalmente, </b><span style="font-size: small;">Colocar las bolitas en un plato y servirlas acompañadas de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Salsa_agridulce" target="_blank">salsa agridulce</a></span>.<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"></span></span></span></span></span></span></span></span></b><br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-kP0lIYnVOtg/VxM3SjYG_KI/AAAAAAAACLA/YRpsZyEVBhQZdA2eXPQqYXLDFaliKK-QwCKgB/s1600/bolitaschinasxxx.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Receta de cocina oriental de como preparar unas Bolitas de arroz y verduras" border="0" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-kP0lIYnVOtg/VxM3SjYG_KI/AAAAAAAACLA/YRpsZyEVBhQZdA2eXPQqYXLDFaliKK-QwCKgB/s400/bolitaschinasxxx.jpg" title="Receta de cocina oriental de como preparar unas Bolitas de arroz y verduras" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;"><b>Receta de cocina oriental de como preparar unas Bolitas de arroz y verduras</b></span></td></tr>
</tbody></table>
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b>
<br />
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<br />
<br />
<br />
<br />
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<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
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<div class="nombre_cat" style="text-align: center;">
<span style="color: red;"><b><span id="page-meta-description">★★★ </span>EL TRUCO DE LA ABUELA </b><span id="page-meta-description">★★★ </span></span><br />
<br />
<span style="color: red;"><span id="page-meta-description"> </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
Algunas preparaciones especiales de arroz son el <i><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Mochi" title="Mochi">mochi</a></i> japonés (similares a los <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Arancini" title="Arancini">arancini</a> italianos), el <i><a class="new" href="https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Lao_chao&action=edit&redlink=1" title="Lao chao (aún no redactado)">lao chao</a></i> chino elaborado con arroz fermentado (empleando el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Aspergillus_oryzae" title="Aspergillus oryzae">Aspergillus oryzae</a>).<br />
<br />
En algunos casos el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Sushi" title="Sushi">sushi</a> se elaboró antiguamente siguiendo estas recetas (<i>véase</i>: <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Historia_del_sushi" title="Historia del sushi">Historia del sushi</a>). En algunas zonas de Asia se <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Fermentaci%C3%B3n_alcoh%C3%B3lica" title="Fermentación alcohólica">fermenta</a> obteniendo bebidas alcohólicas como el <i><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Sake" title="Sake">sake</a></i>. en la cocina china se elaboran <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Vino_de_arroz" title="Vino de arroz">vinos de arroz</a>.<br />
<br />
<strong>Temperar o atemperar</strong> En cocina se emplea este término
cuando es necesario igualar o regular la temperatura de una preparación,
por ejemplo si queremos que una elaboración que está caliente se enfríe
rápidamente se pone en un baño con hielo, esto hará que la temperatura
baje logrando el efecto deseado.<br />
<br />
En caso contrario, una preparación o
producto frío lo ponemos en Baño de María para elevar la temperatura
hasta los grados deseados. </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
En China tradicionalmente las salsas agridulces se elaboraban mezclando <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Miel" title="Miel">miel</a> o azúcar con un líquido ácido como el <a class="new" href="https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Shao_Hsing&action=edit&redlink=1" title="Shao Hsing (aún no redactado)">Shao Hsing</a> (<a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Vinagre_de_arroz" title="Vinagre de arroz">vinagre de arroz</a>), <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Salsa_de_soja" title="Salsa de soja">salsa de soja</a>, <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Tomate" title="Tomate">tomate</a>, <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Apio" title="Apio">apio</a>, diversas especias como <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Jengibre" title="Jengibre">jengibre</a> y <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Clavo_de_olor" title="Clavo de olor">clavos</a> y sal. </div>
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y<br />
No olvides de compartir esta receta con tus amigos y familiares<br />
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<h4>
<span style="color: blue;">Vídeo de Cómo Hacer <a href="https://www.youtube.com/watch?v=KivsdRQHXqU" target="_blank">Onigiris</a></span></h4>
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<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">https://www.youtube.com/watch?v=KivsdRQHXqU</span></span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
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<b>Onigiri</b> <span style="font-weight: normal;"><span class="t_nihongo_kanji" lang="ja"></span><span class="t_nihongo_help"><sup><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Ayuda:Idioma_japon%C3%A9s" title="Ayuda:Idioma japonés"><span class="t_nihongo_icon" style="color: darkblue; font: bold 80% sans-serif; padding: 0 0.1em; text-decoration: none;"></span></a></sup></span></span>también conocido como <b>Omusubi</b> <span style="font-weight: normal;"><span class="t_nihongo_kanji" lang="ja"></span><span class="t_nihongo_help"><sup><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Ayuda:Idioma_japon%C3%A9s" title="Ayuda:Idioma japonés"><span class="t_nihongo_icon" style="color: darkblue; font: bold 80% sans-serif; padding: 0 0.1em; text-decoration: none;"></span></a></sup></span></span> es un plato <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Jap%C3%B3n" title="Japón">japonés</a> que consiste en una bola de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Arroz" title="Arroz">arroz</a> rellena o mezclada con otros ingredientes. Suele tener forma triangular u oval, y a veces está envuelta en una pequeña tira de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Nori" title="Nori">alga nori</a>.<br />
<br />
<br />
Existe la posibilidad de dar sabor al arroz usando <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Furikake" title="Furikake">furikake</a> (condimentos deshidratados de origen diverso), que habrá que mezclar con la preparación antes de realizar las bolas.<br />
<br />
<br /><br /></div>
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<span style="font-size: x-small;"><b>“Si crees que<br />este artículo es interesante, por favor compártelo con tus amig@s en redes sociales”</b></span><br />
<b><br /></b>
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<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b> <span style="font-family: "arial" , "helvetica";"><span style="font-family: "arial" , "helvetica";">Bolitas de arroz y verduras</span></span></b></span></span> </div>
</div>
<div class="texto wysiwyg">
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<span style="color: red;"></span><br /></div>
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<b><br /><span style="color: blue;"></span></b>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-5dMkA21U9Aw/VQ1s74yBsuI/AAAAAAAAAdY/-xH45HzOy4s/s1600/nostalgia_vintage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="la cocina de la abuela" border="0" height="153" src="https://3.bp.blogspot.com/-5dMkA21U9Aw/VQ1s74yBsuI/AAAAAAAAAdY/-xH45HzOy4s/s1600/nostalgia_vintage.jpg" title="la cocina de la abuela" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Espero que os gusten las Recetas de la Abuela......<span style="color: blue;"> </span></b><br />
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: inherit;">Algunas citas <span style="font-family: inherit;">de este articulo </span>están sacada<span style="font-family: inherit;">s de wi<span style="font-family: inherit;">kipedia.org</span></span></span></span><br />
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<br />
<br />
<b><span style="color: blue;">Gratis Recetas de cocina fáciles y rápidas de preparar en casa</span></b></div>
<div style="background-color: #c98c63; border: 1px solid black; color: black; font-family: arial,helvetica; font-size: 11px; font-weight: bold; padding: 10px; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-weight: normal;">Recetas de cocina oriental ,Recetas verduras, recetas fáciles de preparar en casa paso a paso<span style="font-size: xx-small;">,Bolitas de arroz y verduras</span></span></span></span></span>
</div>
<a href="javascript:print()"><img src="http://coleccion.educ.ar/coleccion/CD9/contenidos/img/como-usar/icono-imprimir.gif" /></a></div>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<span itemprop="author" itemscope="" itemtype="http://schema.org/Person">
<span style="color: blue;"><b><span itemprop="name" style="font-size: xx-small;">Nexxus</span></b></span>
