Arroz con bacalao y coliflor

  Arroz con bacalao y coliflor

 

 

Recetas de cocina fáciles y rápidas de preparar en casa 

La coliflor puede prepararse al vapor, asada, frita, estofada, hervida o gratinada.

Puede servirse como acompañamiento de otros platos, como legumbres o arroz, o como ingrediente básico en una saludable menestra de verduras.

 También se puede usar como acompañante de algunos pescados, como el bacalao, o incluso puede formar parte de tortilla.

 En esta receta  la usaremos junto con bacalao para hacer un riquísimo arroz.

  Arroz con bacalao y coliflor

 

Ingredientes : 

• 200 g de bacalao desalado
• 200 g de coliflor
• 2 dientes de ajo picado
• 400 g de arroz bomba
• 100 g de tomate triturado
• Aceite de oliva
• 1 cucharada de pimentón dulce
• 1 Litro de caldo de pescado
• Unas hebras de azafrán
• 1 pizca de colorante alimenticio
• 1 pizca de sal
• Cebollino fresco picado

Paso a paso


Cortamos el bacalao, en dados y reservamos
  Desgranamos la coliflor y la dejamos en cogollos pequeños.

  En una paella con aceite de oliva, salteamos los dados de bacalao, sacamos y reservamos.
En el mismo aceite salteamos la coliflor junto con el ajo.
 Agregamos el arroz, el pimentón y el tomate triturado

Rehogamos y mojamos con el caldo caliente. 

Añadimos el azafrán y el colorante y dejamos cocer unos 18 minutos.

Al finalizar la cocción repartimos los dados de bacalao y espolvoreamos con el cebollino.

Y a disfrutar de un excelente arroz con bacalao y coliflor

★★★ EL TRUCO DE LA ABUELA ★★★

La coliflor puede prepararse al vapor, asada, frita, estofada, hervida o gratinada.Puede servirse como acompañamiento de otros platos, como legumbres o arroz, o como ingrediente básico en una saludable menestra de verduras. También se puede usar como acompañante de algunos pescados, como el bacalao, o incluso puede formar parte de tortilla.

El bacalao puede consumirse congelado o seco, siendo habitual la salazón para su conserva en seco. Éste último permitió durante siglos a numerosas poblaciones continentales europeas disponer de reservas proteínicas. De hecho, muchos de los viajes de los navegantes ibéricos no hubieran sido posibles sin contar con este producto.

Arroz con bacalao y coliflor

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Lomos de dorada con salsa de pimientos del piquillo

  Lomos de dorada con salsa de pimientos de piquillo

 

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El pimiento del piquillo o pimiento de piquillo es una variedad de pimiento producido en Lodosa en la Comunidad Foral de Navarra (España). El que es producido en España está protegido por la Denominación de Origen Piquillo de Lodosa. Suele prepararse al horno, y en la mayoría de los casos encontrarse envasado.
Se suelen preparar rellenos, a la sartén (calentados en sartén con un poco de azúcar, un poco de vinagre de módena, sal y aceite hasta que la salsa que sueltan espese y caramelicen) o también en crudo (con un poco de aceite de oliva virgen, sal y ajos laminados finamente).

 Se suelen acompañar con carne o con tortilla de patatas y pescados azules.

Su preparación en forma de rellenos es muy popular debido a las características resistentes de su carne (ya que se presentan pelados por ser la piel dura) que permite emplear cualquier relleno, puede estar cubierta de diversas variantes, como puede ser morcilla con arroz.de bacalao, etc.

En esta receta los vamos a utilizar junto con la mantequilla, trufa y nata para hacer una deliciosa salsa para acompañar a la dorada.

Lomos de dorada con salsa de pimientos del piquillo

 

Ingredientes :

• 2 doradas en filetes
• 2 trufas
• 1 lata de pimientos de piquillo
•  750 g de patatas
•  1 manojo de cebollino picado
•  30 g de mantequilla
•  75 ml de aceite de oliva
•  pimienta
•  sal

Paso a paso


Pelar las patatas, trocearlas y cocerlas 20 minutos en agua con sal.

A continuación Cortar los lomos de pescado, en dos y salpimentar
 y untarlos con mantequilla (para que sea mucho más fácil y no estropear la carne, derretir previamente la mantequilla y utilizar un pincel para impregnarla).

Laminar las trufas, y calentar la nata con los pimientos de piquillo, unos 5 minutos.

Triturar todo junto y sazonar con sal.

Calentar la plancha o una sartén antiadherente y dorar el pescado. 

 Pasar a una fuente y cocerlo 5 minutos en el horno precalentado a 100 º C.

Triturar las patatas con un tenedor,  rociar con aceite de oliva, salpimentar y agregar la mitad del cebollino. Servir el pescado con las láminas de trufa por encima, rociado con un poco de salsa y acompañado con puré de patatas.

 Servir a la mesa y a disfrutar de este estupendo plato.

