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martes, 13 de junio de 2017

Cómo lograr y mantener un buen estado de salud

Cómo lograr y mantener un buen estado de salud  La energía de los alimentos Los alimentos son los que nos brindan todos los macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y lípidos) que necesitamos para lograr y mantener un buen estado de salud. En general, un adulto que pese entre 70...

lunes, 12 de junio de 2017

Claves para una dieta eficaz

Las Claves para una dieta eficaz M antener unos buenos hábitos  alimentarios y unas pautas saludables en nuestro estilo de vida nos ayudará a prevenir enfermedades como la obesidad, la diabetes, la hipertensión arterial u otros trastornos cardiovasculares. Una dieta basada en alimentos frescos...

domingo, 11 de junio de 2017

Cómo conocer tu peso ideal

Consigue el peso adecuado para ganar salud Consigue tu peso adecuado Aunque está extendida y aceptada la denominación "peso ideal" como un estándar o un gancho para seguir dietas de adelgazamiento, es mucho más fiable y deseable hablar de "peso adecuado". Este "nuevo" indicador está ligado...