</span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Nexxushttp://www.blogger.com/profile/07227044515784145938noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7160968550180449569.post-18874777096665707182016-04-16T12:07:00.000+02:002016-04-16T13:07:39.860+02:00Receta de cocina casera para preparar paso a paso crema de rábanos sobre tostada integral<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<h4 class="nombre_cat" itemprop="name">
<span style="color: blue; font-size: small;"><span class="minificar">Receta casera para preparar paso a paso crema de rábanos sobre tostada integral</span></span></h4>
</div>
<h4 class="nombre_cat">
<span style="color: blue; font-size: small;"><span class="minificar"> </span></span></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<h4 class="nombre_cat" img="" itemprop="image" src="http://4.bp.blogspot.com/-thHdcVeFlf8/VrDYwxn6pcI/AAAAAAAABto/kGthDOVfbDE/s1600/mariposa.png">
</h4>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-2f9EzFgL6_M/VxHpu5w35XI/AAAAAAAACJg/-7jKNG_k6ZsH3O41p-4dbWjb07vRRu5MwCLcB/s1600/rabanitosrecetapost.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Receta de cocina casera para preparar paso a paso crema de rábanos sobre tostada integral" border="0" height="270" src="https://2.bp.blogspot.com/-2f9EzFgL6_M/VxHpu5w35XI/AAAAAAAACJg/-7jKNG_k6ZsH3O41p-4dbWjb07vRRu5MwCLcB/s320/rabanitosrecetapost.png" title="Receta de cocina casera para preparar paso a paso crema de rábanos sobre tostada integral" width="320" /></a></div>
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<span style="color: blue;"><span class="minificar">
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<span style="color: blue;"><span class="minificar">
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<span style="color: blue;"><span class="minificar">
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<span style="color: blue;"><span class="minificar">
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<span style="color: blue;"><span class="minificar">
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</div>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span>
<br />
<h4 class="nombre_cat">
<span style="color: blue;"><span class="minificar"></span></span></h4>
<h4>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span><span style="color: blue;"><b><span style="font-size: small;">★★</span></b></span><span style="color: blue; font-size: small;"><span class="minificar">Crema de rábanos sobre tostada integral</span></span><span style="color: blue;"><b><span style="font-size: small;">★★ </span></b></span></h4>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<div class="nombre_cat">
Los rabanitos pueden animar cualquier plato, tanto por su colorido como por su sabor.</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
Además, proporcionan multitud de beneficios para nuestro organismo.</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
Durante la primavera y el verano el rabanito o rábano rojo da todavía mas color a los puestos de frutas y verduras de los mercados y es conveniente tener en cuenta a la hora de comprarlos que los rábanos más nutritivos y saludables son los de pequeño tamaño y tienen las hojas más verdes.</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
<br /></div>
<div class="nombre_cat">
<br /></div>
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<a href="https://3.bp.blogspot.com/-8v1Ep6wtIQ8/VxHpugK0lHI/AAAAAAAACJk/uJbtNU6WhIE892AYSeucQc6GL50D8UF0gCKgB/s1600/rabanitosportada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" crema de rábanos sobre tostada integral" border="0" height="300" src="https://3.bp.blogspot.com/-8v1Ep6wtIQ8/VxHpugK0lHI/AAAAAAAACJk/uJbtNU6WhIE892AYSeucQc6GL50D8UF0gCKgB/s400/rabanitosportada.jpg" title=" crema de rábanos sobre tostada integral" width="400" /></a></div>
<div class="nombre_cat">
<br /></div>
<div class="nombre_cat">
<br /></div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
Se pueden consumir crudos, como aperitivo, en ensaladas a las que aporta un extraordinario sabor o como los vamos a preparar en la siguiente receta que os vamos a compartir hoy.</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
Siguiendo unos sencillos pasos os vamos a enseñar a como preparar paso a paso<b> crema de rábanos sobre tostada integral.</b><br />
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</div>
<br /></div>
<span style="font-family: inherit;"><i>Espero que l<span style="font-family: inherit;">o</span>s disfrutéis...... <a href="http://chiquipork.blogspot.com/" target="_blank">Las mejores recetas de cocina casera española</a>....en la cocina de la abuela.</i></span> </div>
<div class="nombre_cat">
</div>
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</div>
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</div>
<div class="nombre_cat">
<br />
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: blue;">Crema de rábanos sobre tostada integral</span></b></span><br />
<h4>
</h4>
<h4>
</h4>
<h4>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<span itemprop="recipeIngredient">
Ingredientes : </span></div>
</h4>
<ul>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>1 manojo de rabanitos</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>6 alcaparras</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>1 cebolleta grande</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>250 gr de queso para untar</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>4 cucharadas de yogur griego</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>Pimienta blanca</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>Cebollino</i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>3 anhoas en aceite </i></span></span></li>
<li><span style="color: #000025;"><span style="font-size: small;"><i>Rebanadas de pan integral </i></span></span></li>
</ul>
</div>
<br />
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-MpkHmRAzirA/VxHptwlqluI/AAAAAAAACJA/bRXTxPuH7gIhbUQaGlgmWfd7kDPa6nWOACKgB/s1600/rabanitoingredientes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Crema de rábanos sobre tostada integral" border="0" height="242" src="https://4.bp.blogspot.com/-MpkHmRAzirA/VxHptwlqluI/AAAAAAAACJA/bRXTxPuH7gIhbUQaGlgmWfd7kDPa6nWOACKgB/s400/rabanitoingredientes.jpg" title="Crema de rábanos sobre tostada integral" width="400" /></a></div>
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</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="background-color: #c98c63; border: 1px solid black; color: black; font-family: "arial","helvetica"; font-weight: bold; padding: 10px; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Receta de cocina</span><br />
<span style="font-size: large;"> para preparar</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Crema de rábanos sobre tostada integral</b> </span><br />
<span style="font-size: large;">Paso a paso</span></div>
<br />
<br />
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<div itemprop="recipeInstructions">
<br />
<br />
<span style="font-size: small;"><b><span style="color: blue;">Paso a paso</span></b></span><br />
<br />
<b> <span style="font-size: large;">1 <span style="font-size: small;">Lava bien los rabanitos</span></span></b>, justo antes de hacer la preparación.<br />
<span style="font-size: small;"></span><br />
<div class="nombre_cat">
<br />
<b><span style="font-size: large;">2 </span><span style="font-size: small;">Hacer lo mismo </span></b><span style="font-size: small;">con el cebollino</span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;">.</span></span></b><b><span style="font-size: large;"></span></b><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-sXmrzucna4s/VxHpuZA_otI/AAAAAAAACJk/-7vxvoeNanAUNGGrCay_J97l5LHOKi7LgCKgB/s1600/rabanitoslimpiar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="lavar rabanitos antes de prepararlos" border="0" height="267" src="https://1.bp.blogspot.com/-sXmrzucna4s/VxHpuZA_otI/AAAAAAAACJk/-7vxvoeNanAUNGGrCay_J97l5LHOKi7LgCKgB/s400/rabanitoslimpiar.jpg" title="lavar rabanitos antes de prepararlos" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: large;">3<span style="font-size: small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Picamos muy fina </span></span></span></b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">la <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Cebolla_de_primavera" rel="nofollow" target="_blank">cebolleta</a>, las <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Capparis_spinosa" rel="nofollow" target="_blank">alcaparras</a></span></span></span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"> </span></span></b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">y las <a href="http://chiquipork.blogspot.com/2016/03/trucos-y-secretos-para-conservar-las.html" target="_blank">anchoas </a>para aumentar el sabor <span style="font-family: inherit;">de la salsa de rábanos.</span></span></span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></b><b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span></b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-zeLLXnnpx2A/VuPX5-yKn0I/AAAAAAAAB_k/7jmeZ1h4fKs4Y_GuTByloPsYM8YnHwj1A/s1600/freiraceite.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: large;">4</span></b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"> Mezclar bien todos los ingredientes </span></span></span></span></b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">y deja reposar una hora</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span>.<b></b><br />