★★★ EL TRUCO DE LA ABUELA ★★★

El pimiento de piquillo está protegido por la Denominación de Origen Piquillo de Lodosa (Navarra)

 Suele prepararse al horno, y en la mayoría de los casos encontrarse envasado.

Los envasados deben tener el logotipo de la denominación y una contraetiqueta numerada proporcionada por el Consejo Regulador

 Lomos de dorada con salsa de pimientos de piquillo

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Un manjar desconocido la Urta

Un manjar desconocido la Urta

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La urta es un pescado azul y rocoso de la familia de la dorada; es característico de la costa gaditana
y también de las Islas Canarias.

Posee muy poca materia grasa y es rico en minerales y vitamina A.

En lo referente a sus características nutricionales, este pescado es rico en ácidos grasos omega 3, los cuales nos van a proteger frente a los trastornos circulatorios.

Aunque desconocido, por su sabor y textura es uno de los manjares del mar más exquisitos de la gastronomía española.

Urta a la roteña

La urta a la roteña es un plato típico de Rota, una localidad de la provincia de Cádiz, cuyos ingredientes principales son la urta y las verduras, sobre todo tomate.

La urta es un pez de los que conocemos como peces de roca

VideoReceta de Urta a la roteña

La Urta a la roteña es un plato típico de recetario tradicional andaluz, aprende a elaborarlo como lo hacen los profesionales en esta vídeoreceta.

Este plato, está cocinado con una base de Pescados y mariscos y se consume, principalmente, durante Todo el año

 

https://youtu.be/4Sz7ZpnGhqA

Un manjar desconocido la Urta

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Receta de Pastel de Atún frío

 vídeo de una receta muy fácil de hacer en casa paso a paso

 Pastel de Atún frío

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https://www.youtube.com/watch?v=KCCIWFBFK-w

El atún es un pescado muy popular en la alimentación de buena parte del mundo.

 El mercado del atún se ha visto ampliamente impulsado por el desarrollo de las economías de los países de Asia oriental, especialmente Japón, y por el impacto global de ciertos platos como en el caso del sushi.

El Departamento de Pesca y Acuicultura de la FAO dispone de una base de datos con un atlas que permite conocer las capturas acumuladas, según las especies y los años (figura 2).⁷ 

captura y transporte del atún

Se estima que las capturas mundiales de atún, realizadas en 2007, fueron del orden de 4 millones de toneladas. De estas capturas, el 69,0% se realizaron en el océano Pacífico, el 21,7% en el océano Indico y 9,5% en el océano Atlántico y mar Mediterráneo. 

Otros organismos internacionales que proporcionan información sobre la gestión de los recursos pesqueros, incluidos los relativos al atún, son:

• Comisión Internacional para la Conservación del Atún Atlántico
• Comisión del Atún del Océano Indico
• Secretariado de la Comunidad Pacífica del Programa de Pesca de Altura
• Comisión Interamericana del Atún Tropical

 Datos gastronómicos

 Los atunes son pescados que admiten una gran diversidad de preparaciones culinarias, ya sea en fresco o en conserva (atún en conserva).

Riquisima ensalada de atun en la cocina de la abuela

Las tajadas o puestas que se extraen de los mismos son variadas: rodajas, ventresca (vientre), ijada, etc. Para su consumo en fresco se preparan asados (figura 4) o cocinados como parte de platos populares: sorropotún en los pueblos costeros de la comunidad de Cantabria, marmitako en los del País Vasco, o el patacó en la cocina tarraconense (Cataluña).


 En algunos países de América Latina se usan para elaborar el cebiche.

Cuando se someten a tratamiento de conservación mediante la salazón, se obtiene otro producto típico: la mojama.

Aspectos de interés nutricional

 La composición media del atún, referida a 100 g de producto fresco, es la recogida en la tabla 2.⁹ 

Tabla 2. Composición media del atún (referida a 100 g de producto fresco).

Compuesto	Cantidad
Agua (g)	69,0
Proteína (g)	23,0
Grasa (g)	6,2
Glúcidos (g)	0,0
Colesterol (mg)	55

 En relación con la grasa, hay que destacar que su contenido depende de la zona del cuerpo en la que se deposite: es mínima en las zonas del lomo y de la aleta caudal (6-10%) y es máxima en la zona ventral (28%).¹⁰ 

Otros factores que condicionan las proporciones de grasa corporal, hasta alcanzar valores del 15-20%, son la estacionalidad (mayores en octubre-noviembre) y la latitud (se incrementa por encima de 40ºN).¹¹ 

Por tales proporciones de grasa es por lo que el atún se considera un pescado azul. 

Esta grasa está integrada por ácidos grasos poliinsaturados (2,2% del peso total), saturados (1,8% del peso total) y monoinsturados (1,6% del peso total).