<b></b><br />
<b><br /></b><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"><br /> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-KwKTqGkP_WI/VxHpuHVCJ2I/AAAAAAAACJk/PTP1k3OxzIIMFV7w8IbvMM-NNStWUARqwCKgB/s1600/rabanitos02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cortar bien finoslos rabanitos" border="0" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-KwKTqGkP_WI/VxHpuHVCJ2I/AAAAAAAACJk/PTP1k3OxzIIMFV7w8IbvMM-NNStWUARqwCKgB/s400/rabanitos02.jpg" title="Cortar bien finoslos rabanitos" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
<br />
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</div>
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</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b> </b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b>5</b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b>Pasado ese tiempo</b> untar cada rebanada de pan tostado con una cantidad suficiente por que así quedaran más jugosas.<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b>6</b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b>Finalmente, </b>adornaremos con los rábanos que habías guardado y que habrás cortado en finas láminas y también con el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Allium_schoenoprasum" target="_blank">cebollino</a> que reservaste, muy troceado.<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"></span></span></span></span></span></span></span></span></b><br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b><br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b>
<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-2f9EzFgL6_M/VxHpu5w35XI/AAAAAAAACJk/PsdA8wZa8-gwUfy0kiCbknAwjTbVp1V5gCKgB/s1600/rabanitosrecetapost.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Receta de cocina casera para preparar paso a paso crema de rábanos sobre tostada integral" border="0" height="338" src="https://4.bp.blogspot.com/-2f9EzFgL6_M/VxHpu5w35XI/AAAAAAAACJk/PsdA8wZa8-gwUfy0kiCbknAwjTbVp1V5gCKgB/s400/rabanitosrecetapost.png" title="Receta de cocina casera para preparar paso a paso crema de rábanos sobre tostada integral" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crema de rábanos sobre tostada integral</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
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<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
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<span style="color: red;"><b><span id="page-meta-description">★★★ </span>EL TRUCO DE LA ABUELA </b><span id="page-meta-description">★★★ </span></span><br />
<br />
<span style="color: red;"><span id="page-meta-description"> </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
Si a esta salsa de rábanos le añadimos unas "Barquitas" de lechuga o de endivias y acompañamos con un poco de maíz, puede ser una estupenda cena o comida.<br />
y<br />
No olvides de compartir esta receta con tus amigos y familiares<br />
<br /></div>
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<br /></div>
<br />
<h4>
<span style="color: blue;">Vídeo sobre los Beneficios de los rabanos</span></h4>
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">https://www.youtube.com/watch?v=BFwbAmwl-rM</span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
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<span style="font-size: x-small;"><b>“Si crees que<br />este artículo es interesante, por favor compártelo con tus amig@s en redes sociales”</b></span><br />
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<b><br /></b></div>
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<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b> <span style="font-family: "arial" , "helvetica";">Crema de rábanos sobre tostada integral</span></b></span></span> </div>
</div>
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<span style="color: red;"></span><br /></div>
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<b><br /><span style="color: blue;"></span></b>
<br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-5dMkA21U9Aw/VQ1s74yBsuI/AAAAAAAAAdY/-xH45HzOy4s/s1600/nostalgia_vintage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="la cocina de la abuela" border="0" height="153" src="https://3.bp.blogspot.com/-5dMkA21U9Aw/VQ1s74yBsuI/AAAAAAAAAdY/-xH45HzOy4s/s1600/nostalgia_vintage.jpg" title="la cocina de la abuela" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Espero que os gusten las Recetas de la Abuela......<span style="color: blue;"> </span></b><br />
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: inherit;">Algunas citas <span style="font-family: inherit;">de este articulo </span>están sacada<span style="font-family: inherit;">s de wi<span style="font-family: inherit;">kipedia.org</span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="color: blue;">Gratis Recetas de cocina fáciles y rápidas de preparar en casa</span></b></div>
<div style="background-color: #c98c63; border: 1px solid black; color: black; font-family: arial,helvetica; font-size: 11px; font-weight: bold; padding: 10px; text-align: center;">
Recetas con Rábanos ,Recetas verduras, recetas fáciles de preparar en casa paso a paso<span style="font-size: x-small;">,crema de rábanos sobre tostada integral</span>
</div>
<a href="javascript:print()"><img src="http://coleccion.educ.ar/coleccion/CD9/contenidos/img/como-usar/icono-imprimir.gif" /></a></div>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<span itemprop="author" itemscope="" itemtype="http://schema.org/Person">
<span style="color: blue;"><b><span itemprop="name" style="font-size: xx-small;">Nexxus</span></b></span>
</span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Nexxushttp://www.blogger.com/profile/07227044515784145938noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7160968550180449569.post-18026147603537505982016-04-10T11:18:00.000+02:002016-04-10T13:53:38.341+02:00Los secretos jamas contados del ajo <div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<h4 class="nombre_cat" itemprop="name">
<span style="color: blue; font-size: small;"><span class="minificar">Los secretos jamas contados del ajo </span>
</span></h4>
</div>
<h4 class="nombre_cat">
<span style="color: blue; font-size: small;"><span class="minificar"> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-bkzruWAlKls/VwQTOXReWTI/AAAAAAAACHA/gjxYQog1Qe0V9ImXpRCTTAkGRouzxoYkQ/s1600/ajo001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Los secretos jamas contados del ajo " border="0" height="266" src="https://1.bp.blogspot.com/-bkzruWAlKls/VwQTOXReWTI/AAAAAAAACHA/gjxYQog1Qe0V9ImXpRCTTAkGRouzxoYkQ/s400/ajo001.jpg" title="Los secretos jamas contados del ajo " width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Los secretos jamas contados del ajo </td></tr>
</tbody></table>
</span></span></h4>
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</div>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
</div>
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<h4 class="nombre_cat">
<span style="color: blue;"><span class="minificar"></span></span></h4>
<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span><span style="color: blue;"><b><span style="font-size: small;">★★Su fuerte aroma y sabor le hacen ser querido por unos y odiado por otros aunque todos coinciden en que sus beneficios sobre la salud son muy superiores a sus desventajas★★ </span></b></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<b>El ajo</b> está considerado como uno de los medicamentos más poderosos de la naturaleza, ya, que entre sus virtudes, refuerza el sistema inmunológico gracias a su contenido en antioxidantes, que le permiten proteger al organismo contra todo tipo de ataques bacterianos y virales.<br />
<br />
Además, actua contra los parásitos intestinales, puesto que tiene propiedades antibacterianas, antifúngicas, y antivirales.<br />
<br />
También destaca su capacidad de evitar las infecciones en heridas abiertas y promover su curación.<br />
<br />
En la actualidad, el ajo es una <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Medicina_naturista" title="Medicina naturista">medicina naturista</a> y tiene una amplia utilización farmacológica.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-BtMjevbnKdQ/VwlbIQ33KYI/AAAAAAAACHQ/Akk4ugle_6QoN-68KaBkVPIyhdo80X5vQ/s1600/ajo000.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Los secretos jamas contados del ajo " border="0" height="272" src="https://3.bp.blogspot.com/-BtMjevbnKdQ/VwlbIQ33KYI/AAAAAAAACHQ/Akk4ugle_6QoN-68KaBkVPIyhdo80X5vQ/s320/ajo000.png" title="Los secretos jamas contados del ajo " width="320" /></a></div>
<br />
<h4>
<span style="color: blue;"> </span></h4>
<h4>
<span style="color: blue;">¿Mejor comerlo crudo o cocido?</span></h4>
De acuerdo a los efectos medicinales buscados, varía la forma en que
deben ser ingeridos, ya que <b>el ajo posee diferentes propiedades crudo o
cocido</b>.<br />
<br />
Las propiedades del ajo cambian si se consume de una forma o de otra.Y eso se debe a la <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Alicina" rel="nofollow" target="_blank">alicina</a>, uno de uno de sus principales compuestos protectores de la salud, solo se libera <b>cuando el ajo se consume crudo, machacado o picado</b>.<br />
<br />
Esta sustancia ejerce un poderoso efecto antioxidante natural que neutraliza el efecto de los <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Radical_%28qu%C3%ADmica%29" rel="nofollow" target="_blank">radicales libres</a>.<br />
<br />
<b>El ajo al ser cocinado</b>, se destruye la alicina pero se liberan otros compuestos (<a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Adenosina" rel="nofollow" target="_blank">adenosina</a> y ajoeno), con propiedades anticoagulantes.<br />
<br />
China es el mayor productor de ajos del mundo, producen cantidades enormes , que venden fuera de su territorio.<br />
<br />
Son muchos los varones chinos que tienen como costumbre comer un diente de ajo al día.<br />
<br />
<b>El ajo</b> pertenece a la misma familia de especies tan conocidas como las cebollas, las cebolletas, el cebollino y el puerro.<br />
<br />
Los griegos lo consideraban como fuente de fortaleza física y, por ello, se lo ofrecían a los atletas antes de las competiciones en los juegos Olimpicos.<br />
<br />
En Egipto lo plantaban en los cruces de caminos como señal de protección contra posibles maleficios.<br />
<br />
Ya en la edad media se utilizaban para combatir la peste, de hecho, los médicos se aplicaban una mascarilla impregnada con él antes de atender a los apestados.<br />
<br />
También se usa el ajo en vía tópica para combatir las <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Verruga" title="Verruga">verrugas</a>, además de ser también un eficaz <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Verm%C3%ADfugo" title="Vermífugo">vermífugo</a> por vía oral (perlas de ajo).<br />
<br />
La <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Toxicidad" title="Toxicidad">toxicidad</a> del ajo es muy escasa. El uso del ajo en dosis elevadas, especialmente crudo o en extractos, está desaconsejado en casos de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Hemorragia" title="Hemorragia">hemorragia</a>, ya sea de causa traumática (heridas, accidentes, etc.) o <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Menstruaci%C3%B3n" title="Menstruación">menstrual</a> (reglas abundantes).<br />
<br />
Así pues, debido a su acción <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Anticoagulante" title="Anticoagulante">anticoagulante</a>, dosis altas de ajo pueden prolongar las hemorragias y dificultar los procesos de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Coagulaci%C3%B3n" title="Coagulación">coagulación</a>.<br />
<br />
Sus grandes cualidades se las debe a sus componentes azufrados, además el bulbo del ajo contiene sakes minerales, lípidos, aminoácidos esenciales y vitaminas, así como otros fitonutrientes de gran interes.<br />
<br />
Tiene excelentes cualidades antisépticas y antibióticas y eso, junto con su capacidad para potenciar las defensas, lo convierten en un remedio muy eficaz para tratar desde las infecciones respiratorias a las urinarias, sobre todo cuando se toma crudo.<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-T-gMKXGtbFA/VwoB-ZEOBcI/AAAAAAAACHg/-VznK9tyAAAI7Hei70Qe9TmJvsCAoYTEA/s1600/ajo0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Los secretos jamas contados del ajo en la cocina de la abuela" border="0" height="256" src="https://3.bp.blogspot.com/-T-gMKXGtbFA/VwoB-ZEOBcI/AAAAAAAACHg/-VznK9tyAAAI7Hei70Qe9TmJvsCAoYTEA/s400/ajo0000.jpg" title="Los secretos jamas contados del ajo en la cocina de la abuela" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<h4>
<span style="color: blue;">Ideas para tomarlo mejor</span></h4>
<h4>
<span style="color: blue;"> </span></h4>
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><b>Uno o dos dientes.....</b> </span></span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;">.....diarios son suficientes para que ejerzan su beneficio.</span></span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;">Y para aprovedhar sus virtudes, basta con incluirlos en la dieta de cada día, lo que resulta muy fácil gracias a su versatilidad.</span></span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><br /></span></span>
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;"><b>Rebajar el olor</b></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;">Puedes combinarlo con <a href="http://chiquipork.blogspot.com/2015/05/aceite-de-oliva-nuestro-oro-liquido-en.html" target="_blank">aceite de oliva virgen</a><b> </b>no solo se conserva su eficacia terapéutica sino que se suman las propiedades beneficiosas de la grasa.</span></span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;"><b> </b></span></span></span></span></span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;"><b>En cápsulas o aceite</b></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;">Se elaboran con ajo pulverizado, o como aceite esencial.Pero hay que tener en cuenta que el alimento esta refinado y, por eso, no contienen todos los compuestos sulfurosos, que sí encontramos en los ajos frescos y que justifican muchos de sus beneficios terapéuticos.</span></span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;"><b> </b></span></span></span></span></span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;"><b>Pildoras, Tabletas y otras presentaciones</b></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;">Dado que su olor y sabor es muy penetrante hay suplementos en estos formatos comerciales al ser muy prácticas y bien toleradas.</span></span></span></span></span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;"><b> </b></span></span></span></span></span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;">No obstante, la mejor manera de obtener todas las sus propiedades es comerlo natural.</span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;">Algunos de los muchos platos en donde el ajo es un ingrediente esencial son el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Ajoblanco" title="Ajoblanco">ajoblanco</a>, el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Ajo_caba%C3%B1il" title="Ajo cabañil">ajo cabañil</a>, el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Ajo_caliente" title="Ajo caliente">ajo caliente</a>, el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Ajo_mataero" title="Ajo mataero">ajo mataero</a> o <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Ajo_pringue" title="Ajo pringue">ajo pringue</a>, el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Atascaburras" title="Atascaburras">atascaburras</a>, el <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Gazpacho_andaluz" title="Gazpacho andaluz">gazpacho andaluz</a>, el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Pollo_al_ajillo" title="Pollo al ajillo">pollo al ajillo</a>, el <a href="http://chiquipork.blogspot.com/2015/05/escabeche-el-gran-metodo-para-conservar.html" target="_blank">escabeche</a> oriental, el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Salmorejo" title="Salmorejo">salmorejo</a>, el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Alioli" title="Alioli">allioli</a>, el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Ajoarriero" title="Ajoarriero">ajoarriero</a>, el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Mojo_%28salsa%29" title="Mojo (salsa)">mojo de ajo</a> o la <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Sopa_de_ajo" title="Sopa de ajo">sopa de ajo</a>.</span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;">Posee un aroma y un sabor característico que suele acompañar ciertos platos de la <a class="mw-redirect" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Cocina_mediterr%C3%A1nea" title="Cocina mediterránea">cocina mediterránea</a>. </span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;">Dentro de la <b>promoción gastronómica</b>, existen <b>ferias en las que el ajo</b> se
vende de forma exclusiva, tal y como puede verse en la feria anual
celebrada en la ciudad de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Zamora" title="Zamora">Zamora</a>: <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Feria_del_ajo_de_Zamora" title="Feria del ajo de Zamora">Feria de San Pedro</a> (celebrada cada año a finales de junio), así como en la vecina ciudad de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Toro_%28Zamora%29" title="Toro (Zamora)">Toro</a>.</span></span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;"></span></span></span></span></span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"><span style="background-color: blue;"><span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;"><b></b></span></span></span></span></span><br />
<br />
<div style="background-color: #c98c63; border: 1px solid black; color: black; font-family: "arial","helvetica"; font-weight: bold; padding: 10px; text-align: center;">
<span style="font-size: small;">Que obtienes cada vez que la tomas
</span></div>
<br />
<script src="https://www.gstatic.com/charts/loader.js" type="text/javascript"></script>
<script type="text/javascript">
google.charts.load("current", {packages:['corechart']});
google.charts.setOnLoadCallback(drawChart);
function drawChart() {
var data = google.visualization.arrayToDataTable([
["Elemento", "cantidad mg", { role: "style" } ],
["Kcal", 94.0, "#b87333"],
["calcio", 14.1, "silver"],