 En los ácidos grasos poliinsaturados predominan los llamados ácidos grasos de la serie Ω-3: los ácidos eicosa-5,8,11,14,17-pentaenoico (ácido eicosapentaenoico o EPA) y docosa-4,7,10,13,16,19-hexaenoico (ácido docosahexaenoico o DHA) registran proporciones del orden de 0,49-0,99% y 0,98-4,01%, respectivamente.^{9 ,12 ,}13

Parte de este articulo ha sido sacado via:wikipedia.org

Pastel de Atún frío

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Pasta con huevas de salmón y mojama

Pasta con huevas de salmón y mojama

 

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Ingredientes :

• 500 gr de Caracolas de pasta
• 1 bote grande de huevas de salmón
• 150 gr de Mojama en un trozo
• 250 ml de nata líquida especial para cocinar
• Cebollino fresco picado
• Sal

Para este tipo de platos, lo recomendable es la llamada pasta corta:
Macarrones, rigatoni, penne, fusilli.....

Paso a paso


Hervir la pasta, en una cacerola con abundante agua con sal, 
el tiempo que indiquen las instrucciones de cocción de la pasta que hemos elegido;
así conseguiremos un resultado al dente. 
recordar que cada 100 gramos de pasta necesitan 1 litro de agua.

hervir la pasta al dente en la cocina de la abuela

Poner en un cazo la nata, con la mitad de la mojama, previamente rallada.
Calentar y dejar que dé un hervor.

Mojama

Mezclar las huevas de salmón con el cebollino picado.
Cuando la pasta este apunto, escurrirla y pasarla a una fuente caliente.

Verter por encima, la nata caliente mezclada con la mojama y, a continuación,
Las huevas de salmón.
Dar unas vueltas para mezclar bien.

Si se quiere verter la pasta en el cazo, donde tenemos la nata,
es necesario sacar la pasta un minuto antes de su tiempo de cocción para que termine de cocinarse
con la salsa; esta segunda opción necesita de una cacerola mucho mayor, pero se consigue que la pasta
absorba más el sabor.

Por último, rallar otro poco de mojama con un rallador microplane (debe quedar muy fina)

y Sirve inmediatamente.

★★★ EL TRUCO DE LA ABUELA ★★★

Acelera el proceso con sal; el punto de ebullición del agua se eleva cuando añadimos antes de comenzar a hervir.
No solo aportará mayor sabor a la pasta, sino que avivará el proceso

Pasta con huevas de salmón y mojama

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Calamares con salsa de tomate

Calamares con salsa de tomate

 

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Ingredientes :

• 700 gr de Calamares
• 2 cebollas
• 1 Diente de ajo
• 6 Tomates
• 1/2 cucharada de azúcar
• 1 Vaso de vino blanco
• Unas ramitas de perejil
• Pimienta
• 2 cucharada de Aceite de oliva
• Sal

Paso a paso


Limpia los calamares, por fuera y por dentro, separa las aletas y las patas, y lávalos.

Corta las bolsas,  en anillas gruesas.

Lava los tomates y sécalos con papel de cocina.

Córtalos por la mitad y rállalos.

Salpimienta,añade el azúcar y remueve con una cuchara.

Pela las cebollas, y el ajo y pícalos menudos.
Sofríelos en una sartén antiadherente con aceite durante 2 ó 3 minutos.

Incorpora las anillas de calamar y rehógalas durante unos 3 ó 4 minutos

.

Añade el tomate y el vino, remueve con una cuchara de madera
y deja cocer, a fuego lento, durante 20 minutos.

Espolvorea con el perejil lavado y picado..

y Sirve inmediatamente.

★★★ EL TRUCO DE LA ABUELA ★★★

Los calamares quedan más tiernos si, una vez limpios, los dejamos en remojo con leche 2 horas

Calamares con salsa de tomate

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Dorada al horno con verduras salteadas

Dorada al horno con verduras salteadas

 

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Ingredientes :

• 4 Doradas de ración en filetes
• 2  Zanahorias
• 1/2 Limón
• 2 Dientes de ajo
• 1 Cebolla roja
• 2 Pimientos rojos
• 2 Pimientos verdes
• 1 manojo de espárragos
• Pimienta
• 1 cucharada de Aceite de oliva
• Sal

Paso a paso


Precalienta el horno,  a 200º.

Después lava los filetes de Dorada y sécalos con papel de cocina.
Salpimientalos y rocíalos con unas gotas de zumo de limón

Pela los ajos, y machácalos en el mortero.
Engrasa una fuente refractaria con aceite.
Incorpora los ajos y coloca los filetes de dorada con la piel hacia abajo.
Hornea durante 20 minutos.
.

Limpia los pimientos, eliminando el tallo, las semillas y los filamentos internos.
Limpia también los espárragos retirando la parte leñosa.

Raspa las zanahorias.

Lávalos y córtalos todos en juliana.

pela la cebolla y córtala del mismo modo.

Saltea las verduras en una sartén con 2 cucharadas de aceite 4 ó 5 minutos.
Después salpimienta.

Sírvelas con la dorada.

★★★ EL TRUCO DE LA ABUELA ★★★

Las verduras tendrán más color si las escaldas 2 0 3 minutos y las enfrías con agua helada

Dorada al horno con verduras salteadas

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