["H.Carbono", 19.2, "#EFEF05"],
["Potasio", 352, "silver"],
["Fósforo", 106.0, "black"],
["Agua", 55.0, "#00E4FF"],
["Magnesio", 19.0, "silver"],
["VitaminaC", 11.0, "#EB9846"],
["Sodio", 15.0, "#00E4FF"],
["Acido fólico", 3.8, "#b87333"],
]);
var view = new google.visualization.DataView(data);
view.setColumns([0, 1,
{ calc: "stringify",
sourceColumn: 1,
type: "string",
role: "annotation" },
2]);
var options = {
title: "Que obtienes cada vez que tomas Ajo en mg",
width: 600,
height: 400,
bar: {groupWidth: "95%"},
legend: { position: "none" },
};
var chart = new google.visualization.ColumnChart(document.getElementById("columnchart_values"));
chart.draw(view, options);
}
</script>
<br />
<div id="columnchart_values" style="height: 300px; width: 900px;">
</div>
<br />
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<div class="nombre_cat">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
<span style="font-family: inherit;"><i>Espero que l<span style="font-family: inherit;">o</span>s disfrutéis...... <a href="http://chiquipork.blogspot.com/" target="_blank">Las mejores recetas de cocina casera española</a>....en la cocina de la abuela.</i></span> </div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
<br />
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: blue;">Pan de ajo al aroma de la Provenza</span></b></span><br />
<h4>
</h4>
<h4>
</h4>
<h4>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<span itemprop="recipeIngredient">
Ingredientes : </span></div>
</h4>
<ul>
<li><i> </i>3-4 ajos</li>
<li><i>2-3 cucharadas de aceite de oliva virgen</i></li>
<li><i>hierbas provenzales</i></li>
<li><i>Sal </i></li>
</ul>
</div>
<br />
<h4>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<span itemprop="recipeIngredient">
Ingredientes para la masa: </span></div>
</h4>
<ul>
<li><i> </i>200 gr de agua</li>
<li><i>300gr de harina</i></li>
<li><i>aceite</i></li>
<li><i>1 sobre de levadura seca de panadería</i></li>
<li><i>1/2 cucharadita deSal </i></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-I8zNmMi9rp0/VwoGe6xPrfI/AAAAAAAACHs/OBKvc8TRC9UyA8LiN0mk0Ywea4WN799FA/s1600/ingredientesajo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ingredientes en la cocina de la abuela" border="0" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-I8zNmMi9rp0/VwoGe6xPrfI/AAAAAAAACHs/OBKvc8TRC9UyA8LiN0mk0Ywea4WN799FA/s400/ingredientesajo.jpg" title="Ingredientes en la cocina de la abuela" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="background-color: #c98c63; border: 1px solid black; color: black; font-family: arial,helvetica; font-size: 24px; font-weight: bold; padding: 10px; text-align: center;">
Receta de cocina para preparar<br />
<span style="font-size: large;">Pan de ajo al aroma de la Provenza</span><br />
Paso a paso
</div>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<div itemprop="recipeInstructions">
<br />
<br />
<span style="font-size: small;"><b><span style="color: blue;">Paso a paso</span></b></span><br />
<br />
<b> <span style="font-size: large;">1 </span>En primer lugar haz la masa de pizza</b>, mezclando la harina, la levadura y una pizca de sal en un recipiente.<b><br /></b><span style="font-size: small;"></span><br />
<div class="nombre_cat">
<br />
<b><span style="font-size: large;">2 </span><span style="font-size: small;">Forma un volcan y añade el agua templada </span></b><span style="font-size: small;">y dos cucharadas de</span><b><span style="font-size: small;"> </span></b><span style="font-size: small;">aceite, remueve con un tenedor para que se vaya integrando</span><span style="font-size: large;">.</span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">Si queda muy pegajosa, añade poco a poco algo más de harina.</span></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-mGJD-Z-9uZY/VwoIH7UWPPI/AAAAAAAACH4/8y47GPotvK42nD9UMJqC_PX6ZeeSMB-jQ/s1600/amasar0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="como hacer masa de pizza" border="0" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-mGJD-Z-9uZY/VwoIH7UWPPI/AAAAAAAACH4/8y47GPotvK42nD9UMJqC_PX6ZeeSMB-jQ/s400/amasar0.jpg" title="como hacer masa de pizza" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: large;">3<span style="font-size: small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Amasa l<span style="font-family: inherit;">a preparación hasta que est<span style="font-family: inherit;">a quede lisa</span></span></span></span></span></b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">, </span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">espolvoreando con más </span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">harina.</span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Tapa con un trapo húmedo en un sitio cálido y reserva 1 hora.</span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">.</span></span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></b><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></b><b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span></b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-zeLLXnnpx2A/VuPX5-yKn0I/AAAAAAAAB_k/7jmeZ1h4fKs4Y_GuTByloPsYM8YnHwj1A/s1600/freiraceite.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: large;">4</span></b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b>Pasado ese tiempo, </b>amasa de nuevo y estira en forma redonda.<b> </b><b></b><br />
Coloca la masa sobre un papel vegetal.<br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"><br /> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-ItUcb_0QjdU/VwoIH1j0PlI/AAAAAAAACIE/BdXNovUbUkc3Io0DzAu49P41WDxX3MRiw/s1600/amasar01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Amasar masa para hacer pan de ajo en la cocina de la abuela" border="0" height="301" src="https://2.bp.blogspot.com/-ItUcb_0QjdU/VwoIH1j0PlI/AAAAAAAACIE/BdXNovUbUkc3Io0DzAu49P41WDxX3MRiw/s400/amasar01.jpg" title="Amasar masa para hacer pan de ajo en la cocina de la abuela" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b> </b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b>5</b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b>Tritura los ajos y mézclalos </b>con dos cucharadas de aceite.<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b>6</b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b>Luego, y con la ayuda de una pala,</b> introduce esa mezcla en la masa repartiéndola bien.<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b>7</b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b>Sala al gusto </b> y corta en forma de triángulos y añade sobre cada uno un puñadito de hierbas provenzales.<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b>8</b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></span></span></span></span></span><b>Introduce en el horno </b>ya precalentado a 180º y deja que se cueza unos 10-15 minutos<b>. </b><br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"></span></span></span></span></span></span></span></span></b><br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b><br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span>Y ya puedes disfrutar de unos exquisitos panes de ajo al aroma de provenza</b><br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b><br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span class="summary"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-qLeBEOJQZo8/VwoLC3RwV9I/AAAAAAAACIM/hTEGB84hk_Y78bvT7sP-X5PLvewAN_mIw/s1600/pandeajox.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Pan de ajo al aroma de la Provenza" border="0" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-qLeBEOJQZo8/VwoLC3RwV9I/AAAAAAAACIM/hTEGB84hk_Y78bvT7sP-X5PLvewAN_mIw/s400/pandeajox.png" title="Pan de ajo al aroma de la Provenza" width="270" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;">Pan de ajo al aroma de la Provenza</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
</div>
</div>
<br />
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</div>
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</div>
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</div>
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
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</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
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</div>
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</div>
<div class="nombre_cat">
</div>
<div class="nombre_cat" style="text-align: center;">
<span style="color: red;"><b><span id="page-meta-description">★★★ </span>EL TRUCO DE LA ABUELA </b><span id="page-meta-description">★★★ </span></span><br />
<br />
<span style="color: red;"><span id="page-meta-description"> </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
El ajo debe consumirse completamente crudo, de esta forma la alicina,
que es su principal compuesto antioxidante, se mantiene intacto. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
El
problema es que muchas personas se sienten incapaces de hacerlo, si eres
uno de ellos, en el video de debajo te explican cómo comer ajo crudo con
éxito y aprovechar todos sus beneficios.<br />
<br />
Cuando te dispongas a triturar los ajos, hazlo en el mortero y añadiéndoles una pizca de sal porque esta contribuirá a que no se deslicen con tanta facilidad y será más fácil machacarlos </div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br /></div>
<div class="texto wysiwyg">
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<b><span style="color: blue;">Vídeo de Como Hacer Masa para Pizza Italiana </span></b><br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
https://www.youtube.com/watch?v=TtDDTJvmcTE<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<br />
<h4>
<span style="color: blue;">video tips sobre como comer el ajo crudo</span></h4>
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">https://www.youtube.com/watch?v=PQa1jMJF60g</span></span></span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<b>Excelente vídeo de Como comer el ajo crudo - Propiedades y Beneficios del ajo crudo </b><br />
<br />
<br />
<span class="fa fa-bullhorn"></span><style>
.fa {display: inline-block;font-size: 40px;margin: 5px;color: #666;}
.fa:hover {color: #1A4E93;}
.fa.fa-signal {color: #71AF42;}</style><span style="font-size: xx-small;"><b>“Si crees que<br />este artículo es interesante, por favor compártelo con tus amig@s en redes sociales”</b></span><br />
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<b><br /></b></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b> </b></span></span><span style="font-size: large;"><b><span style="color: blue;">Pan de ajo al aroma de la Provenza</span></b></span> </div>
</div>
<div class="texto wysiwyg">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red;"></span><br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
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<div style="text-align: center;">
<b><br /><span style="color: blue;"></span></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-5dMkA21U9Aw/VQ1s74yBsuI/AAAAAAAAAdY/-xH45HzOy4s/s1600/nostalgia_vintage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Pan de ajo al aroma de la Provenza en la cocina de la abuela" border="0" height="153" src="https://3.bp.blogspot.com/-5dMkA21U9Aw/VQ1s74yBsuI/AAAAAAAAAdY/-xH45HzOy4s/s1600/nostalgia_vintage.jpg" title="Pan de ajo al aroma de la Provenza en la cocina de la abuela" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Espero que os gusten las Recetas de la Abuela......<span style="color: blue;"> </span></b><br />
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: inherit;">Algunas citas <span style="font-family: inherit;">de este articulo </span>están sacada<span style="font-family: inherit;">s de wi<span style="font-family: inherit;">kipedia.org</span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="color: blue;">Gratis Recetas de cocina fáciles y rápidas de preparar en casa</span></b></div>
<div style="background-color: #c98c63; border: 1px solid black; color: black; font-family: arial,helvetica; font-size: 11px; font-weight: bold; padding: 10px; text-align: center;">
Recetas con ajo,Ajo,Pizza, ,Recetas cocina española, recetas fáciles de preparar en casa paso a paso</div>
<a href="javascript:print()"><img src="http://coleccion.educ.ar/coleccion/CD9/contenidos/img/como-usar/icono-imprimir.gif" /></a></div>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<span itemprop="author" itemscope="" itemtype="http://schema.org/Person">
<span style="color: blue;"><b><span itemprop="name" style="font-size: xx-small;">Nexxus</span></b></span>
</span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Nexxushttp://www.blogger.com/profile/07227044515784145938noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7160968550180449569.post-44241227999064355992016-04-03T13:34:00.000+02:002016-04-04T19:26:11.086+02:00Elección de los cuchillos para nuestra cocina<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<h4 class="nombre_cat" itemprop="name">
<span style="color: blue; font-size: small;"><span class="minificar">Elección de los cuchillos para nuestra cocina</span></span></h4>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<h4 class="nombre_cat" img="" itemprop="image" src="http://4.bp.blogspot.com/-thHdcVeFlf8/VrDYwxn6pcI/AAAAAAAABto/kGthDOVfbDE/s1600/mariposa.png">
</h4>
</div>
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<span style="color: blue;"><span class="minificar"></span></span></div>
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<br />
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<span style="color: blue;"><span class="minificar">
</span></span>
<br />
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<span style="color: blue;"><span class="minificar">
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<br />
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<span style="color: blue;"><span class="minificar">
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<br />
<h4 class="nombre_cat">
<span style="color: blue;"><span class="minificar"></span></span></h4>
<div class="nombre_cat">
<span style="color: blue;"><span style="font-size: x-small;"><b><span style="font-size: x-small;"></span></b></span></span><br />
<br />
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</div>
<span style="color: blue;"><span class="minificar"></span></span><br /></div>
<div class="nombre_cat">
★★En la cocina es ideal contar con cuchillos específicos para cada tarea,<br />
y vale la pena comprar los mejores que el presupuesto permita★★</div>
<br />
<br />
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<br />
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<a href="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/f/f2/Kitchen_knives.svg/1024px-Kitchen_knives.svg.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Elección de los cuchillos para nuestra cocina" border="0" height="345" src="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/f/f2/Kitchen_knives.svg/1024px-Kitchen_knives.svg.png" title="Elección de los cuchillos para nuestra cocina" width="400" /></a></div>
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</div>
<br />
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</div>
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</div>
<br />
<br />
En la cocina es ideal contar con cuchillos específicos para cada tarea, y vale la pena comprar los mejores que el presupuesto permita.<br />
<br />
Si son de calidad y se mantienenen en buenas condiciones, se logra rapidez, precisión y seguridad en el trabajo.<br />
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<br />
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</div>
<br />
<h4>
<span style="color: blue;"><span style="color: black;">Partes del cuchillo</span></span></h4>
<b><span style="color: black;">El mango</span></b><br />
<span style="color: black;"><br />Debe recubrir tocia la parte posterior del cuchillo,desde la guarda hasta el extremo. </span><br />
<span style="color: black;">Es importante que<span style="color: blue;"> </span>no tenga uniones, pues éstas favorecen la multiplicación de bacterias.</span><br />
<span style="color: black;"><br />Existen cuchillos monobloc, así llamados porque el mango y la lámina son una misma pieza.</span><br />
<span style="color: black;"><br />En cuanto a los materiales, los mangos de madera son muy comunes, pero son preferibles los de plástico (nailon, ABS, polipropileno). </span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><b>La lámina</b></span><br />
<span style="font-size: small;"><b> </b><br />Es la parte esencial. Debe ser de una sola pieza desde la punta hasta el extremo </span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">de la empuñadura.</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"> H</span>ay láminas de acero, de tres metales (unidos mediante un proceso industrial que se efectúa al vacío y a altísimas temperaturas) y cerámicas. </span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-rix2LEaeV3s/VwD5dWKk8OI/AAAAAAAACGU/V-yGmIVuaVY31toLfd_HmWXRgE4N-Q3Cg/s1600/cuchilloxx.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Partes de un cuchillo de cocina" border="0" height="211" src="https://1.bp.blogspot.com/-rix2LEaeV3s/VwD5dWKk8OI/AAAAAAAACGU/V-yGmIVuaVY31toLfd_HmWXRgE4N-Q3Cg/s320/cuchilloxx.png" title="Partes de un cuchillo de cocina" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: blue;">Conviene conocer las características de cada tipo</span>.</span><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: small;"><b>Láminas de acero al carbono:</b> Son apreciadas por ser las que toman más filo y lo conservan por más tiempo. </span><br />
<br />
<span style="font-size: small;">Su gran defecto es que se oxidan. Además, se manchan si toman contacto con productos ácidos, se oscurecen al cortar cebolla o huevos y a veces dan sabor metálico a los alimentos.</span><br />
<span style="font-size: small;"><br /><b>Láminas de acero inoxidable: </b>Si no son de óptima calidad, pierden el filo con mucha rapidez y es difícil lograr que lo recuperen. </span><br />
<br />
<span style="font-size: small;">Las mejores y más caras son de acero forjado. Las más económicas se fabrican a partir de una barra de acero que se corta y se afila.</span><br />
<span style="font-size: small;"><br /><b>Láminas de acero-molibdeno-vanadio:</b> Cortan tan bien como las de acero al carbono, no se oxidan, mantienen el filo y se afilan con facilidad.</span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><br /><b>Láminas cerámicas:</b> Resultan excelentes para cortar frutas y vegetales. Casi no pierden el filo y carecen por completo de riesgo de oxidación. No se parten con golpes ni caídas.</span><br />
<br />
<br />
<br />
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</div>
<br />
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</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-x2qJqbV1bZ4/VwD-sZQFRfI/AAAAAAAACGs/92xUvsXqaTE63zMOpNaxXL1FFVMRzTVyw/s1600/knife-196506_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Elección de los cuchillos para nuestra cocina" border="0" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-x2qJqbV1bZ4/VwD-sZQFRfI/AAAAAAAACGs/92xUvsXqaTE63zMOpNaxXL1FFVMRzTVyw/s400/knife-196506_640.jpg" title="Elección de los cuchillos para nuestra cocina" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
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<span style="font-size: small;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-size: small;">
</span> <br />
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="color: blue;">«Cuchillos de cocina»</span></span></h4>
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"> </span></span></h4>
<div class="mw-content-ltr" dir="ltr" lang="es" style="text-align: center;">
<div class="mw-category">
<div class="mw-category-group">
<b>A</b><br />
<ul>
<li><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Acanalador_de_fruta" title="Acanalador de fruta">Acanalador de fruta</a></li>
</ul>
</div>
<div class="mw-category-group">
<b>C</b><br />
<ul>
<li><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Chaira" title="Chaira">Chaira</a></li>
<li><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Cuchillo_cer%C3%A1mico" title="Cuchillo cerámico">Cuchillo cerámico</a></li>
<li><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Cuchillo_de_chef" title="Cuchillo de chef">Cuchillo de chef</a></li>
<li><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Cuchillo_de_cocina" title="Cuchillo de cocina">Cuchillo de cocina</a></li>
<li><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Cuchillo_de_pan" title="Cuchillo de pan">Cuchillo de pan</a></li>
<li><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Cuchillo_el%C3%A9ctrico" title="Cuchillo eléctrico">Cuchillo eléctrico</a></li>
<li><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Cuchillo_jamonero" title="Cuchillo jamonero">Cuchillo jamonero</a></li>
</ul>
</div>
<div class="mw-category-group">
<b>D</b><br />
<ul>
<li><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Deba_b%C5%8Dch%C5%8D" title="Deba bōchō">Deba bōchō</a></li>
</ul>
</div>
<div class="mw-category-group">
<b>G</b><br />
<ul>
<li><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Ginsu" title="Ginsu">Ginsu</a></li>
</ul>
</div>
<div class="mw-category-group">
<b>M</b><br />
<ul>
<li><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Menkiri_b%C5%8Dch%C5%8D" title="Menkiri bōchō">Menkiri bōchō</a></li>
</ul>
</div>
<div class="mw-category-group">
<b>N</b><br />
<ul>
<li><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Nakiri_b%C5%8Dch%C5%8D" title="Nakiri bōchō">Nakiri bōchō</a></li>
</ul>
</div>
<div class="mw-category-group">
<b>O</b><br />
<ul>
<li><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Oroshi_h%C5%8Dch%C5%8D" title="Oroshi hōchō">Oroshi hōchō</a></li>
</ul>
</div>
<div class="mw-category-group">
<b>P</b><br />
<ul>
<li><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Pelador" title="Pelador">Pelador</a></li>
<li><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Cortador_de_pizza" title="Cortador de pizza">Cortador de pizza</a></li>
</ul>
</div>
<div class="mw-category-group">
<b>R</b><br />
<ul>
<li><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Rebanador_de_queso" title="Rebanador de queso">Rebanador de queso</a></li>
</ul>
</div>
<div class="mw-category-group">
<b>S</b><br />
<ul>
<li><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Sashimi_b%C5%8Dch%C5%8D" title="Sashimi bōchō">Sashimi bōchō</a></li>
</ul>
</div>
<div class="mw-category-group">
<b>U</b><br />
<ul>
<li><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Unagisaki_h%C5%8Dch%C5%8D" title="Unagisaki hōchō">Unagisaki hōchō</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: blue;"></span></div>
<br />
<br />
<div style="background-color: #c98c63; border: 1px solid black; color: black; font-family: "arial","helvetica"; font-weight: bold; padding: 10px; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: serif;">Como cortar correctamente</span></span></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: small;">Para lograr buenos cortes es necesario tener en cuenta dos factores: cómo sostener el alimento y cómo empuñar el cuchillo, asignando a cada mano la función correspondiente.</span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-2vG5HwiJG6U/VwDmxoPGFAI/AAAAAAAACFE/KYKXgk1md3gk80ovsUsn30NftCMFgaKIQ/s1600/cuchillos00.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Elección de los cuchillos para nuestra cocina" border="0" height="233" src="https://1.bp.blogspot.com/-2vG5HwiJG6U/VwDmxoPGFAI/AAAAAAAACFE/KYKXgk1md3gk80ovsUsn30NftCMFgaKIQ/s400/cuchillos00.png" title="Elección de los cuchillos para nuestra cocina" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<h4>
<span style="color: blue;"><span style="font-size: small;">La mano derecha</span></span></h4>
<span style="font-size: small;">Apoyar el centro de la palma sobre la empuñadura del cuchillo. </span><br />
<span style="font-size: small;">Doblar cuatro dedos<b> </b>hacia un lado y cerrar del otro lado con el pulgar, colocándolo paralelo a la empuñadura. </span><br />
<br />
<span style="font-size: small;">Un error común es apoyar el pulgar sobre el mango del cuchillo, haciéndolo coincidir con el borde superior de la lámina; esto reduce la movilidad de la muñeca y provoca la formación de callos.</span><br />
<span style="font-size: small;"><br />Apoyar la punta del cuchillo sobre la tabla, cuidando que la lámina toque el dedo mayor de la mano izquierda y forme ángulorecto con la tabla (si se inclina, resulta imposible lograr un corte parejo).</span><br />
<span style="font-size: small;"><br />Imprimir fuerza al cuchillo, hacia abajo y hacia adelante, y efectuar el primer corte.</span><br />
<span style="font-size: small;"><br />Sin separar la punta de la tabla, levantar la lámina y volver a </span><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">bajarla,con movimiento pendular, hasta concluir la tarea. </span> </span><br />
<br />
<span style="font-size: small;">Para cortar vegetales grandes y duros o trozear aves, emplear el talón del cuchillo. </span><br />
<br />
<span style="font-size: small;">Cuando se utilice el cuchillo de oficio, no apoyar la punta contra la tabla: debido a la escasa<br />longitud de la lámina, esto dificultaría el corte. </span><br />
<br />
<br />
<h4>
<span style="background-color: blue;"><span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><span style="color: blue;">La mano izquierda </span></span></span></span></h4>
Apoyarla sobre el alimento y replegar hacia atrás la última falange de los dedos.<br />
<br />
Para prevenir accidentes hay que esconder las uñas; como los gatos; no olvidar que el cuchillo<br />
es un comeuñas... y si le mostramos las nuestras, tarde o temprano se las comerá.<br />
<br />
Colocar de un lado los dedos meñique anular y del otro el índice y el pulgar.<br />
<br />
Estos cuatro dedos formarán una pinza que sostendrá con firmeza el alimento sobre la tabla, el dedo mayor o medio quedará automáticamente más adelante y se convertirá en “los ojos del cuchillo”, pues funcionará como tope regulador del espesor del corte.<br />
<br />
Las indicaciones están dadas para diestros. Los zurdos deben invertir las funciones de las manos.<br />
<br />
Antes de comenzar, colocar 2 ó 3 hojas de papel absorbe<span style="font-size: small;">nt</span>e debajo de la tabla, para evitar que se mueva.<br />
<br />
Trabajar sobre una mesa de aproximadamente 90 cm de altura, con las piernas ligeramente abiertas y la espalda derecha.<br />
<br />
Esto es muy importante para prevenir afecciones de columna causadas por una mala postura.<br />
<br />
Recordar que la velocidad en la ejecución de los cortes sólo se obtiene con mucha práctica.<br />
<br />
<br />
<h4>
<span style="color: blue;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Mantenimiento de los cuchillos</span></span></span></h4>
<span style="color: blue;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><b> </b><span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"><b>La limpieza</b></span></span></span></span></span><br />
<span style="color: blue;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"><b> </b><br />Después de cada uso, los cuchillos deben lavarse bajo el chorro de<span style="font-family: inherit;"> </span>agua caliente. </span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;">No se aconseja sumergirlos en un recipiente con<span style="font-family: inherit;"> </span>agua; esto suele causar cortes en las manos y con el tiempo arruina<span style="font-family: inherit;"> </span>los mangos de madera.</span></span></span></span></span><br />
<br />
<b><span style="color: blue;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;">El<span style="font-family: inherit;"> </span>filo</span></span></span></span></span></b><br />
<span style="color: blue;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"><br />Es el ángulo que forman ambas caras de la lámina del cuchillo en<span style="font-family: inherit;"> </span>su borde cortante. </span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"> Con el uso, ese ángulo se vuelve menos agudo. Entonces es necesario darle nuevamente su medida original, para que el cuchillo<span style="font-family: inherit;"> </span>recupere el filo perdido. </span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;">En el comercio se consiguen ángulos de afilado que permiten comprobar con facilidad si el filo tiene la<span style="font-family: inherit;"> </span>agudeza justa. </span></span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-SUqltKq1Nvs/VwD2jvCDM6I/AAAAAAAACGI/HQ_miqJ4_Ao3JuRrv6G7rhKMtPUC3roqA/s1600/chayra1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="piedra de afilar para que el cuchillo recupere el filo perdido. " border="0" height="257" src="https://2.bp.blogspot.com/-SUqltKq1Nvs/VwD2jvCDM6I/AAAAAAAACGI/HQ_miqJ4_Ao3JuRrv6G7rhKMtPUC3roqA/s640/chayra1.png" title="afilar para que el cuchillo recupere el filo perdido. " width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<b>Piedras para afilar</b><br />
<br />
Aunque existen piedras cerámicas y afiladores eléctricos el mejor resultado se obtiene con las piedras clásicas.<br />
<br />
Pueden ser de grano grueso, medio o fino. Las de grano grueso son ásperas y desgastan la lámina del cuchillo más que las de grano medio.<br />
<br />
Las de grano fino se llaman también de terminación, pues sirven para el pulido final de la lámina y borran las rayas que dejan las otras.<br />
<br />
Mantener una piedra en buen estado durante mucho tiempo es sencillo. Se recomienda sumergirla en agua 10 ó 15 minutos antes de su empleo y mojarla continuamente mientras se<br />
afila el cuchillo.<br />
<br />
Al terminar, frotar la piedra contra otra de grano más grueso; de este modo se gastará en forma pareja y quedará plana, sin hundirse en el centro.<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-F3wDp1UjhEk/VwDy62Co84I/AAAAAAAACFo/MxHaVw5N2EcM_XoRt_-ST6NvVTZUVoGdw/s1600/cuchillos1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Afilar cuchillos para nuestra cocina" border="0" height="207" src="https://3.bp.blogspot.com/-F3wDp1UjhEk/VwDy62Co84I/AAAAAAAACFo/MxHaVw5N2EcM_XoRt_-ST6NvVTZUVoGdw/s400/cuchillos1.png" title="Afilar cuchillos para nuestra cocina" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<b>La chaira</b><br />
<br />
<br />
El cuchillo deja de cortar bien cuando su filo se tuerce. Para mantenerlo alineado se recurre a la chaira.<br />
<br />
Esta herramienta es una varilla de acero templado de gran dureza, de sección ovalada o redonda.<br />
<br />
Algunas chairas son lisas y otras acanaladas, a lo largo o en forma de espiral. Estas últimas<br />
resultan abrasivas y desgastan la lámina del cuchillo con tanta rapidez como las piedras de grano grueso.<br />
<br />
<br />
<br />
<b>Asentado o rectificado</b><br />
<br />
<br />
Alejar la chaira del cuerpo. Apoyar contra ella el filo, respetando el ángulo original y colocando el talón del cuchillo en la punta de la chaira.<br />
<br />
Mover el cuchillo hasta que toda la extensión del filo se deslice contra la chaira.<br />
<br />
Pasar 5 veces cada cara, con movimiento constante y sin separar el cuchillo de la chaira.<br />
<br />
Para no cortarse, tener la precaución de no golpear el filo del cuchillo contra la guarda de la chaira.<br />
<br />
<br />
<br />
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-F8gZB_pRrK8/VwD1ir5v8vI/AAAAAAAACF8/fbLdofEC2voPOaqww4b8i_lrfMTSejG-g/s1600/chayra0.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" cuchillo en la punta de la chaira" border="0" height="255" src="https://1.bp.blogspot.com/-F8gZB_pRrK8/VwD1ir5v8vI/AAAAAAAACF8/fbLdofEC2voPOaqww4b8i_lrfMTSejG-g/s400/chayra0.png" title=" cuchillo en la punta de la chaira" width="400" /></a></div>
<br />
<h1 class="yt watch-title-container">
<span style="color: blue;"><span style="font-size: small;"><span class="watch-title " dir="ltr" id="eow-title" title="Tipos de cortes básicos en la cocina"><span style="color: black;"><span style="color: blue;"> </span></span></span></span></span></h1>
<h1 class="yt watch-title-container">
<span style="color: blue;"><span style="font-size: small;"><span class="watch-title " dir="ltr" id="eow-title" title="Tipos de cortes básicos en la cocina"><span style="color: black;"><span style="color: blue;">Video de</span> </span>Tipos de cortes básicos en la cocina </span></span></span></h1>
<div class="yt watch-title-container">
<span style="color: blue;"><span style="font-size: small;"><span class="watch-title " dir="ltr" id="eow-title" title="Tipos de cortes básicos en la cocina"> </span></span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;">Con este video Aprenderemos a cortar en batonnet, juliana (julienne), brunoise, cubos,
paysanne cuadrados, paysanne en rombos y a tornear una patata.</span></span></span></div>
<h1 class="yt watch-title-container">
<span style="color: blue;"><span style="font-size: small;"><span class="watch-title " dir="ltr" id="eow-title" title="Tipos de cortes básicos en la cocina"> </span></span></span></h1>
<div class="yt watch-title-container">
<span style="color: blue;"><span style="font-size: small;"><span class="watch-title " dir="ltr" id="eow-title" title="Tipos de cortes básicos en la cocina"><span style="font-weight: normal;"><span style="color: #666666;">https://www.youtube.com/watch?v=g258AYoiTvw</span></span> </span></span></span></div>
<h1 class="yt watch-title-container">
<span style="color: blue;"><span style="font-size: small;"><span class="watch-title " dir="ltr" id="eow-title" title="Tipos de cortes básicos en la cocina"> </span></span></span></h1>
<h1 class="yt watch-title-container">
<span style="color: blue;"><span style="font-size: small;"><span class="watch-title " dir="ltr" id="eow-title" title="Tipos de cortes básicos en la cocina"><br /></span></span></span></h1>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<div itemprop="recipeInstructions">
<br /></div>
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<div class="nombre_cat">
<span style="color: red;"><b><span id="page-meta-description"> ★★★ </span>EL TRUCO DE LA ABUELA </b><span id="page-meta-description">★★★ </span></span><br />
<br />
<span style="color: red;"><span id="page-meta-description"> </span></span></div>
<div class="texto wysiwyg">
<div style="text-align: center;">
★★Después de cada uso, los cuchillos deben lavarse bajo el chorro de<br />
agua caliente★★ <br />
<br />
★★No se aconseja sumergirlos en un recipiente con<br />
agua; esto suele causar cortes en las manos y con el tiempo arruina<br />
los mangos de madera★★<br />
<br /></div>
</div>
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<br />
<span style="color: blue;"> <span style="font-size: x-small;"><b><span style="font-size: x-small;">Recetas fáciles y rápidas de preparar en casa </span></b></span></span><br />
<b><br /></b>
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><b>“ No te cortes Si crees que<br />este artículo es interesante, por favor compártelo con tus amig@s en redes sociales”</b></span><br />
<b><br /></b></div>
</div>
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<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: blue;">Elección de los cuchillos para nuestra cocina</span></b></span> </div>
<div class="texto wysiwyg">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red;"></span><br /></div>
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<b><br /><span style="color: blue;"></span></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-5dMkA21U9Aw/VQ1s74yBsuI/AAAAAAAAAdY/-xH45HzOy4s/s1600/nostalgia_vintage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="la cocina de la abuela" border="0" height="153" src="https://3.bp.blogspot.com/-5dMkA21U9Aw/VQ1s74yBsuI/AAAAAAAAAdY/-xH45HzOy4s/s1600/nostalgia_vintage.jpg" title="la cocina de la abuela" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Espero que os gusten las Recetas de la Abuela......<span style="color: blue;"> </span></b><br />
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: inherit;"><br /><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span>
<br />
<br />
<b><span style="color: blue;">Gratis Recetas de cocina fáciles y rápidas de preparar en casa</span></b></div>
<div style="background-color: #c98c63; border: 1px solid black; color: black; font-family: arial,helvetica; font-size: 11px; font-weight: bold; padding: 10px; text-align: center;">
Técnicas de corte de chef ,Cuchillos de cocina,Sabías que....., Tipos de corte en alimentos, recetas fáciles de preparar en casa paso a paso.
</div>
<a href="javascript:print()"><img src="http://coleccion.educ.ar/coleccion/CD9/contenidos/img/como-usar/icono-imprimir.gif" /></a></div>
<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Recipe">
<span itemprop="author" itemscope="" itemtype="http://schema.org/Person">
<span style="color: blue;"><b><span itemprop="name" style="font-size: xx-small;">Nexxus</span></b></span>
</span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Nexxushttp://www.blogger.com/profile/07227044515784145938noreply@blogger.com0